باجانو (النظام الغذائي): القوائم، وصفات والاستعراضات. نبدأ لتتغذى على باجانو

حكماء القديمة لاحظت بشكل دقيق جدا أن صحة الإنسان تعتمد كليا على المنتجات التي يستخدمها. ولكن ضيق الوقت أو لمجرد عدم فهم لكيفية تناول الطعام بشكل سليم، ويؤدي إلى العديد من الأمراض. طاقتها الجسم والخبث لا يمكن أن يحقق كل "القمامة" من خلال نظام مطرح. ومن ثم البدء في الافراج عن السموم عن طريق أكبر عضو - الجلد. هناك الطفح الجلدي، حب الشباب، حب الشباب، وأمراض الحساسية، والأمراض الخطيرة مثل مرض الصدفية. وقد تم تطوير باجانو النظام الغذائي على وجه التحديد للتعامل مع أعراض مشابهة، فإنه كذلك ثبت، منذ مراعاة المحدد لها المريض يتخلص من مشاكل الجلد.

المبادئ الأساسية

هذا النظام الغذائي شعبية وفعالية التي صممها الشهير دكتر دزون باغانو. ويقول إن كل الطفح على الجلد يرتبط ارتباطا مباشرا إلى وجود فائض من السموم في الجسم. عدم القدرة على الأمعاء إزالة في الوقت المناسب يؤدي إلى تعفن المنتجات وزيادة مستوى المواد المسببة للسرطان في الدم. وتنتشر هذه عبر مجرى الدم وتسمم أجسادنا. لوقف هذه العملية وتتسبب في الجلد في النظام، تحتاج عادات تناول الطعام الخاصة بك لتغيير تماما. ينبغي للإنسان أن تستهلك أكبر قدر ممكن من المنتجات، والتي تشكل بيئة قلوية في الجسم (70-80٪)، وتسمح لنفسك أن 20-30٪ فقط من المكونات تكوين الأحماض. ومثل هذا النظام الغذائي في أقرب وقت ممكن تمكين تطهير الجسم من السموم والسموم، وبالتالي استعادة الأداء الطبيعي للنظام مطرح.

الشروع في العمل

تتضمن وجبات باجانو يمر الرجل بضع خطوات مهمة. ومن هذه التدابير سوف معقدة تساعد على تحقيق أكبر قدر من التأثير. في بداية "الطريق" يوصي الطبيب أحادية النظام الغذائي، مما يخفف الجسم. لمثل هذا النظام الغذائي تناسب الفواكه والخضروات. أن تختار: 3 أيام، يمكنك استخدام أي الحمضيات أو التفاح الأخضر، أو 5-6 أيام أكل أي نوع من الفواكه المفضلة لديك. في هذه المرحلة، يوصي الطبيب الأكثر مساعدة جسمك وعقد القولون أو نفسك للقيام حقنة شرجية التطهير اليومية في المنزل. وأصبح كرسي منتظم، تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون المكرر في الصباح على الريق.

العلاج هو مهمة

كل شخص يريد تطهير الجسم ويسبب بشرتك من أجل أن نتذكر أن هذه الأحداث لا تحقق نتائج فورية. على سبيل المثال، نظام غذائي لعلاج الصدفية من باجانو ينطوي على وضع معين من كل من التغذية وأسلوب الحياة. المسلمات الأساسية للتغذية الصحية:

• استهلاك الماء الصافي - من الضروري شرب ما لا يقل عن 1.5-2 ليتر من الماء يوميا. ووفقا لباجانو النظام الغذائي يتطلب الامتثال الصارم لهذا الشرط. عن طريق المياه، يمكنك إضافة المشروبات الأخرى المفيدة - مشروبات الفاكهة، عصير الفاكهة بدون سكر، شاي، شاي الاعشاب.
• ومن المهم لتطبيع كرسي منتظم، وذلك باستخدام لذلك الملينات الطبيعية: الفواكه والخضروات الطازجة. وبالإضافة إلى ذلك، اكتب في النظام الغذائي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C: القرنبيط، البنجر، حليب الصويا، البازلاء الخام، والخميرة وجنين القمح والحنطة السوداء واللوز والأسماك، واللفت.
• الألياف - ممتازة لعلاج تطهير الأمعاء: الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والخبز القمح الكامل، بالإضافة إلى ذلك يمكنك أن تأخذ الألياف في الكريات.
• مفيدة جدا لتطهير حمامات البخار الجلد - أنها سوف تساعد في الكشف عن المسام وإزالة السموم بشكل أسرع.
• النشاط البدني: ومن المهم أن تشارك في الألعاب الرياضية، لتكون في الهواء الطلق، السباحة.
• لا وجبة دسمة - تسمح للجسم لتعمل بشكل طبيعي، وعدم الإثقال عليه.
• وبطبيعة الحال، موقفا ايجابيا - كما تعلمون، والصدفية هناك علاقة مباشرة إلى الجهاز العصبي.

المسموح بها والمنتجات المحظورة

من المهم جدا، والحفاظ على نظام غذائي، وتعلم أن نفهم ما هي الأطعمة طبيعة قلوية، والتي المحمضة. وهذا هو مبدأ تناول المزيد من الأطعمة القلوية النظام الغذائي باجانو القائمة. والجدول تساعدك على جعل قائمة كاملة كل يوم.

منتجات متوافقة

ومن الجدير بالذكر أن باجانو النظام الغذائي ينطوي استخدام المنتجات الخاصة المعتمدة. هناك المكونات التي لا يسمح لهم الجمع في وجبة واحدة:

• أكل البطيخ والتفاح والموز فقط كطبق منفصل.
• لا يمكن الجمع بين منتجات الألبان وعصائر الحمضيات.
• الفواكه والحبوب ومنتجات الطحين غير مقبولة إلى الجمع.
• لا تأكل اللحوم في نفس الوقت منتجات السكر.
• فمن غير المقبول استخدام أي والمعلبة الأطعمة التي تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة.
• أطباق اللحوم جنبا إلى جنب مع النشويات.
• القهوة والشاي لا يمكن إضافة السكر والقشدة.
• ويمكن استخدام النبيذ الأحمر أو الأبيض أحيانا بمبلغ 50-100 غرام، حيث أنه من غير المقبول أن تتحد مع غيرها من المنتجات.

نظام الشرب

النظام الغذائي لعلاج الصدفية بواسطة باجانو تفترض احترام توازن الماء العادي واستهلاك المشروبات خاص. انهم لا يغسل فقط بعيدا السموم من الجسم، ولكن أيضا لتعزيز الفصل بين السموم. بالإضافة إلى استخدام المياه النظيفة تأكد من شرب:

• الطازج عصير الخضار (من الأنواع المسموح بها). ومن المفيد أن إضافة القليل من البصل عصير المشروبات (حوالي 1-2 ساعات. L.).
• في الصباح سوف يكون من المفيد شرب كوب من الماء مع إضافة 1 ساعة. L. العسل وعصير الليمون.
• عصير بدون سكر من الحمضيات والعنب والكمثرى.
• شاي الاعشاب تستخدم إلزامية.

المنتجات التي تزيد من قلوية

ووفقا لباجانو الحمية يؤكد الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على التوازن القلوي في الجسم:

• استخدام الليسيثين في شكل حبيبات - 1 ملعقة كبيرة. ل. تصل إلى 3 مرات في اليوم الواحد. مثل هذا بالطبع يجب أن يتم 5 أيام في الأسبوع.
• تأكد من تناول الطعام ليس فقط من الفواكه والخضروات الطازجة، ولكن أيضا إضافة إلى النظام الغذائي اليومي في شكل الحساء.
• مما لا شك فيه أن يأكل الخضر الورقية يوميا.
• أكل 3-5 قطرات glikotimolina. تمييع في كوب من الماء ويشرب قبل النوم لمدة 5 أيام في الأسبوع
• المياه المعدنية (القلوية): "ييسينتوكي-4"، "بورجومي"، "Smirnovskaya".

وبالإضافة إلى ذلك، فمن المهم أن تأخذ أي الماصة في شكل الدواء، وسوف تساعد على امتصاص السموم والفضلات من وإلى لهم بطريقة طبيعية. Chelators تعزيز مناعة وتعزيز نمو الخلايا اللمفاوية التائية. دعوى: أبيض أو الطين الفحم الأسود "Enterosgel".

طعام لذيذ وصحي

يسمح وضع الطاقة واستخدام العديد من المنتجات التي يمكنك من خلالها طهي أطباق لذيذة وصحية. إلا أنه يجدر النظر في عدم توافق بعض المكونات، والذي ينطوي باجانو النظام الغذائي. وصفات لكل يوم:

• الدورة الأولى - يسمح الحساء مع الدجاج ولحم البقر الخالية من الدهون، بدلا من البطاطا، يمكنك إضافة الكوسة والقرع، zazharku لا تستطيع أن تفعل. إضافة البصل والجزر الطازجة. حساء الصوم أيضا مناسب، يمكنك طهي الطعام لهم مع القرنبيط، وطهي خليط أفضل بدون النقانق أو الدواجن.
• الدورة الثانية - إدخال بالضرورة في النظام الغذائي طبق واحد من الخضروات مطهي! تناسب جميع أنواع المنتجات أذن، أكل عصيدة، وموسم مع اللبن أو أنها يمكن إضافة الفاكهة والمكسرات الطازجة أو المجففة. المعكرونة القاسي يمكن دمجه مع أي الخضر، وطهي صلصة الخضار المتوترة مع عصير الليمون.
• اللحوم والأسماك طبخ أو خبز لمدة عامين، فإنه ليس من الضروري في الوقت نفسه أن يأكل الخبز.
• دلل نفسك مع ثمار لذيذة، العصائر الطازجة والمشروبات الفاكهة، مشروبات الفاكهة والحلوى يمكن أن تكون مستعدة من الفواكه المجففة.

للحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي من الصعب فقط في المرحلة الأولى، وعندما يعتاد الجسم، سوف تكون قادرا على الشعور الطعم الحقيقي لكل منتج! لا يتضورون جوعا عندما تريد أن تأكل، وتناول القليل من الطعام، ولكن في كثير من الأحيان.

استعراض أتباع

وقد تم تطوير هذا النظام الغذائي منذ أكثر من 20 عاما، وقد تم الكثير من الناس يعيشون لمبادئ السلطة الدكتور باجانو. لاحظ أن هذا النظام الغذائي هو مختلف عن الآخرين من خلال غناها، قائمة متنوعة وممتازة وفقدان الوزن. يمكنك أن تفقد الوزن عن طريق 1-3 كجم لمدة 7 أيام. فمن الصعب أن نلاحظ فقط في الأسبوع الأول، ثم الجسم قابل للتكيف تماما والبدء في العمل بشكل طبيعي. المرضى الذين يعانون من الأمراض الجلدية، وأكد أن الامتثال للنظام غذائي يؤدي إلى التطهير التدريجي من المظاهر الجلدية للمرض.

وإلى جانب المقاعد العادية تماما، وتورم تختفي، يصبح الجلد ليونة وفقدان الشعور جفاف وضيق. حتى إذا كنت تريد أن ترى أول نتائج إيجابية في مكافحة المرض - هل النظام الغذائي المثالي باجانو! يستعرض أتباع تؤكد ذلك بالفعل النتائج الأولى ستلاحظ في 15 يوما! معدل الحد الأدنى من العلاج الصحي هذه ل1 الشهر.