العلاج الطبيعي في التهاب المفاصل في الركبة: هذه المناورات، وقواعد لتنفيذها

التنكسية أمراض المفاصل هي الآن الاضطرابات الأكثر شيوعا للنظام المحرك والهيكل العظمي. خصوصا أن عدد الحالات يزيد مع التقدم في السن: سن ال 60 هو بالفعل احد من كل ثلاثة يعاني من هشاشة العظام. والأهم من ذلك كله مع مراعاة الركبة المرض، كما لديك أعظم الحمل على ذلك. تدريجيا، وتدمير الغضروف في تجويف المفصل يؤدي إلى حقيقة أن عظام الرأس، أيضا، تبدأ لكسر. أنه يسبب الألم مع أي حركة، لذلك المرضى الذين يحاولون تجنب ندوس على الساق المصاب. فهو يساعد على استعادة الحرية النسبية للحركة العلاج بالتمرينات الرياضية في التهاب المفاصل في الركبة. وسوف تكون فعالة إلا إذا تم تنفيذ هذه المناورات بشكل صحيح.

ملامح علاج هشاشة العظام

وتتميز هذه الأمراض من خلال عمليات التنكسية في الغضروف المفصلي. مع التقدم في السن، هذا النسيج تصبح أرق ويفقد مياهه. وبسبب هذا الغضروف المفصلي في الركبة يصبح هش وتبدأ لكسر. انه لم يعد يمكن أن تؤدي خصائص توسيد وضعها الطبيعي، لذلك أيضا يعانون وعظام الرأس. لمنع مزيد من الدمار المشترك واستعادة القدرة على التحرك، ينبغي أن يعامل التهاب المفاصل في مرحلته الأولى. طبيب فقط يمكن أن يصف حق مجموعة من التدخلات العلاجية. عادة، وتشمل:

• الدواء.
• التدليك.
• العلاج الطبيعي.
• العلاج الطبيعي.

العلاج بالتمرينات الرياضية في هشاشة العظام للمشكلة

معتدلة النشاط البدني مهم جدا في جميع أمراض المفاصل. تمارين خاصة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية، وتنشيط عمليات الشفاء الذاتي المفاصل ومنع حدوث مضاعفات. إذا كنت تمارس بانتظام، ثم العلاج الطبيعي في المفاصل مفصل الركبة من 2 درجة يمكن استعادة حركة الركبة. في بداية لتطور العلاج بالتمرينات الرياضية مرض يمكن الشفاء التام وظيفة مشتركة لها.

عندما يضر الركبة، رجل يحاول غريزي لنقل أقل. وهذا يؤثر على الحالة العامة للمريض، وصحة القلب والأوعية الدموية. وبسبب هذا الركبة تدهور وظيفة مشتركة أخرى. وهي عبارة عن دائرة مفرغة من خلالها تتمكن من الخروج إلا عن طريق العلاج الطبيعي.

لماذا من المفيد ممارسة العلاج في التهاب المفاصل في الركبة

صور من التمارين التي يقوم بها الناس الذين يعانون من المرض، وتبين أن الناس يمكن أن تشارك في أي سن. حتى في مرحلة متقدمة من هشاشة العظام تخرج وممارسة يفيد فقط. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لديها مثل هذا التأثير على المفصل المصاب:

• ينشط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
• ترجع حرية الحركة في المفصل.
• يخفف من تشنجات العضلات.
• وهو يحسن حالة من الأربطة، مما يساعد على زيادة مساحة المشترك.
• ويمنع تطور التقلصات.
• يقلل من الألم.
• أنه يحسن نوعية حياة المريض ومحرك النشاط.

ميزات العلاج الطبيعي في مراحل مختلفة من المرض

العلاج الطبيعي مع التهاب المفاصل في الركبة وينبغي أن تكون مختلفة اعتمادا على شدة المرض. جميع المرضى الحمل مفيد: ممارسة الدراجة، السباحة، اليوغا، والمشي على جهاز المشي أو استخدام السائر. وقوة وشدة الحمل تعتمد على مرحلة المرض.

• تم تصميم ممارسة العلاجية في التهاب المفاصل في الركبة درجة 1 لتحسين الدورة الدموية، وتخفيف التشنجات العضلات ومنع تقييد حركة المفاصل. في هذه المرحلة من المرض يمكن القيام بها تحركات مكثفة. وسوف تساعد على استعادة وظيفة الجهاز العضلي الرباطية.
• العلاج الطبيعي في التهاب المفاصل في الركبة مشتركة نقطة 3 حيث بدأت النسيج العظمي بالفعل لكسر، وينبغي أن تتضمن ممارسة أقل صرامة. وهي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية مشترك، وتدفق الليمفاوية، واسترخاء العضلات في جميع أنحاء المنطقة مشكلة.

وائح الاحتلال

والعلاج الطبيعي في التهاب المفاصل في الركبة لن يكون مفيدا إلا إذا كنت تستخدم التدريبات المقررة من قبل الطبيب، وفي تنفيذها إلى اتباع بعض القواعد:

• عليك أن تبدأ ممارسة تحت إشراف أخصائي في مكتب العلاج الطبيعي.
• وينبغي أن تكون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• يجب زيادة الحمل تدريجيا، بدءا من 10 دقيقة يوميا.
• في العمل بحاجة إلى المضي قدما في مغفرة.
• تتم جميع التمارين ببطء وسلاسة.
• حتى لو آلام في الركبة واحد فقط والتحميل المشترك، سواء في حاجة إلى نفسه.
• ممارسة العلاج فعال عندما تشارك في 40 دقيقة على الأقل يوميا، يمكنك تقسيم هذه المرة من 2-3 مجموعات.
• ممارسة تتكرر 4 مرات إلى 10 مرة الأولى.
• كل 10 دقيقة من التدريب لإعطاء الركبتين الاسترخاء: الاستلقاء على ظهرك، وتمتد ساقيك والاسترخاء.

ما هو ممنوع في هشاشة العظام

ويعتقد بعض المرضى أنه إذا العلاج الطبيعي مفيد، لذلك، تحتاج إلى معالجة أكبر قدر ممكن أصعب. ولكن مثل هذا النهج يمكن أن يؤدي إلى العجز. هناك بعض القيود التي تؤثر على تنفيذ الجمباز في هذا المرض. والمرضى الذين يحتاجون إلى تذكر أنه لا يمكنك:

• منع ظهور آلام في المفاصل أثناء ممارسة الرياضة.
• تعمل خلال مرض حاد.
• القيام بحركات مفاجئة لمفصل الركبة.
• ندوس على ركبته.
• القرفصاء كثيرة.

ممارسة في موقف ضعيف

في معظم الأحيان نشاط التهاب المفاصل يؤديها في موقف ضعيف. الانتهاء من أبسط التمارين حتى في مرض شديد. أكثر تعقيدا - فقط في مغفرة في المرحلة الأولى من تطورها. ويمكن أن تشمل العلاج الطبيعي في تشويه التهاب مفصل الركبة مثل هذه التدريبات:

• بالتناوب ثني القدم دون رفع القدمين.
• في وقت واحد ثني ساقيه ورفع الحوض.
• ثني الركبتين، وتصويب بالتناوب واحدة، ثم من جهة أخرى.
• على الإلهام في الوقت نفسه رفع ذراعيه وساقه واحد؛
• تقليد الساقين وركوب الدراجات.
• أداء التواء حركة ساقيه على التوالي.

وهناك أيضا تمارين فعالة من وضعية الرقود على جنبه. يمكنك تنفيذ ركلة أقدامهم حتى، ذهابا وإيابا. إذا كنت يتدحرج على معدتك، يمكنك جعل منحنى الساقين في الركبتين، ورفع القدمين مباشرة، تربية لهم في متناول اليد ورفع الجذع العلوي.

تمارين في حين يقف ويجلس على كرسي

في الفترة من مغفرة وتأكد من إضافة طبقة يجلس على كرسي. ويمكنك إضافة التمارين واقفا في الوقت مرض خفيف على نصيحة الطبيب.

• يجلس على كرسي من الضروري رفع الساقين واحدا تلو الآخر، وعقد لهم في موقف عمودي على الجذع. التمسك الأسلحة كرسي، ورفع ساقيه، والانحناء لهم في الركبتين. يمكنك إضافة هذا التمرين: الوقوف والجلوس على كرسي، مما يساعد نفسه بيديه. لا ينصح جميع أنواع أخرى من يجلس القرفصاء مع هشاشة العظام.
• من وضع الوقوف عادة ما يتم تنفيذ ركلة أقدامهم إلى الجانب، إلى الأمام والخلف. وبالتالي فمن الضروري التمسك ظهر الكرسي بيديه.

التقريبي العلاج الطبيعي معقد

العلاج الطبيعي في التهاب المفاصل في الركبة يجب تدريب الجهاز العضلي الرباطية، دون اجهاد المفاصل. من المهم تعزيز عضلات الساق، الوركين والأرداف. أنواع من التمارين وخصوصا تنفيذها يعتمد على شدة المرض. ويتم اختيار كل منها على حدة. المرضى غالبا ما تكون في مكتب العلاج الطبيعي يوصي مثل هذا المجمع:

• ملقى على بطنه، ورفع الساق على التوالي في وقت واحد؛
• رفع الساقين عازمة على الركبتين.
• ممارسة "ابتلاع".
• الكذب على الجانب الخاص بك، ثني الساق والجزء العلوي بشكل مستقيم.
• يجلس على كرسي، ورفع الساقين واحدا تلو الآخر.
• يقف بجانب كرسيه، وببطء ترتفع على أصابع القدم.
• من وضع الوقوف لرفع الجوارب.
• دون الأخذ الجوارب من الكلمة لمحاكاة المشي، كما لو المتداول من أخمص القدمين إلى كعب.

العلاج الطبيعي في التهاب المفاصل في الركبة قبل Bubnovsky

وهناك أيضا مجمع خاص، والتي أصبحت مؤخرا أكثر وأكثر إيجابية ردود الفعل. طور الدكتور Bubnovsky تقنية خاصة تسمح لك لاستعادة بسرعة من هذا المرض. تطبيق هذه التمارين يمكن أن يكون إلا تحت إشراف طبيب مختص. إذا غير صحيح تنفيذها، فإنها قد تؤدي إلى تفاقم المرض. في Bubnovskaya النظام لديه مثل هذه التدريبات:

• الركوع، والجلوس على كعبك والجلوس مثل ل2 دقيقة.
• من موقف الكذب على الظهر أو الجلوس يجب أن يكون الحد الأقصى سحب اصبع القدم من كل قدم.
• عقد كرسي أو الجدار القرفصاء ببطء بعيدا تتشكل مشترك اللفة إلى الزاوية اليمنى.