كيفية التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين: طرق فعالة والمهنيين التوجيه

تقارن نفسك مع الآخرين، ونحن تعودنا على من مرحلة الطفولة. ولعل الجميع يتذكر كيف سعت الآباء لوخز له التقدم أو بعض الصفات البارزة من أقرانهم، مؤكدا أنه لا يزال هناك طريق طويل؟ يكبرون، ونحن نفعل للخروج من هذه العادة مواصلة الانخراط في مقارنة نفسك للآخرين. وليس دائما اتضح في صالحنا.

وإذا كنت طفلا نحن بالاهانة فقط في الشيوخ وداخليا قاوم مثل هذه المقارنة، ثم كبالغين، يعانون من عادات خاصة بهم لقياس نجاح كرامتهم الآخرين، وتخفيض كرها احترام الذات.

عندما تتمتع ما يعرقل بشكل متزايد مثل هذه المقارنات الحياة، عليك أن تبدأ في التعامل معها. كيفية التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين؟ هناك طرق مختلفة.

إذا كان من الضروري للتعامل مع هذه العادة للمقارنة

كيفية التوقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين والبدء في العيش بشكل كامل؟ وإذا كان ذلك ممكنا، لأنه لا يوجد مثل هذا الجميع العادة؟ التخلص تماما من ذلك، ربما، وسوف أبدا، ولكن في محاولة للقيام بذلك أنه لا يسمم حياتنا، فمن الضروري. ولكن كيف؟

للبدء تحتاج فقط أن تقرر بوعي على التخلي عن المقارنات. لا أحد باستثناء رجل ونفسه لا تكون قادرة على القيام بذلك بالنسبة له. طلبات فقط عادة مقارنة نفسي أن تكون أكثر نجاحا ومحظوظ شخص سوف تكون قادرة على تجربة حقا السعادة والحرية. وانه يستحق ذلك لمعرفة كيفية التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين والتخلص من هذه العادة.

نحن لا تقارن مع ذلك؟

كيفية التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين؟ وتمتد جذور أسباب مثل هذه العادات، ليس فقط في مجال التعليم. نحن باستمرار المفروضة على الصور النمطية الاصطناعية الحياة الجميلة من خلال الإعلانات على شاشة التلفزيون، على شبكة الإنترنت. ونحن في كثير من الأحيان لم يكن مستعدا لمواجهته، وينسى أن الإعلان يهدف إلى بيع ولا تظهر شاشات الحياة الحقيقية.

الشعور بالنقص غالبا ما ينشأ عند مقارنة أنفسهم مع أناس حقيقيين أكثر نجاحا أو أكثر جمالا. على سبيل المثال، عند عرض الصور من أصدقائهم ومعارفهم في الشبكات الاجتماعية. ناجحة، للوهلة الأولى، والناس يحبون لوضع صورة شخصية المحرز في السفر إلى الخارج، في بيوت الأثرياء والمطاعم المرموقة.

ولذا فمن المخيب للآمال أن نعلم أن حياته ليست مشرقة جدا ... وبالمقارنة مع كل هذا روعة اللحظات السعيدة الخاصة مثل شاحب.

وكان لا يأتي إلى ذهنك فكرة أن الناس تعريض بالإنترنت الصورة، ببساطة خلق الوهم من الرفاه؟ وليس كون أن "النجاح" و "الرائعة" لا حسد بك السعادة مريحة وبسيطة ...

فقط عن طريق التعلم لنقدر ما لديه، ونكون شاكرين لذلك، والناس سوف تكون قادرة حقا للحصول على طعم الحياة!

للمشاركة في جلد الذات سخيفة

إذا كان الطفل أننا "قياس" مع أقرانهم الحق من وجهة نظر الكبار، والسلوك أو درجات جيدة، لعبة المرموقة، في سن الشيخوخة هي بداية لمقارنة الآلات، ملابس، والأشكال، والوظيفي، والترفيه، والتوفيق والنجاح ...

عندما يكون هذا المقارنة على نحو متزايد لصالح الآخر، وهو رجل تلتهم خيبة الأمل، وقال انه يبدأ للشك في نفسك وتشعر معيبة. الشك في قدراتهم لا يشجع على بذل المزيد من الجهد، ولكن على العكس من ذلك، ويسهم في حقيقة أن أيدي سقوط ...

يقول علماء النفس - وهذا جلد الذات لا معنى لها، بل والحماقة. بعد كل شيء، قد خلق الكون كل شخص فريد من نوعه. كل واحد منا هي فريدة من نوعها. شخص ما تعطى المواهب في مجال واحد، شخص ما - في الآخر. قد تلقيت بعض من الجمال الخارجي الاستثنائي الله، والآخر يعطى الروح الجميلة. يبدو للآخرين ليس لديهم الجمال، أي مهارات خاصة، ولكن الحياة هي هكذا الحظ أن العديد من الحسد لهم ...

هذا هو السبب في أنه ليس من الضروري أن يقارنوا أنفسهم مع الآخرين - مثل خلق فريدة من نوعها. مقارنة منطقية ... فقط معي، ولكن للآخرين، في ظروف أخرى، أو في أوقات مختلفة.

كيفية مقارنة نفسي معه ...

لماذا يكون مقارنة مع مزايا ونجاحات الرياضيين المعلقة أو الفنانين؟ أكثر من ذلك بكثير مفيدة لمقارنة أنفسهم مع نفسه، ولكن منذ بعض الوقت. على سبيل المثال، أذكر أنه حتى تم مؤخرا غير متوفرة، واليوم - هو بالفعل حقيقة واقعة. والدافع وراء مثل هذه المقارنة التي كتبها تحسين الذات، لتصبح أفضل.

لذلك، إذا كان السؤال هو كيفية التوقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين، فإن من المناسب لك، فمن المفيد معرفة كيفية تنفيذ مثل هذه المقارنة مع أمس، لإعطاء تقييم واقعي لحركته إلى الأمام والبدء في يفخر نجاح اليوم. كيف؟

لا ننسى مزاياها

عادة نحن نقارن أنفسنا مع الآخرين على أي مؤشر معين. ولكن أي شخص منذ ولادته ويعطى نوعا من الكرامة، وشخص - أخرى ... الجميع هناك نقاط القوة والضعف.

ولكن هنا تكمن مفارقة: نجاح الآخرين، أثنينا إلى السماء، ويبدو انهم لنا لذيذ وفريد من نوعه. ولكن على إنجازاتهم الخاصة، بطريقة أو بأخرى ننسى بسرعة كبيرة. أنها دافئة الروح ليست سوى البداية، ولكن بعد فترة من الوقت الشعور بالفخر والفرح استبدال الكآبة شريط رمادي.

الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات، وعلماء النفس المشورة لجميع الإنجازات، حتى أصغر، لتسجيل. فمن المستحسن أن تبدأ اليوميات الخاصة. ومرة هناك شعور بأن مرة أخرى بعد مقارنة نفسك مع الآخرين واحترام الذات مرة أخرى كارثي السقوط، تحتاج فقط إلى إعادة قراءة مذكراته في مذكرات من الإنجازات. ومن المهم أن نتذكر قائمة نجاحها لتجديد باستمرار!

ولكن لا مغرور

الجانب السلبي - تقارن نفسك مع أولئك الذين هم في بعض الطريق لا يرتق إلى لوحة الخاص بك. هذا، أيضا، ليست جيدة لن. فقط للوهلة الأولى قد يبدو أن يقارن نفسه مع أولئك الذين هم في بعض المناطق هي أقل نجاحا، فإن أي شخص يثير احترام الذات. في الواقع، وهذا يؤدي إلى ظهور الغرور. والأهم من ذلك، أنه يمنع على التنمية الذاتية الخاصة، لا ينمو شخص مغرور. بعد كل شيء، لماذا الحصول على نحو أفضل، إذا كنت بالفعل شخص في شيء يتجاوز؟

في أي حال، ليقارنوا أنفسهم مع الآخرين هو ضار. بعد كل شيء، هذه المقارنة يجعل الشخص أو غير سعيدة، أو مغرور. وآخر، وآخر شيء إيجابي في حد ذاته لا يحمل.

السيطرة على نفسك

رصد لحظات عند بدء تشغيل لتقارن نفسك للآخرين: في أقرب وقت رأسه يأتي فكرة التفوق أو الدونية، وعلى الفور مطاردة لها للخروج من هناك! تخلص من الغرور أو الحسد المر أسهل في مهدها.

وبالتوازي لا يمكن أن يصب على القيام بدراسة المجمعات. ربما علينا أن لا تكون غيرة الآخرين ومحاولة لسحب مجال من مجالات الحياة التي كنت قليلا وراء؟

على سبيل المثال، بعيدا عن صديق الرقم المثالي أو ممثلة؟ لا تتسرع في ينزعج عن ذلك - الأفضل أن تذهب إلى نادي اللياقة البدنية! وإذا كنت تشعر أن نجاحك في العمل هو أدنى إلى حد كبير في إنجازات الزملاء، هو أن تفعل التنمية الذاتية، أو للتسجيل في الدورات التدريبية.

إذا، على العكس من ذلك، يشعر بعض الشيء التفوق على الآخرين - مساعدتهم على اللحاق مستواك. سيكون لديك الثقة بالنفس تزيد فقط.

كيفية التوقف عن نفسك مقارنة مع غيرها من النساء

غالبا ما يعانون من مقارنة نفسك لممثلين آخرين من الجنس اللطيف. بدءا من البيانات الخارجية وتنتهي مع النجاح في حياته الشخصية والمهنية. إصدار قرار بشأن وقف مقارنة نفسك مع فتيات أخريات، وغالبا ما يصبح بالنسبة لهم واحدة من أهم الشروط من أجل أن يشعر بالسعادة.

ويقول علماء النفس أن مقارنة أنفسهم أكثر جمالا أو نجاحا هم أولئك الذين ليس لديهم حب الحياة. حقيقية، غير المغرض، الذي ليس لشيء، و "مجرد". وجلبت هذه عقدة النقص عن غير قصد والدي الفتيات في مرحلة الطفولة، عندما الثناء، وتقبيل أو تسمح شيئا لطيفا لحسن التدبير، والمساعدة المنزلية، الخ

وإذا كان هذا هو فكرة خاطئة تماما الحب راسخة في العقل، بل لا بد من استئصالها. وبادئ ذي بدء، يجب على كل فتاة تعلم أن تحب نفسك أن تكون ما خلق الله ذلك. كل له عيوبه، ولكن هناك والكرامة، تليها عيوب طفيفة ببساطة لا يمكن أن ينظر إليه! ومن المهم أن نتذكر أنه، أحب نفسك وقبول عيوبها، وهي امرأة قد تجد الانسجام.

كيفية التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين. استنتاج

كل واحد منا من الطفولة نقارن أنفسنا مع الآخرين، ولكن هذه العادة ضرورية للتخلص من.

بوعي تتبع وقمع كل رغبة للمقارنة.

الإعجاب فضائل الآخرين، لا ننسى نقاط القوة الخاصة بك.

تحب نفسك مثل ما هي عليه. استعرض عيوب الخاص بك. تذكر أن الناس مثالي لا وجود لها.

وبذلك، لن تلاحظ ذلك من قبل أنك لم تعد مهمة لكيفية التوقف عن مقارنة نفسك للآخرين.