زيادة العلاجات الشعبية الحصانة

أسباب الحصانة خفضت

في مجتمع اليوم، الذي لا يحب لإضاعة الوقت للضعف والمرض، وضعف المناعة أصبحت شائعة نتيجة للبيئة سيئة، واضطراب نظام الحياة والتغذية والعقلي والإجهاد البدني ونمط الحياة المستقرة، وعدم الراحة المناسبة، والأمراض المعدية المتكررة، واستخدام الأدوية، قمع نظام المناعة، ووجود عادات سيئة. في كثير من الأحيان، يتم استخدام الأدوية دون وجود حاجة ماسة، ونادرا ما يفكرون حقيقة أن هذه الأدوية ليست مصممة للاستخدام المستمر، فهي - وهذا هو فرصة لعقد لفترة قصيرة من الزمن، وبعد ذلك لديها بالضرورة أن تكون فترة انقطاع، ومدخل إلى وضع الطبيعي التقليدي للحياة والقضاء على لها، إن أمكن، والإنجازات التي الصيدلة الحديثة.

ويرد المناعة في تفاقم وأمراض الالتهاب المزمن، والتعب والنعاس والأرق والخمول واللامبالاة. زيادة العلاجات الشعبية الحصانة يمكن استعادة حياة الإنسان كاملة وحماية الجسم من الأضرار الناجمة عن المرض والاستخدام غير المقيد للمواد الكيميائية.

زيادة العلاجات الشعبية الحصانة

في الطبيعة ل تعزيز مناعة تقدم المنتجات الطبيعية، مثل الأعشاب والنباتات (الثوم، القنفذ، الصبار، ماغنوليا الصينية، الجينسنغ، الهندباء، نبتة سانت جون، بقلة الخطاطيف الله)، الفواكه (الفراولة والكيوي والحمضيات) والخضروات (القرنبيط، القرع والجزر)، والأعشاب (البقدونس والشبت والكرفس)، حبوب اللقاح، الأرز والجوز والعسل وزيت الزيتون والأسماك والمأكولات البحرية، ورفيقة والشاي الأخضر.

يمكنك استخدام الأعشاب والنباتات في شكل decoctions ودفعات والفواكه والخضروات - في شكل من العصائر الطازجة والسلطة، ويمكن إضافة العسل إلى الشاي وشاي الاعشاب. الخضروات والفواكه ويمكن أيضا يترك على نار خفيفة، ولكن لا تعرضهم لمعاملة الحرارة لفترات طويلة، ونتيجة لذلك فإنها تفقد العديد من الخصائص العلاجية.

الحصانة هي أيضا وقائيا هاما، فإنه ليس من الضروري الانتظار لبداية المرض، فمن المستحسن أن تحاول أن تفعل كل شيء لضمان أنها لن تأتي.

عندما مرض القادمة، على سبيل المثال، غالبا ما تكون نزلات البرد، وتحسين العلاجات الشعبية الحصانة يجب أن تكون الأولوية الأولى، فمن الضروري لمساعدة الجسم على محاربة العدوى التي تسبب الحمى، والتسمم، ومنع النتائج غير المرغوب فيها والمضاعفات.

زيادة العلاجات الشعبية الحصانة، مثل مثل الأعشاب، والخصائص الخاصة بها - يجب أن تقرأ بعناية موانع، حتى لا تثير تفاقم مرض موجود أو الحساسية. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن تجرى استخدام الصبغات و decoctions دورات مع فواصل الإلزامية، وهو ما أشار إليه أيضا على العبوة من الرسوم النهائية. العصائر الطازجة، على سبيل المثال، غالبا ما تحتوي على السكر بكميات كبيرة، لذلك فمن المستحسن أن تأخذ أجزاء صغيرة أو المخفف بالماء. عن طريق استخدام كل من هذه الوسائل تحتاج إلى اتخاذ معتدلة معقولة. ويرى أن الجزء الأكبر من أسرع ستعمل، هو خطأ جوهري، يمكن للجرعات الزائدة الموضوعة يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها وغير سارة.

الطرق التقليدية زيادة مناعة

وبالإضافة إلى ما سبق، يمكن أن تساعد مناعتك عن طريق تصلب، والنشاط البدني المعتدل، والدرجة العالية النوم الطويل، وحمامات الشمس وزيارة الحمامات. وجميع هذه الأنشطة يساعد على إبقاء الجسم في حالة جيدة، للحفاظ على الشباب والحيوية، وتعزيز دفاعه. من المهم أن كانت منتظمة.

أساس نظام صحي المناعي

سبل تعزيز الحصانة، يمكنك اختيار لذوقك، ولكن الحمل البدني، راحة النوم لفترات طويلة واتباع نظام غذائي متوازن - أهمها أن تقدم نتائج ممتازة طويلة الأمد. الرياضة أمر مرغوب فيه للتعامل مع الحمل المعتدل، أكثر أنواع بسيطة: المشي، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات تجريب. واليوغا والبيلاتس لا تساعد فقط على تقوية العضلات والأوعية الدموية من الجسم، ولكن أيضا على تهدئة النظام العصبي. مع ذلك العديد من المرافق الرياضية المختلفة للاختيار مناسبة بالنسبة لك ليست صعبة.

فمن المستحسن أن يأكل كسور (5-6 مرات يوميا). يجب تجنب الافراط في تناول الطعام - وهذا هو ما يعادل تسمم الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض في المناعة، وتجنب الشعور بالجوع - انها الإجهاد. كل شيء جيد في الاعتدال.

لتعزيز مناعة، وليس أقل من شيء آخر العواطف الإيجابية الهامة، لذلك التواصل مع العائلة والأصدقاء، والاستماع إلى الموسيقى الجيدة، ويعيش مع ميل.