كيفية اختيار بيضاوي المدرب: نصائح ومراجعات

محاكاة بيضاوي تساعد ليس فقط على فقدان الوزن لكن أيضا لتطوير شكل كبير، لذلك هم سعداء لشراء واستخدام العديد من الرياضيين والناس فقط الذين يراقبون صحتهم. عند اختيار ضرورة التركيز على إمكانية التجمع خالية من المتاعب وتشغيل نموذج، فضلا عن الخصائص الفنية وقوتها.

أنواع المحاكاة بيضاوي

1. النماذج الميكانيكية. هذه الخيارات تختلف في أنها ليست هناك سوى لفترة طويلة في السوق اليوم، ولكن استقر أيضا في معظم صالات رياضية، وحتى في هذه النقطة هناك انخفاض حاد في شعبيتها. لديهم بنية بدائية، ومحركات الأقراص في دوران تقريبا لم يرد عليها. وهذه الأجهزة هي في معظم الحالات لا يوجد لديك أجهزة القياس. التمارين عليها هو إجراء معقد جدا، ولكن هذه الإعدادات وسعر الحد الأدنى مختلفة.
2. نموذج المغناطيسي. وهو أكثر شيوعا وغالبا ما تستخدم نوع من المعدات للألعاب الرياضية. المقاومة إجبار المستخدم لديه القدرة على تنظيم خاص بهم، وذلك ببساطة من خلال تحويل مسامير خاصة. إذا مدرب بيضاوي اختار للمنزل، الأمر يستحق نظرة فاحصة وتقييم هذا الخيار. لديهم أجهزة الاستشعار الخاصة التي تساعد على تنفيذ عمليات محددة لفقدان الوزن فعالة، كما يمكن تعديل العمل اعتمادا على الأداء المطلوب.
3. نموذج الكهرومغناطيسي. وغالبا ما توجد في الصالات الرياضية المهنية ونوادي اللياقة البدنية الترويج. هذا النموذج، والتي تحتل دائما المركز الأول في الترتيب بين ما شابه ذلك، ولكن ممثلي أرخص وأقل وظيفية. مع هذه الوحدات الجدول الزمني للتدريب يمكن تشكيلها وقبل قياسية بضعة أسابيع مقدما. في هذه محاكاة يمكنك تعيين طول المسافة، فضلا عن السرعة المطلوبة، والتي رياضي يريد أن يجتمع لأنها تمر يدويا. تتوفر وظيفة معدل ضربات القلب رصد لتتبع فعالية من التمارين لفقدان الوزن، بشرط أن المجموعة تقدم كل مدرب بيضاوي. كيفية اختيار، يمكنك معرفة ما إذا كنت تتذكر أن عدم وجود مثل هذه النماذج يمكن اعتبار حجمها الهائل، والتي غالبا ما يخلط بين أصحاب حتى غرفا واسعة إلى حد ما.
4. نماذج الديناميكية الهوائية هي الخيار الأكثر ديناميكية ومريحة. ووالمشترين السلبي الوحيد محرج - هو التكلفة العالية لهذه المحاكاة، والتي لا تسمح لهم لشراء العديد من الأسر. ومطوري تحسين مدرب بيضاوي، الذي يمكن أن يرتفع إلى 1000000-1500000 روبل الأسعار. يتم دفع هذه التكلفة بالكامل من مجموعة متنوعة من الوظائف. ما يهم هو وجود مولد كهربائي خاص، من خلالها الجميع لديه الفرصة لتوجيه الاتهام لبيضاوي مدرب للمنزل دون الحاجة للاتصال أنظمة إضافية. لا حاجة للتغيير المستمر من البطاريات، وتحتاج فقط إلى توصيل الجهاز بالشبكة. يكفي لمدة 15 دقيقة. ثم، ينبغي مواصلة اتهم مدرب بيضاوي خلال تجريب، بحيث يكون محتقن تماما، وليس في حاجة شحن إضافية.

توصيات بشأن اختيار نموذج

1. الشركة المصنعة. الشركات المصنعة المعروفة والعلامات التجارية الشهيرة، والمزيد من الفرص للحصول على حقا عالية الجودة والكمال في كثير من النواحي جيدة. ومن الضروري أن تولي اهتماما ليس فقط لشعبية، ولكن أيضا وجود توصيات إيجابية من المستخدمين لاتخاذ أرخص، ولكن النموذج الأمثل.
2. عرض دواسة. إذا كان سيتم استخدام الجهاز من قبل الناس اللياقة البدنية كبيرة، يمكنهم اختيار مدرب مع الدواسات بيضاوي الأكثر واسعة النطاق.
3. الدرابزين. وجودها ضروري، لأنها تساعد على أداء التمارين بشكل أكثر كفاءة.
4. قوة الجهاز. في مرحلة الحصول على الجهاز يجب التحقق من ذلك للتأكد من أن بيضاوي محاكاة يمكن بأمان استخدامها دون خوف من الأعطال والأعطال.

ملامح باستخدام المتمرن بيضاوي الشكل

هذا النوع من المحاكاة يساعد على تحسين جميع فئات عضلات جسم الإنسان. هذه الميزة ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المشي يشمل جميع العضلات الرئيسية، حتى تتمكن من التحقق بسهولة فعالية حتى جلسة ممارسة الصغيرة.

الركل الحركة بينما يأخذ تهديداتها مكان على مخطط خاص، ولهذا السبب يشعر الناس بشكل واضح تأثير ابتهاج. هذا يساعد على جعل الحد الأدنى من العبء على الكاحل والركبة والمفاصل، مما يؤدي إلى التأثير السلبي للتدريب على المدى الطويل وزيادة الحد الأدنى للتأثير إيجابي.

هذا ممكن بفضل حقيقة أن القدمين باستمرار في حالة من نصف عازمة، وليس تقويمها، وهذا هو، من شدة السقوط على جميع العضلات المسؤولة في وقت واحد.

على المدربين بيضاوي الشكل المتاحة لممارسة الحركات سواء في اتجاه الأمام والخلف. هذا يسمح لك للعمل على كل كبيرة غير مستغلة في العضلات الأخرى محاكاة مماثلة.

الاحماء

للقيام التمارين بقدر كبير من الكفاءة وتحقيق تأثير كبير، فمن الضروري للقيام الاحماء قبل كل تجريب. من المستحسن أن يتم ذلك في أول التركيز مكان على تنمية العضلات، والتي ستعمل في التدريبات على جهاز محاكاة. فمن المستحسن استخدام يجلس القرفصاء، والانحناء، وكذلك مجموعة متنوعة من الأنشطة التدريبية لالاحماء من حزام الكتف. يجب المفاصل في الركبة أيضا الاستعداد لحمولة كبيرة. للقيام بذلك، يجب أن تدليك وفرك قليلا.

يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى تمارين لتمدد العضلات. لا يمكن أن يتحقق النجاح إلا إذا تغلب على الكسل الخاصة بهم. إذا كان لديك سؤال حول كيفية التعامل مع المدرب بيضاوي الشكل، يجب أن نتذكر أولا الحاجة إلى التدريب المنتظم وممارسة الافتراضات الصحيحة.

الموقف الأساسي

رجل يأخذ موقف مستوى وتستعد لإشراك جميع المجموعات العضلية. مما لا شك فيه للحفاظ على الظهر مستوى وتثبيت الأرجل على محجوزة خصيصا لهذا المكان.

طريق العودة

يصبح الإنسان في وضع مماثل لالسابق، ولكن في سياق ممارسة منعطف كبير في الركبتين. وينبغي أن نتذكر أن أكبر عبء في هذه الحالة يقع على العضلات الألوية، فضلا عن موقع وتر تحت الركبة. تطوير المدرب مساعدة بيضاوي بهم. التعليقات تشير إلى أن ممارسة أنها فعالة حقا.

الفخذ تجريب وعضلات الساق

إذا كنت إمالة جسمك إلى الأمام، يوفر تعزيز الحمل على عضلات الفخذ والساقين. هذا يساعد على جعل الساقين أقل حجما وضخ الإغاثة كتلة العضلات.

تدريب العضلات الألوية جنبا إلى جنب مع تمتد مشتركة في اوتار الركبة

لتعيين الحد الأقصى الحمل على العضلات تحتاج إلى ركلة الوراء قليلا واتخاذ موقف مشابه إلى التركيز الجلوس. وهذا سوف يساعد قدر الإمكان للعمل ليس فقط العضلات الكبيرة ولكنها صغيرة أيضا التي تشبه إلى محاكاة ما زالت غير المستخدمة.

عند شراء مدرب بيضاوي يجب أن تحقق الحد الأقصى للوزن ممكن والقائمة بالضبط من التدريبات، وتنفيذ التي يتوفر على نموذج معين. ينبغي أن تركز ليس فقط على مؤشرات الراحة، ولكن أيضا على نوعية وأهمية محاكاة لغرض معين.