كيفية تطوير الانتباه والذاكرة في أي سن

أعطى رئيس لك، من بين أمور أخرى بعض الوظائف الصغيرة، وكنت قد نسيت تماما عن ذلك؟ جعل المصالحة، في عداد المفقودين بعض البيانات، مما أدى إلى الحسابات الخاصة بك تسللت الخطأ؟ وماذا تقول في دفاعك؟ لقد نسيت ... أنا في الحياة ... وفرقت في الحياة اليومية؟ الكهربائية، وذاب على موقد الغاز، أو شقة مقفلة سيئة للغاية. لا أكثر خطورة من الغاز أو الحديد. يمكنك إلقاء اللوم على كل شيء الشيخوخة أو التعب، أو ببساطة حقيقة أنه لا يوجد وقت للتفكير في الأشياء الصغيرة، عندما تغطي رأسا على فكرة مهمة. نعم، وكيفية تطوير الرعاية، لو كان قد نمت إلى هذا الحد؟

ومع ذلك، وهذه الطريقة. وإذا كنت تعبت من إنفاق نصف ساعة كل صباح للبحث عن الأشياء الخاصة بهم، ثم حان الوقت لتطبيقه. نظرة عن كثب على بعض وجوه. ثم أغلق عينيك وتخيل ذلك، مذكرا بعناية كل التفاصيل، لهذه النقطة، محاطة ببعض البنود الأخرى هو. إذا سمح الوضع، لوصف هذه الذكريات لفظيا. على سبيل المثال: كتاب في غطاء لامع، ورقة سميكة من حوالي 300. ربضت على عنوان الجدول المصقول، والأسود. على الطاولة أيضا إرساء أبيض مطرز الأحمر منديل منقوشة الهندسي ومنديل على إناء ... "الخ. وهناك طريقة جيدة لكيفية تطوير الانتباه، سيكون لأطلب من شخص من عائلة بهدوء بالنسبة لك لتغيير شيء ما في البيئة غرفتك. محاولة التعرف على هذه التغييرات.

هل لديك عادة فقط أن نتظاهر بأن الاستماع إلى المحاور، في حين أن في هذا الوقت في التفكير في شيء آخر؟ نفكر لماذا يحدث هذا. الهاء الخاص بك يمكن أن يكون ثلاثة أسباب لذلك: كنت تعرف مسبقا ما سوف أقول لكم ومملة ورتيبا. تشتيت ضوء المحاور، صوته، طريقة الإيماءات أو ضوضاء. وأخيرا، كنت متحمسة شيء، وهذه الأفكار الفيضانات كله لك. كيفية تطوير الذهن، إذا كنت - المصدر تنتشر؟ محاولة التركيز على موضوع المحادثة ومشتتا وعاطفيا الانسحاب من كل شخصية المتحدث وعلاقته بموضوع المحادثة. من وقت لآخر، وطرح أسئلة توضيحية، مع التركيز على جانب معين من الموضوع.

وسيلة فعالة ل كيفية تطوير الذاكرة والانتباه، حتى في سن الشيخوخة، و التقاعد، وسوف تجد نفسك مذكرات الأعمال، التي سجلت كل من خطط والاجتماعات المقررة. ومع ذلك، لا يمكن "لصقها" لهذه السجلات. قدمت، ونصف ساعة في وقت لاحق إعادة قراءة، أغلقت على الفور وحاول أن تتذكر أن يكتب في التسلسل الدقيق. في المساء، كن متأكدا من مضاعفة فحص نفسي - قد غاب؟ قبل تسليم العمل المنجز، أو إرسال بريد إلكتروني، إعادة قراءة ذلك - ربما شيء آخر يتذكر؟

أحيانا النسيان والهاء قد تكون نتيجة للإجهاد وnevysypaniya عاديا أو التعب. كيفية تطوير الذهن في مثل هذه الحالة؟ محاولة النوم ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات يوميا. عندما عمل المستقرة كل ساعة التأكد من الوقوف والقيام قليلا ممارسة الرياضة البدنية - رئيس zaprokinte وببطء اسحبه إلى اليمين أو اليسار. هذا وسوف تشبع الدماغ متعب مع الأكسجين واعادته الى الأداء. هناك أشخاص الذين لديهم الإدراك البصري أكثر تطورا، وهناك أولئك الذين شحذ الاستماع. إذا كنت تقع ضمن الفئة الأولى، سجل الاستماع إلى المعلومات في شكل ملخصات، وإذا كان الثاني، وقراءة النص بصوت عال.

الأطفال الصغار متناثرة، لأنها لا تزال لا يمكن فصل مهم من غير مهم، ولكن لأنها تجد صعوبة في التركيز على شيء مهم والابتعاد عن ضوضاء غريبة أو الصور. كيفية تطوير انتباه الطفل، وأنه لا ينبغي أن يكون صعوبة في التعلم في المدرسة؟ أولا، لمنحه اساسيات الانضباط الذاتي للطفل، والاستماع إلى المعلومات التي يمكن أن لا يقل عن 15 دقيقة للتركيز على ذلك. ويمكن أن يتم ذلك بطريقة مرحة. تحتاج أولا إلى شرح الفتات، هذا النوع من الاهتمام. ثم، إذا كان الطفل لديه بالفعل مفهوم الألوان، وإعطاء مهمة: البحث لي حمراء. دعه تشير إلى عناصر اللون الأحمر. تأكد من الثناء عليه في حالة النجاح. بعد خمس سنوات من العمر والاقتراب من لعبة مع رسومات من "العثور على 10 الخلافات".