هل يمكنني استخدام الخوخ لفقدان الوزن؟

ربما سمع فوائد الفواكه المجففة للجسم لكل منهما. إذا كنا نتحدث عن الخوخ وقوته خارقة غنية ليس فقط في الفيتامين. بسبب وجود الألياف، والخوخ، وينظف الأمعاء، ويخفف من الإمساك، ويقلل من الشهية. ومن المهم في إعداد نظام غذائي، وذلك لأن الخوخ لفقدان الوزن لا يمكن الاستغناء عنها. حتى إذا كان لديك معسول اللسان، والخوخ تساعدك على التخلص من هذه zavisimosimosti.

خصائص مفيدة من الخوخ

كيف الخوخ مفيدة؟ فهي غنية بالفيتامينات A، B، E، C والعناصر النزرة (الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والجلوكوز والسكروز والفركتوز، والعضوية الأحماض (الماليك، الصفصاف، الليمون، الأكساليك)؛ البكتين، العفص، والمواد النيتروجينية، الألياف النباتية . المجففة - أيضا مضاد للأكسدة ممتازة. نظرا لهذه الخاصية يتم تحييد الخلايا السرطانية ويجدد الجسم كله.

تقليم كمنتج غذائي

النساء الذين يراقبون أرقامهم، وقد لاحظت منذ فترة طويلة أن تقليم أمر ضروري لانقاص الوزن. يضم الأنسجة النباتية والفواكه المجففة تماما ينظف الجسم من السموم، أملاح، والدهون والسوائل الزائدة، مما يسهم في الجسم تجديد الأنسجة وفقدان الوزن.

إذا كنا نتحدث عن السعرات الحرارية المنتج، ثم 100 غرام من الفاكهة المجففة تحتوي على 260 سعرة حرارية. مع حد كبير أداء الخوخ السعرات الحرارية أنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ينهار الأحماض الدهنية والسموم. حلوى المعروفة "البرقوق مع المكسرات في القشدة الحامضة" - ليست لذيذة فحسب، بل أيضا من المفيد، الأغذية المقواة.

ميزة أخرى من الخوخ - وجود الكربوهيدرات، مما يسمح للجسم لفترة طويلة لا يحتاج إلى sweet. لذلك، للحفاظ على الحمية الغذائية مع هذه الفاكهة المجففة - متعة حقيقية. الخوخ حمية مثالية بمعنى أنه يخفف كثيرا من الشهية.

من أجل تطهير الجسم بمساعدة من الفواكه الطبية، فمن المستحسن مرة واحدة في الأسبوع للقيام يوم الصيام على أساس الخوخ. وهذا يتطلب 1 لتر من اللبن قليل الدسم و5-6 الخوخ الفاكهة. كل هذا هو تماما يمزق في الخلاط. هذا اللبن يجب شرب خلال النهار، بشرط أن لا الأمراض المزمنة وضوحا في الجهاز الهضمي. مثل هذا النظام الغذائي أمر ضروري بالنسبة للنساء الذين يعانون من الإمساك المتكرر أيضا.

واتباع نظام غذائي يقوم على الخوخ

اختيار الخوخ التخسيس، لا ننسى أن ليس من المستحسن على المشاركة. اليوم يمكنك أن تأكل 5-6 ثمار الفواكه المجففة، ولكن ليس أكثر من ذلك.

إذا كنت مهتما في ما إذا كانت هناك الوجبات الغذائية على أساس الخوخ، وبالتأكيد ستحصل على رد إيجابي. ونحن نعتبر اتباع نظام غذائي بسيط جدا التي لا تتطلب الكثير من الجهد.

جوهر النظام الغذائي هو أن الخوخ التخسيس تؤخذ بين الوجبات. يجب أن تكون أجزاء الغذاء نصف حجم التقليدية وتحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. مشاركة وجبة استقبال 4 ساعات قبل وقت النوم. انقاص وزنه مع الخوخ لذيذ وفعالة!