سيرغي Bubnovsky: كتاب السيرة الذاتية. تمارين Sergeya Bubnovskogo

طبيب Bubnovskiy سيرغي ميخائيلوفيتش الخالق هو طريقة فريدة من نوعها لعلاج الأمراض التي تنشأ في الجهاز الحركي. أسلوبه يسمح رجل لاستعادة القدرة على العمل على والاقلاع الأحاسيس المؤلمة.

دعا سيرغي Bubnovsky طريقته في kinesitherapy. مع مساعدة من مرضى ميؤوس منها يمكن الوقوف بدون جراحة وبدون دواء.

حادث

في مدينة سورجوت في ربيع عام 1955 ولد الطبيب في المستقبل، وأستاذ العلوم الطبية سيرغي Bubnovsky. سيرة هذا الرجل الرائع مثيرة جدا للاهتمام بالنسبة لأولئك الذين اليوم مريضه. بدأ كل شيء في السنوات الجيش. سائق السيارة، الذي قاد الجنود انخفض نائما على عجلة القيادة. هذا الحادث أثر كثيرة، بما في ذلك سيرجي Bubnovsky. سيرة حياته منذ تلك اللحظة تغيرت جذريا. كان الحادث نتيجة لحالة موت سريري. بعد أن جاء الأطباء من الشاب وجاء سيرجي Bubnovsky ل، أدرك أنه فقط الساق اليسرى لم يصب في الحادث.

التعليم الطبي

لسنوات عديدة، يمكن أن سيرغي Bubnovsky المشي فقط على عكازين. معهم انه جاء لتمرير الامتحانات في كلية الطب. كما طالب، وهو شاب درس بعناية نظرية، بالإضافة إلى المحاضرات باستخدام مجموعة متنوعة من المؤلفات المتخصصة. اكتسبت المعرفة سيرغي Bubnovsky تمارس على أنفسهم. هذا وقدم له الفرصة لاختيار أكثر الوسائل فعالية للتحسين.

حتى كونه طالب في السنة الثانية، بدأ أستاذ في المستقبل لمساعدة الناس. كان طريقته فعالة جدا أن الشباب Bubnovsky الصلب طابور من أولئك الذين قرروا استعادة الصحة بدون استخدام العقاقير والعمليات الجراحية. وبالإضافة إلى ذلك، كانت هذه المساعدة للكثير من المرضى الأمل الأخير.

دون فراق مع العكازات، وتمكنت سيرغي لإكمال اثنين من أكبر المؤسسات التعليمية: في عام 1978 - MOPI لهم. كروبسكايا، وفي عام 1985 - وMMSI.

بداية الأنشطة الطبية

كان أول عمل Bubnovskaya Kashchenko. هناك، مرضاه هم عقليا الناس غير متوازن. أصبح سيرغي المقبل رئيس الطبيب الصعود العصبية. بعد ذلك حصلت Bubnovsky طبيب في المنتخب الوطني الروسي في التزلج. وقد ساعد كل تلقت على مدى سنوات من المعرفة والممارسة الطبية الطبيب لتطوير تقنية، الذي كان أساس kinesitherapy.

مبدأ طريقة بديلة للانتعاش

الدكتور سيرجي Bubnovsky قبل الطبقات بدء تحاول أن تقول مريضه ما عظام بشرية لا تؤذي. تحدث الأحاسيس غير السارة وغير مريحة في العضلات المجاورة. هذا يضع المريض إلى طريقة معينة للعمل. يتم تدريس المريض كيفية جعل العضلات تعمل بشكل طبيعي. وهكذا Bubnovskogo المفهوم الأساسي للطريقة يكمن في الجمع بين ممارسة اللياقة البدنية والعناية الطبية، استشارة المريض. يتم دمج هذين العنصرين في نظام واحد. تنفيذه هو وسيلة فعالة لعلاج أجهزة الحركة ومنع الاضطرابات بهم.

النظام، وضعت Bubnovsky يسمح للمستخدمين إدارة صحتهم. هذا يساعدهم على الثقافة الطبية والبدنية والتي المؤلف استخدامها من قبل المدربين. هذه المعدات الرياضية تفريغ العمود الفقري والمفاصل، مع تعزيز وبناء كتلة العضلات. تم تصميم طريقة لذلك بعناية، والتي تسمح للطبيب لتحديد الحمل الفردية لكل مريض، مع الأخذ في الاعتبار العمر والصحة والأمراض ذات الصلة.

طريقة بديلة لعلاج مرضك تلتزم kinezeterapii مسلمة الأساسية، التي تنص على أن علاج آلام يحدث في الحركة الصحيحة للنقاهة. والتأكد من أن المرضى فهمها وبشكل صحيح تنفيذ هذه التقنية، الذي كتبه كتاب سيرجي Bubnovsky. في نفوسهم يعطي المؤلف الإجابة على جميع الأسئلة التي تهم القراء.

المراكز الصحية

مبادئ نظام فريد تنفيذها. لرعاية المرضى يجب أن تنطبق على مركز Bubnovskogo Sergeya، وتقع بالقرب من مسكنه. في روسيا، وكثير من هذه المؤسسات. على سبيل المثال، كان هناك 79 في عام 2013.

مراكز عن العمل في إطار مخطط واحد. في البداية المريض عن طريق التعيين يجب الحصول على موعد مع الطبيب الذي سوف تشخيص فافي المريض. هذا هو الإجراء لتقييم حالة المفاصل والعضلات البشرية وظائف المحرك له. بعد الفحص، والطبيب يملأ تاريخ المرض وتضع الانتعاش بطاقة المريض. هذه الوثيقة مهمة جدا. خلال خريطة الانتعاش العلاج يجري باستمرار تحريرها. انها تسمح لك لرصد صحة الشخص.

هذه المراكز، التي يتم إنشاؤها سيرجي Bubnovsky، وكتب على الإجراء البديل الجديد، كتبه أستاذ الطب، ويمكن شراء أي شخص.

التي يتم استخدامها في العلاج؟

طريقة فعالة يساعد في القضاء على الألم تعذب وعودة الإعاقة. وقد أصبح هذا ممكنا من قبل وضعت بشكل فردي لكل تمارين المريض أن يمارس في الصالة الرياضية متعددة الأغراض Bubnovskaya. هذه المعدات الرياضية تساعد الشخص على التحرك بشكل أسرع على طريق انتعاشها. جهاز إعادة التأهيل توفر مضاد الجاذبية والضغط الآثار. هذا يمنع الضغط المحوري على المفاصل والعمود الفقري.

تعليم المرضى التنفس والتكنولوجيا المناسبة، وتنفيذ والذي هو شرط أساسي لممارسة التمارين. لذلك، عندما الزفير ينبغي القيام به عناصر السلطة مع صوت "ها". هذا سوف يقلل من الضغط في البطن وزيادة نفاذية الأوعية الدموية.

ويتم العلاج الطبيعي خارج باستخدام gidrotermo- والعلاج بالتبريد. وأول هذين المصطلحين ينطوي على استخدام الماء التدليك المائي والحراري تأثير على الجسم البشري. العلاج بالتبريد هو العلاج الباردة. يمكن استخدام هاتين الطريقتين تحسين تنظيم درجة حرارة الأنسجة وإزالة الألم في المناطق المتضررة.

تدريبات اللياقة البدنية

من أجل تخليص الجسم من الأمراض الأنظمة المرورية، وهناك تمارين خاصة، من تأليف سيرغي Bubnovsky. الجمباز للمبتدئين تشمل معظم بسيط منها. يجب أن مبتدئين فهم لن تلقي على الفور جميع. ومع ذلك، لا اليأس. المثابرة والرغبة في تحقيق هذا الهدف بالضرورة تقودك الى النجاح.

أول من التدريبات للمبتدئين - دفع عمليات. انها تسمح لك للعمل من خلال حزام من الأطراف العلوية. والغرض من هذا التمرين - استعادة تدفق الدم في الشرايين الفقرية، والقضاء على الصداع، وخلل التوتر الخضري-الأوعية الدموية، والتعب والاكتئاب. في الوقت نفسه أنه يبني العضلات من حزام الكتف.

لتحقيق النتيجة المرجوة من الضروري أن تولي اهتماما لنوعية وكمية من حركات تنفيذها. تبدأ التدريبات يجب أن تكون ملقاة على الأرض، ويداه النخيل أسفل على صدره. يجب أن يقدموا الساقين في نفس الوقت معا، وتمديد. على ارتفاع من المهم عدم ثني ظهرك وننظر إلى الأمام مباشرة. عندما يتم ذلك الزفير مع صوت "ها". ويعكف الأسلحة القادمة، ويتم إنزال الجسم. ويتم ذلك على استنشاق. سوء الناس على استعداد أن تبدأ أداء هذا التمرين مع ضوء الصيغة، مع الدعم على الركبة. يجب أن يكون عدد من المطابع بين خمس إلى عشر.

الخطوة التالية في هذه العملية هي إجراء تنظيف التنفس. "ها" للمريض الجلوس على ركبتيه مع الدعم على كعب وأعلى ثلاث مرات، رفعوا أيديهم إلى التنفس وخفضتها على النحو الذي الزفير مع الصوت. وفي الوقت نفسه رفع السلاح على ركبتيه، ثم تنزل إلى كعب.

الجمباز Sergeya Bubnovskogo تشمل تمارين تطوير عبدومينالس الخاص بك. وهذا يسمح لك لتحسين أداء المرارة واستبعاد إمكانية أمراض لها، فضلا عن زيادة حركية الأمعاء. أيضا، هذه العملية يسوي الدورة الدموية في الفقرات الصدرية وسرطان عنق الرحم نتيجة للحد من التمدد والعضلات الفقرية.

يبدأ التحرك من موقف الكذب على ظهرك مع ثني الساقين تميل قليلا. ينبغي تمديد اليدين في الوقت نفسه على طول الرأس ومقيد لها. الذقن في الموقف المبدئي على الثدي. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن رئيس بهذه الطريقة يجب أن تكون ثابتة بالنسبة إلى العمود الفقري لأداء التمرين.

جعل زفير، ينبغي على المريض سحب شفرة من الأرض. رفع اليدين التي تحتاج إليها وامتدادا من الجسم. وينبغي إجراء جميع الحركات خارجا مع أقصى قدر من السعة. سليمة "ها" هو واضح في أعلى نقطة الجهد. فمن الضروري سحب معدتك.

يتم تنفيذ هذه التمارين Sergeya Bubnovskogo أو 20-30 ثانية، أو في مقدار 5-10 التكرار. ومن الشروط الأساسية بالنسبة لهم - الريق. وإذا قبل التدريب لشرب كوب من الشاي أو الماء، فإنه سيكون من الممكن لغسل الامعاء. هذه العملية سوف يشهد المعدة الهادر.

ممارسة Bubnovskaya آخر للمبتدئين التي وضعها المؤلف لتعزيز عضلات الجزء الخلفي من الفخذ والظهر. يجب أن تبدأ مع وضعية الانبطاح مع وجود تمدد قليلا، واستعرضوا ذراعيه على طول الجسم. النخيل في حين على مستوى الخصر ينبغي أن يقوم على الأرض ورأسك - نتطلع. على زفر، نطق الصوت "ها" وصنع عشرين تقلبات الأولى الساق المستقيمة واحدة ثم أخرى. بعد ذلك التقاط كلا في وقت واحد. سيقتصر عدد المرات في هذه الحالة لقدرات المريض.

وأوصى واضعو الخطة التعدين التالية المذكورة أعلاه ثلاثة تدريبات:
- الاثنين - أنه هو الغزل.
- الثلاثاء - لتطوير عضلات البطن.
- الأربعاء - تقديم إلى السطح الخلفي من الجذع.

لا ينبغي أن تكون مدة هذه الجمباز أقل من 20 دقيقة. بعد فصول توصي Bubnovsky تحمل معالجة المياه. يمكن أن يكون هذا التباين أو دش بارد، ساونا، وحمام سباحة أو فرك مع منشفة رطبة.

تحت أي أمراض استخدام طرق بديلة؟

ما هي الأسباب الرئيسية لأمراض العمود الفقري؟ وتشمل هذه:
- الأمراض الخلقية.
- أمراض جهازية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب العظم والنقي، التهاب الفقار اللاصق، والسل، والورم.
- التصنع الأمراض التنكسية (فتق في العمود الفقري وآلام أسفل الظهر، هشاشة العظام والانزلاق الفقاري و تضيق العمود الفقري).

لا يمكن القضاء على الأسباب الأولين دون العلاج الطبي المتعدد الأطراف. وفي الحالة الثالثة، صحة المريض يعتمد كليا إلا على نفسه. هذا متأكد سيرجي Bubnovsky. اعتلال، فتق والأمراض التنكسية الأخرى، في رأيه، هو نمط الحياة المستقرة. في اتصال مع هذه التقنية في بعض الأحيان يصبح Bubnovskaya ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه.

فعالية أجهزة محاكاة

Bubnovskaya التقنية فعالة جدا. والدليل على ذلك هو المؤلف نفسه. الطبيب ينتقل من مفصل الورك المزروع، والتي تشهد كل محاكاة لخلق بنفسك، ثم تقدم لهم للشعب. هذه الرياضات إعادة التأهيل معدات قادرة على:
- القضاء على الألم في الظهر، مما تسبب - تشنجات العضلات.
- استعادة مرونة العمود الفقري والتنقل من مفاصلها.
- لوقف انتشار الجنف وفتق، الأمراض التنكسية القرص، هشاشة العظام والعديد من الأمراض الأخرى.
- لاستعادة الجسم بعد عملية جراحية لإزالة انزلاق غضروفي.

في المرحلة الأولى من العلاج يجري الجمباز على التكيف. وهو مصمم لإعادة تأهيل المرضى ويزيل الألم. في الخطوة التالية لعلاج المفاصل سيرجي Bubnovsky. في هذه الحالة، فإنه يعود إلى التنقل والعمود الفقري يكتسب القدرة على تحمل الأحمال الثقيلة.

تغطية كامل في جلسة واحدة ليس من الضروري للمبتدئين. رجل أثناء النهار ينبغي أن تفعله التمارين في حجم المتاحة له. تدريجيا فقط من الحمل يمكن زيادة.

وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن جميع التدريبات Bubnovskaya آمن. وبالتالي فإنها استعادة خصائص الأنسجة العضلية مثل المرونة، انقباض و ظيفة الغذائية. وعلاوة على ذلك، ونتيجة لهذا التنظيم الذاتي يحدث الجمباز غضروف مفصلي والقرص الفقرية. ويحدث ذلك دون تدخل من الجراح.

موانع

Bubnovskaya تقنية يساعد كثيرا. ومع ذلك صممت تمارين سيرغي ميخائيلوفيتش تشمل عناصر السلطة المختلفة. وفي هذا الصدد لا ينبغي أن تستخدم طريقة Bubnovskaya:
- في فترة ما بعد الجراحة في وقت مبكر؛
- بدموع الأوتار والأربطة.
- في حالة سرطان.
- مرحلة ما قبل السكتة الدماغية في الناس أو حالة ذبحة سابقة لل.