الصحةدواء

الصفات البدنية للفرد وتنميتها

بالتأكيد، نجح في الملعب، كنت على الأقل مرة توقف وشاهد بحنان كما rebyatnya الرياضية. الأطفال المدى، والقفز، الكاري يمكن تصورها الحركة. كبروا الناس، والنظر في الاطفال حيوية، لا يمكن أن تساعد في التفكير حيث انها قد ذهبت للأطفال السرعة الكامنة والمرونة وخفة الحركة، والقدرة على التحمل والقوة. حقيقة أن الجسدية صفات الشخص تحتاج إلى تطوير سريع السنوات الأولى. عندها فقط سيكونون الاحتفاظ بها في أمثل مستوى وله ناضجة سنوات. على سبيل المثال، تتميز هذه الزيادة في القوة من خلال نمو كتلة العضلات وزيادة التحمل - تحسين أداء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية النظم.

خصائص الصفات الفيزيائية للرجل

دعونا نبدأ مع خفة الحركة، لأول مرة من كل ما هو ينبغي وضع هذه النوعية في الأطفال قبل سن المدرسة. يجب أن يكون الطفل قادرا على التعلم بسرعة الحركات الجديدة و، وفقا للظروف المتغيرة للبيئة، لإعادة النشاط الحركي. تطوير الحراك يحدث أفضل في الألعاب الرياضية والألعاب في الهواء الطلق، والجمباز. مساعدة في تدريب التنسيق لها جميع أنواع الأجهزة: شريط، حلقات الجمباز أراجيح، والكرات، الحبال، حبال القفز، والأطواق، الخ شكرا لهم، يمكن للطفل أن يتعلم التعامل مع مجموعة متنوعة من المهام الحركية.

ما المادية الأخرى صفات الشخص هي في غاية الأهمية لتشكيل وتطوير الطفل النشط؟ في اتقان هذه الرياضة تنسيق إجراءات دور كبير لعبته السرعة. ومن نوعية الأولاد تطوير مستقرة تماما، والفتيات من ذروة تطوره في 7-10 سنوات، وبعد ذلك، في فترة البلوغ، يتم فقدان السرعة. فقط في هذا العصر، وينبغي أن يكون من الصعب لتحسينه. ويمكن تحقيق ذلك من خلال السباقات القصيرة، والألعاب الرياضية.

تطوير الصفات البدنية الإنسان: قوة

ويعتقد أن للسير الطبيعي للجسم في القوة الطفولة - الرائدة الجودة. إذا تم تطويرها بشكل جيد، وعمليات التفكير والذاكرة والانتباه، وتدفق أفضل. القوة - القدرة على التغلب على مقاومة خارجية أو معارضة لها بسبب شد عضلي. قياس مستوى قوتها يمكن أن يكون جهاز خاص - المقوى. بشكل عام، عضلات الإنسان يتم تخفيض في أوضاع ثابتة وديناميكية. وضع ديناميكي يمكن التغلب على (عندما يتم تقصير العضلات) وأدنى (عندما تطول العضلات). والمثال الكلاسيكي - دفع عمليات وتمتد: عندما كنا ثني الذراعين وعضلات تعمل على التغلب عليها في وقت تصويب - للتنازل. لتطوير القدرات بشكل جيد يجب قوتهم العمل مع الجسم باستخدام الأوزان الخاصة (الدمبل، الحديد) والمقاومة هو تنفيذ هذه العملية مع شريك أو استخدام ضمادة مطاطية، المتوسع.

الآن تذكر هذه الصفات الإنسانية المادية من المرونة والبلاستيك. القدرة على أداء مجموعة متنوعة من حركة السعة الكبيرة مهمة جدا لتحسين البدني. المرونة يعتمد على التمدد من الأربطة والعضلات، وحركة المفاصل. الأكثر فعالية وسيلة لتطوير اتضح عندما كان طفلا، وإن كان من المؤكد مدى امتداد العضلات في أي عمر. مما أدى تمارين الحركة هي الانتخابات التمهيدية في اتجاهات مختلفة مع اليدين والقدمين، والتناوب (تحويل الميول الجسم).

الصفات البدنية للشخص. ما هي القدرة على التحمل؟

إذا كانت القوة - نوعية السائدة في مرحلة الطفولة، ثم القدرة على التحمل - في مرحلة البلوغ. ومن المعلوم بأنها القدرة على أداء لفترة طويلة للقيام ببعض الأعمال دون التقليل من فعاليتها. تطوير التحمل أن استخدام دوري ممارسة، مثل الجري والتزلج والتجديف والتزحلق على الجليد. وخلال هذه الجلسات تحسين اللاهوائية وآليات إنتاج الطاقة الهوائية.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.