المعدة لا تهضم الطعام، وماذا تفعل؟ آلام في المعدة بعد الأكل

رفض الافطار، وجبة خفيفة، والأطعمة الدهنية ليلا - للأسف، الكثير من منا تناول الطعام. من هذا قد تظهر اتباع نظام غذائي ليس فقط زيادة الوزن، ولكن أيضا الأحاسيس غير سارة في المعدة - الثقيل، والشعور بالامتلاء والغثيان. وهذا يشير إلى أن المعدة لا تهضم الطعام. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء، والمواد الغذائية ركود، وهناك مشاكل مع كرسي. ونتيجة لذلك، يصبح الجسم انسداد مع الخبث. تركز هذه المقالة على كيفية لماذا لا يتم هضم الطعام في المعدة، وكيفية حل المشكلة.

المعدة ما هو؟

هذا المكان هو لهضم الطعام، والذي يقع على الجانب الأيسر من البطن. قدرة المعدة - 3/2 لتر. الغذاء الذي يدخل من المريء. وتتمثل المهمة الرئيسية للمعدة - لتفكيك ذلك دخلت الطعام على الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. كل ما تبقى بعد ذلك، من المعدة يحصل في الاثني عشر. عندما يكون لدينا الإحساس بالجوع، أو نبدأ في تناول الطعام، وأنها تنتج حمض الهيدروكلوريك، حيث موزعة وهضم الطعام. جدار المعدة مغطاة قذيفة الخاصة التي يحميها من آثار الحمض. هضم الطعام لعدة ساعات. حوالي خمس ساعات الدهون القابلة للهضم، ويأخذ ساعتين لإكمال تجهيز من الكربوهيدرات.

لماذا لا يوجد الألم؟

إذا كانت آلام المعدة بعد تناول الطعام، لذلك كان الطعام الثقيلة، دهني أو حار. الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاعر مؤلمة. تحت تأثير الكحول، وكمية كبيرة من العصارة المعدية، وزيادة الضغط على الغشاء المخاطي، ونتيجة لذلك، هناك ألم. أيضا، هضم الطعام في المعدة يمكن أن يكون صعبا بسبب الاضطرابات الهرمونية (شيوعا في النساء الحوامل). بالإضافة إلى ذلك، إفراز غير كافية من عصير المعدة يمكن أن يكون سببها اضطرابات في الغدد الإفرازية.

كيفية هضم الطعام في المعدة؟

المياه، في حالة سكر على الريق، وعلى الفور إلى الأمعاء.

مطلوب 15-20 دقيقة لامتصاص الحساء والفواكه والعصائر النباتية.

20-30 دقيقة لهضم السلطة المختلطة.

20 دقيقة أمر ضروري لامتصاص البطيخ والبرتقال والعنب والجريب فروت.

مطلوب 40 دقيقة لهضم الكرز والتفاح والكمثرى والخوخ وغيرها من الفواكه نصف حلو.

30-40 دقيقة ضرورية لتصنيع الخضروات التي تدخل في سلطة في شكل مواد خام، مثل الخيار والخس (ورقة، الحمراء، بوسطن، حديقة) والطماطم والفلفل الأخضر والأحمر والكرفس وغيرها من الخضروات هي العصير.

40 دقيقة اللازمة لاستيعاب لها المطبوخ في الماء أو البخار الخضار والخضر (اللفت، والسبانخ).

45 دقيقة لهضم البروكلي، القرنبيط، الكوسا والذرة المسلوقة.

التي يحتاجها الجسم لتجهيز الخضروات الجذرية مثل الجزر الأبيض، اللفت، البنجر، والجزر 50 دقيقة.

حول مطلوب ساعة واحدة لامتصاص الخضروات النشوية - هو اليقطين، الجوز، الكستناء، القدس الخرشوف والبطاطا الحلوة والعادية.

60-90 دقيقة هضمها الأطعمة النشوية مثل الأرز المكرر، الدخن، الحنطة السوداء، الشوفان، دقيق الذرة، الكينوا والشعير.

90 دقيقة أمر ضروري لامتصاص البقوليات - العدس، الحمص، الفول ليما والتقليدية وآخرون.

120 دقيقة هضمها الصويا.

حوالي 2 ساعة مطلوب لتجهيز بذور عباد الشمس وبذور السمسم والقرع والبطيخ والكمثرى.

2.5-3 ساعات هضمها المكسرات مثل البندق واللوز والخام الفول السوداني، البقان، الكاجو، الجوز البرازيلي و.

مطلوب 90 دقيقة لهضم الجبن، والجبن، والجبن.

2 شاسا معالجة الجبن من الحليب كامل الدسم.

5 ساعات من وصوله لاستيعاب الجبن (menstrer، السويسري).

مطلوب 30 دقيقة لهضم صفار البيض، 45 دقيقة - لتجهيز البيض كله.

تتم معالجة نصف ساعة السمك المفلطح، سمك القد عادة صغيرة، سمك الهلبوت.

45-60 دقيقة ضرورية لامتصاص الأسماك الزيتية أكثر (الرنجة والتونة والسلمون والسلمون المرقط).

1.5-2 ساعات لهضم الدجاج من دون الجلد.

02:00 - تركيا من دون الجلد.

3-4 ساعات مطلوب من أجل هضم حوم البقر والضأن.

4-5 ساعات ضرورية لتجهيز لحوم الخنزير.

ماذا يحدث للطعام بعد أن أكله؟

من أجل تحقيق ما يلزم من الطاقة الغذائية وصالح، وأنها يجب أن تتحول إلى العناصر الكيميائية، والذي يمتصه الجسم. تبدأ هذه العملية المعقدة في الفم حيث الأسنان هي الأرض، واللعاب يذوب الأطعمة. ثم في المعدة يؤثر ذلك على العصارة المعدية والحمض. ثم من خلال الشعيرات الدموية يتم امتصاصه في الدم الذي يمر عبر الكبد. لديها الآلاف من الانزيمات يزيل أي سم (على سبيل المثال، الكحول)، والفيتامينات المفيدة المخزنة والجلوكوز والحديد. كمية الطعام في المعدة؟ بعد تناول وجبة كاملة من الطعام في المعدة 2-4 ساعات. ثم أنها تقع في الأمعاء الدقيقة. حيث الهضم يأخذ 4-6 ساعات أخرى. ثم هضم الأطعمة الدخول في القولون. هناك أنها قد تكون في 15 ساعة أخرى، ثم يخرج من السوائل في الجسم وبقايا شبه الصلبة. إذا لم المعدة على هضم الطعام، يتم إيقاف عملية، وهناك أحاسيس غير السارة.

كيفية تطبيع الدولة؟

إذا ألم في المعدة بعد تناول الطعام العادي، يجب أن تلتزم بالإرشادات التالية:

• أكل أجزاء صغيرة.

• الحد من استهلاك الدهنية الثقيلة والأطعمة الغنية بالتوابل.

• العشاء ثلاث ساعات قبل وقت النوم.

• استخدام السائل بين وجبات الطعام.

الطعام في المعدة لآلام يجب أن لا تكون باردة جدا أو الساخنة. الغذائية يجب أن تؤكل مسلوقة أو خبز.

إذا المعدة لا تأكل في كل شيء، وبعد تناول وجبة مباشرة يبدأ القيء، فمن المرجح أن تشير إلى وجود قرحة. في هذه الحالة من الضروري أن تعالج فورا إلى المستشفى.

فصل التيار الكهربائي لتطبيع الهضم

إذا لم المعدة على هضم الطعام، وسوف تساعد على تطبيع الوضع من المواد الغذائية منفصل. مع هذا النظام الغذائي يقلل نفقات الجسم على الهضم وأنه من الممكن لتحديد الأطعمة التي تتسبب في انتهاك. ويمكن وفقا لنظرية الغذاء منفصل في وجبة واحدة لا تجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ولكن يمكن الجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات. هذا هو القاعدة الأساسية، ولكن ليس الوحيد. عندما تغذية منفصلة يجب أن تأخذ في الاعتبار الكثير من الفروق الدقيقة. لا ننسى الوقت الذي هو ضروري لامتصاص بعض الأطعمة، وعدم تناول الطعام في نفس الوقت لمختلف مدة هضم الطعام. لذا، إذا كنت تأكل اللوز والبرتقال، باستثناء صعوبة اختيار من الإنزيمات الضرورية، لا يهضم تماما والفاكهة تكون 2-3 ساعات في المعدة مع المكسرات. أيضا، إذا قمت بإضافة زيت السلطة، فإنه سيتم زيادة فترة بقاء الطعام في المعدة في 2-3.

كيفية تحسين الهضم؟

1. تبدأ في تلقي الغذاء يجب أن يكون فقط في مزاج جيد. كما لا ينصح أن يتلهى عن طريق قراءة الصحف ومشاهدة التلفزيون.

2. ومن الضروري أن تتوافق مع النظام الغذائي. يجب أن تكون عالية الجودة وجبة الإفطار والغداء والعشاء. وبما أن الحمل على المعدة لا تكون قوية جدا، وسوف تكون قادرة على العمل بشكل طبيعي.

3. وينبغي أن يكون العلف عدة مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. من الجدول فمن المستحسن أن تحصل على ما يصل مع شعور طفيف من الجوع.

4. يومين فقط يجب أن تستهلك وجبات لحم في الأسبوع. وسوف تسمح هذه "الراحة" ليست فقط في المعدة، ولكن أيضا في الكبد والبنكرياس.

ethnoscience

إذا لم المعدة على هضم الطعام، لتطبيع يمكن أن تستخدمها الدولة الوصفات الشعبية التي أثبتت جدواها. على سبيل المثال، لمدة أسبوعين شرب دفعات من الأعشاب الطبية، والتي تطبع المعدة مغلقة (centaury، ومرارة وآخرون). يمكنك أيضا صب كوب من مغلي ملعقة الحلوى المياه من القرفة، وتغلي لمدة خمس دقائق ويشرب المرق الناتج لمدة نصف ساعة قبل وجبة الطعام (ما يصل إلى أربعة ملاعق كبيرة). تساعد على التخفيف من حالة سهلة خمس دقائق تدليك البطن، فمن المستحسن أن التمسيد لينة المناوبين وأقوى الضغوط.

نضع في اعتبارنا أن أي مشكلة هو أسهل لمنع من حل، لذلك تناول الطعام بشكل جيد ومنتظم، دون انتظار لمشاكل في المعدة.