عندما إلهام ليس ما يكفي من الهواء: ما أستطيع أن أقول هذا العرض

عبارة "أنا أتنفس - وليس ما يكفي من الهواء" يحدث في كثير من الأحيان بحيث تتفاعل أصدقاء ببطء حتى قريبة من الشكوى. مع مرور الوقت والشخص يعاني من مثل هذه المشاعر، وقال انه يبدأ تجاهلها، في انتظار "تمرير النفس". لكنها ليست معقولة. إذا تنفس ليس ما يكفي من الهواء، ثم الجسم ليست مشبعة بما فيه الكفاية مع الأكسجين الضروري للغاية. فترة طويلة من نقص قد يؤثر كذلك على محمل الجد الرفاه العام والصحة. وبالإضافة إلى ذلك، في كثير من الحالات، والجسد هو يحاول أن يقول "مالك"، وأنه غير راض.

فوائد الرياضة

كل واحد منا ليسوا في أفضل حالة بدنية. يمكن تعطيل المصعد تكون كارثية، حتى بالنسبة للشخص الذي يعيش في الطابق الرابع. زحف إلى الشقة، يشتكي مستاء: "خنق". لا ما يكفي من الهواء إليها فقط على أساس أن يعتادوا تحميل الجسم لا يتمكن من تزويد نفسها مع الأكسجين. ومع ذلك، إذا كان ضيق التنفس يحدث حتى لو كنت مشيت محطة واحدة فقط، يجب عليك أن تنظر المزيد من الأحمال العادية. خلاف ذلك، في المستقبل المنظور، سوف تحصل أي مشاكل في القلب، الذين تعودوا على العمل بتكاسل.

التأثيرات الخارجية

الشيء الأول الذي يجب القيام به عندما يقول شخص "السراويل، وليس ما يكفي من الهواء،" ليس بعد تسلق إلى الطابق العاشر، - معرفة ما إذا كان أي شيء قد حصلت على الجهاز التنفسي. وأنه لا يجب أن تكون صلبة وجوه: كتلة صمام يمكن ومادة لزجة، وتورم مفاجئ. في كل هذه الحالات، يجب أن تكون إجراءات سريعة كما، أو الدولة "لا يمكن التنفس" التحرك بسرعة إلى مرحلة "لا تتنفس".

في كثير من الأحيان أثناء الشهيق ليس ما يكفي من الهواء للأشخاص الذين وقعوا تحت عنوان "هجوم كيماوي"، أي استنشاق أبخرة بعض المركبات. أعراض تعقيدا بسبب التعرض للسموم، وتعمل في الدم. ذلك أن أي التسمم الكيميائي للشخص في حاجة ماسة إلى أن تؤخذ إلى المستشفى.

أمراض الجهاز التنفسي

ومن المفهوم، والثاني الأكثر شيوعا سبب ضيق في التنفس. عندما يحتاجون إلى ممارسة زيادة اليقظة وغالبا ما تفتقر عند استنشاق الهواء عند وضع تورم في الحلق (الذبحة الصدرية الحادة المتدفقة، على سبيل المثال) أو في القصبات تراكم كمية كبيرة من المخاط. والخبر السار هو أن الهجمات المفاجئة نادرة. إذا لاحظت بعناية المريض وعدم إهمال توصية الطبيب، يمكن عواقب وخيمة لا تخافوا.

مرضى الربو أثناء الشهيق لا الهواء بانتظام. ومع ذلك، فإن هذا المرض يتطور تدريجيا، والناس عادة ما يدرك تماما من أسباب ضيق التنفس، ويحمل المستنشق.

حالة التوتر

شاطئ الإنسان المعاصر - توتر دائم (أو المفاجئ). شعور كما لو لم يكن هناك هواء، ويأتي من حقيقة أن الجسم كله تستعد غريزي للصراع نشط - المكافحة أو الهروب. أولا، يبدأ الشخص على التنفس بشكل كبير لتزويد الدم بالأكسجين اللازم لتحقيق انفراجة. ومع ذلك، فإن اختراق لا يحدث، والسبب في شيء العاطفي، لا أحد يلقي عليك مع اللكمات. وبالإضافة إلى ذلك، "التنفس" يبقى الأكسجين لم يطالب بها أحد. وبدأت تؤثر على نقص غاز ثاني أكسيد الكربون. النتيجة: من بالتوتر أو شخص frightened لا يمكن التنفس. لترتد بسرعة إلى الوراء، ليس هناك وصفة بسيطة وفعالة: أيدي مطوية القارب وتتنفس فيها. وسيكون التأثير يعبر عن نفسه بشكل أسرع إذا كان نفس شيء أقوم به في حقيبتي: مكان مغلق المشبعة بسرعة مع ثاني أكسيد الكربون. شعب قوي الإرادة الذي بعد الخوف أثناء الشهيق لا الهواء ببساطة قد تجبر نفسك على التنفس بشكل طبيعي دون وضع المدقع.

نقص الحديد

والمشكلة الثانية هي العالم المتحضر - خطأ، وبعيدا عن المواد الغذائية الطبيعية. ونتيجة المتكررة لتصبح فقر الدم له مع نقص الحديد. تعاني منه عادة النساء، والامتثال مع واحدة من الوجبات الغذائية العصرية. وإذا كانت سيدة أثناء الشهيق ليست ما يكفي من الهواء، فمن الممكن أن جسدها يحتاج الحديد. مشاكل مماثلة في كثير من الأحيان تجربة الحمل، والذي العنصر هو "المستخرج" من دم الجنين المتنامي. يمكن الاختيار الشك، بعد أن اجتاز الاختبارات ذات الصلة. ولكن يمكنك أن تفعل بدونها: أضر استخدام الكبد، اللحوم الحمراء، العقيق الحنطة السوداء وليس لأحد. كنت تريد نتائج أسرع - دعامة الفيتامينات، بما في ذلك الحديد.

مرض زيادة الوزن والقلب

السمنة - نتيجة للمشاكل التي سبق وصفها الحضارة: النظام الغذائي الخاطئ وعدم ممارسة الرياضة. وبالاضافة الى ذلك البدناء لم يكن لديك ما يكفي من الهواء، والقلب تحت تأثير الدهون في الجسم وزيادة الحمولة بدأ أيضا أن يكون مطيع. إذا كشف ضيق التنفس البشري الكامل لأول مرة، وقال انه في حاجة ماسة إلى زيارة الطبيب: الشباب في كثير من الأحيان الحصول على جنبا إلى جنب مع احتشاء نقص التروية. مستمر وضيق في التنفس، و المرافق الامتلاء المفرط، تشير بقوة إلى أن الوزن يجب أن يبدأ في النضال، وليس بشكل مستقل، ولكن تحت إشراف طبي. لا تبدأ تسجيل في محاكاة ومنحهم مدة ساعتين يوميا: أكثر من هذا الحق خافت في صالة الألعاب الرياضية، وحتى بنوبة قلبية. يمكنك ان تجعل مباشرة بنفسك - انها مجرد ثلاثة أمور:

1. استكشاف أي تمارين التنفس وممارسة بانتظام.
2. زيارة الطبيب والحصول على اختبار.
3. إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك.

الآخرين، واتخاذ إجراءات أكثر جذرية يمكن أن يكون مدمرا للغاية والصحة هشة جدا. ومع ذلك، اتبع وتوصيات الطبيب أن يكون بدقة جدا، وكنت لا تريد أن تعيش مع ضيق في التنفس ليست طويلة جدا وغير مريحة للغاية.