المواد الغذائية والمشروباتالطبق الرئيسي

الغذاء الصحي: البصل الطازج والمقلية. كم عدد السعرات الحرارية في 100 غرام من المنتج؟

تأثير الطبية من استهلاك البصل الطازج هي متنوعة جدا. ولعل هذا هو السبب في هذه الثقافة النباتية للشعب المزروعة لعدة آلاف من السنين. وما نعرفه الآن عن البصل؟ غير أنه من المفيد جدا؟ كم عدد السعرات الحرارية في البصل؟ لماذا الكثير منا يمكن أكله بكميات كبيرة جدا، والبعض الآخر لا يمكن أن يقف حتى رائحة؟

ما هي القوس وما يأكل؟

هذه العشبة هو واحد من الخضروات الأكثر شعبية في العالم. كما أنها يمكن أن تكون جولة، مستطيل أو مفلطح اعتمادا على مجموعة متنوعة. لون المصابيح يختلف أيضا. ويمكن أن يكون الأبيض والوردي والأحمر والأرجواني والذهبي أو حتى الأسود. وعادة ما له رائحة حادة وطعم لاذع. ومع ذلك، الأصناف الحديثة من الطعم الحلو مختلفة.

ويعتقد أنه بسبب مرارة الواردة في هذه الخضار، ويزيد الشهية. ومع ذلك، مع العلم كم عدد السعرات الحرارية في البصل وغيرها من المنتجات المستخدمة، ويمكنك حساب النظام الغذائي الخاص بك بحكمة.

خصائص مفيدة من الخضار يتجلى تماما عند استخدامها في شكل الخام. فهو يستخدم لعلاج والوقاية من نزلات البرد المختلفة خلال التفاقم الجماعية والموسمية. لديها خصائص مدرة للبول ويؤثر على إفراز عصير الهضم، يعتبر علاج طبيعي لالديدان القتال. يستخدم على نطاق واسع هذه الخضار في صناعة الأدوية والمكملات الغذائية في علم الصيدلة، ويستخدم بفعالية في مستحضرات التجميل الداخل والطب الشعبي.

البصل يحتوي ليس فقط الزيوت العطرية مع إنتاج متقلبة، والأحماض العضوية، ولكن أيضا على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة الهامة التي تؤثر على القلب. ومع ذلك، والأطباء لا يوصي تناول البصل الطازج للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، والجهاز القلبي الوعائي والكبد والكلى.

كم عدد السعرات الحرارية في البصل؟

هذا فقط لا تفعل مع هذه الخضار مذهلة ومتناقضة: تجفيفها، والمجمدة، مخلل، مطهي، مسلوق، مقلي، خبز. أثناء إعداد رائحة كريهة ومرارة تذهب، ولكن يبقى طعم حلو ورائحة رائعة. ويمكن شراء رقائق الذهب على استعداد في أي سوبر ماركت. الطلب على هذا المنتج ليس أبدا يختفي.

بالنسبة لأولئك الذين تتبع عدد السعرات الحرارية المستهلكة، والبصل في شكل جديد لا يسمح دائما. بعد كل شيء، فإنه ليس سرا أن قيمة الطاقة غالبا ما يعتمد على طريقة التحضير. ولذلك، تخضع لتغذية مختلف مخططات لخسارة الوزن، يوصي خبراء التغذية تناول الخضراوات الطازجة فقط.

ومن المعروف أن البصل الطازج السعرات الحرارية - 43 سعرة حرارية. دونه أننا كثيرا ما تأكل والريش جديدة. وهو مخزن احتياطي فيتامين للجسم. هذا هو السبب في خلال فصل الربيع الناس البري بري سعداء لاستخدام البصل الأخضر. كم عدد السعرات الحرارية في ذلك؟ صغيرة جدا - سعرة حرارية فقط 19 لكل 100 غرام من المنتجات الطازجة.

منخفض السعرات الحرارية البصل الطازج والتخسيس

محتوى منخفض السعرات الحرارية من البصل الأخضر الطازج أو البصل يمكن استخدامها في الوجبات الغذائية النباتية. في السنوات الأخيرة، والمعروف على نطاق واسع وفقدان الوزن على حساء البصل. استخدامه يساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية. ويقول العديد من خبراء التغذية أن شوربة البصل يسمح لك محاربة السمنة ويطهر الجسم. انه يعطي شعورا بالخفة والراحة.

وفقا للصياغة لإعداد حساء البصل سيتطلب: الطماطم المعلبة (500 غرام) (1)، رئيس الملفوف، 1 كلغ من البصل الطازج والفلفل، شعاع الكرفس والبهارات للنكهة. يجب غسل الخضار والمفروم ناعما، وضعت في وعاء وتصب 3 لترات من الماء. يغلي حتى يجب أن يكون العطاء الخضروات. في نهاية يضاف الملح والتوابل.

بسبب الخضار على نسبة عالية من الألياف حساء الناتجة يلغي بشكل دائم من الشعور بالجوع. وقد تم تطوير هذه التقنية من قبل طبيب أمريكي. وفقا لها، كل إنسان يعاني من السمنة، وتناول الطعام لمدة أسبوع حساء البصل فقط قادرة على تفقد ما يصل إلى 10 كيلوغراما من الوزن الزائد.

قيمة الطاقة من البصل المطبوخ

ومع ذلك، على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية غير ممكن إلا في الخضروات الطازجة والمسلوقة. انخفاض الناتج كثافة الطاقة لديه مخلل، خبز أو مطهي. كم عدد السعرات الحرارية في البصل المقلي، وسوف تعتمد على كمية من الدهون، حيث يكون المنتج النهائي.

وينبغي أن يؤخذ بعين الاعتبار ونوع الزيت المستخدم. على سبيل المثال، إذا المطبوخ في الزبدة أو عباد الشمس، قيمة الطاقة من المواد الغذائية هي أعلى بكثير مما كانت عليه عندما باستخدام الزيتون. في أي حال، فإن الرقم الأطعمة المقلية يزيد بشكل كبير. وطبقا لحسابات خبراء التغذية أن متوسط القيمة الحرارية من 100 غرام من البصل المقلي باستخدام 25 جراما من الدهون هو 251 سعرة حرارية. زيادة قيمة الطاقة إلى 330 سعر حراري، وإذا طبخت في الخليط.

شعبية من البصل المقلي

البصل المقلية - منتج، والتي بدونها يستحيل أن يعد عمليا أي طبق لذيذ. وهذا هو عنصر ضروري ليس فقط في الطبخ في المنزل. يستخدم بنشاط في مجموعة متنوعة من الطرق الصناعات الغذائية. في إنتاج النقانق، ومختلف باتيس، منتجات المخابز نصف المصنعة وحتى واحد تعتبر المكونات الرئيسية من البصل المقلي. كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في المنتج النهائي، وتشير الشركة المصنعة على الملصق.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.