كيفية رمي الشخص من رأسك؟ نصيحة الطبيب النفسي

دون أن يعاني من المستحيل الحصول على طعم الحياة، لنتعلم كيف نقدر عليه والتمتع بكل التفاصيل. اختبارات خفف الطابع، وإعطاء دفعة للتنمية الإبداعية، والحساسية لتشكيل فهم تجارب الآخرين، ولكن في كل مرة، واجه مع فقدان العلاقات، كل عجائب كيفية ينسى الشخص الذي تحب. ويأتي علم النفس إلى الإنقاذ، وتقديم المشورة، والسماح لقبول الوضع.

أحب القادمة

بل وربما تنتهي العلاقة الأكثر لطيف والصادقة لأن المشاعر الإنسانية غير مستقرة ولا يمكن دائما أوضحت معقول. عندما يكون الناس في الحب والعاطفة أعمى، فهي ليست حاسمة للمشاكل الناشئة المحلية، والفرق في التعليم، وتصور الحياة، وأوجه القصور في شريكه. على بعض الحواس أنه من المستحيل بناء شيء دائم ودائم، وبالتالي يجب أن نكون مستعدين لحقيقة أنها ستنتهي عاجلا أم آجلا. الدراسات المختلفة "تعطي" العاطفة من ثلاث إلى ثماني سنوات. في مكانها يجب أن يأتي الاحترام المتبادل والتعاون والألفة.

ولكن لا أحد في مأمن من حقيقة أن أحد الشركاء لا تندلع مشاعر جديدة إلى شخص آخر، أو أنها سوف تبدأ في الشعور بعدم الراحة في العلاقة الحالية. فمن الأسهل لأولئك الذين سقطوا أول من الحب، أو اتخذت الجزء الأول من القرار. و كيف ننسى من السابق حبيب لمن لم يكن على استعداد لمثل هذه التطورات، التي الحواس لا تزال على قيد الحياة، لأنه من المستحيل أن التوقف عن حبك في نفس الوقت عن طريق السحر. الخطوة الأولى والأهم التي تحتاج إلى القيام به - هو الاعتراف بحق كل شخص في خياراتهم واتخاذ القرارات. فمن المستحيل للحفاظ عن شخص من خلال مناشدة بوعوده، والاعتراف مرة واحدة والشعور بالواجب.

A التعبير الشعبي "النضال من أجل الحب" له علاقة مع الضغط على الشريك لا شيء. بل هي دعوة للتعبير عن مشاعرهم أن الشخص كان إدراك أن يحبه هو. ولكن لاتخاذ قرار، كم هو مهم بالنسبة له أن يكون نفسه.

العلاقة غير واعدة

في بداية علاقة هو دائما إمكانية إلغائها، إذا كان أحد الشركاء لا نرى آفاق تنميتها. في هذه الروايات في كثير من الأحيان الازدحام الناس ضعفا، مع تدني احترام الذات والخوف من الوحدة. بدلا من تطوير - للعمل على المظهر الخارجي، الفكر، والمهنية - رجل يطمح نحو التطورات المغامرة. لا شك لرمي الشخص من رأسك، إذا قمت بإيقاف في الوقت المناسب. يمكن أن العلاقات غير واعدة أن يكون على حد سواء واعية الاختيار: منتجع أو المكتب صداقة، علاقة جنسية بحتة، الاستخدام المتبادل من بعضها البعض (المعلم والطالب، ورئيس والعبد).

هذا يضمن بغض النظر عن بعض الشركاء لن تحصل على المدمنين ولن تعاني بعد تفكك. وهناك حالات عندما تتطور هذه العلاقات إلى مشاعر حقيقية، وإنما هو دائما خطر أن الناس يتحدثون عن وعي. ومع ذلك، هناك أوقات عندما يحدث دون وعي، إذا استمر حزب واحد في تجاهل علامات عدم جدوى العلاقات التي لوقف:

• نقاط الضعف الواضحة من هذه العادة أو مع من الشريك ليست على استعداد لوضع أملا في تغيير الوضع و "إعادة التأهيل".
• عدم المساواة في المكانة الاجتماعية والعمر ومستوى التنمية.
• ومن المرجح أن يكون التعامل مع مشكلة كيفية تذكر أحد أفراد أسرته، إذا كان أحد الوالدين أو شخص هام آخر يعارض العلاقات معه ألف شخص.
• مساهمة غير متكافئة لتطوير العلاقات (العاطفية والمالية والشخصية).
• عدم وجود مصالح مشتركة (عدا الجنسية).

مراحل المعاناة

عندما فراق شخص يجب أن يكون مستعدا لحقيقة أنه من المستحيل للخروج من العلاقة مع ابتسامة سعيدة. وقال انه يجب أن تمر عبر جميع مراحل الحداد، الذي هو أقرب إلى رعاية أحد أفراد أسرته من الحياة، لدينا الآن فعلا على العيش من دون تنسيق مسبق الاتصالات. ما هي الخطوات؟

• حالة من الصدمة وخدر. خصوصا عندما يكون قرار حول فصل مفاجأة zastaot. يمكن أن يستغرق عدة أيام.
• إنكار للواقع. بدلا من حل مشكلة كيفية رمي الشخص من رأسك، الشريك غالبا ما يحاول معرفة العلاقة، ورفض أن يصدق ما يحدث. المرحلة قد تستمر لشهر أو أكثر.
• اعتماد الوضع وتجربة الألم الحقيقي الحالي للخسارة. ويمكن أن تستمر نحو ستة أشهر.
• تخفيف المعاناة، رحيلهم على جانب الطريق في اسم المشاكل واقع الحياة الأخرى.

الأساطير الرئيسية

واحدة من الأخطاء البشرية الكبرى هو بيان أن يشفي الوقت. كما أنه من المستحيل للقفز فوق المراحل الهامة للحداد، وأنه من المستحيل ألا يشعر بالحزن في القلب عن فقدان أحد أفراد أسرته مرة واحدة. هذا هو واحد من الأسباب عدم عقد تجارب مشكوك فيها على أنفسهم عند الدخول في علاقة مع أي مستقبل. لكن في كل مرة كان يعلم على التغلب على الألم والحفاظ عليه في أقبية عميقة في الروح، والسماح للشخص أن يعيش وتلبية احتياجاتهم. حتى مع وفاة الأقارب حادة ألم مبلد ويتلاشى في خلفية انتهاء مدة تتراوح بين ستة أشهر إلى سنة.

الاعتقاد الخاطئ الثاني هو أن إسفين يمكن أن تدق إسفين فقط، وبالتالي، فمن الضروري في أقرب وقت ممكن إلى التسرع في علاقة جديدة. أولا، أنه ليس من العدل أن شريك حياتك، والذي يعمل على انها نوع من حبوب منع الحمل ولا تستحق أن تستخدم فقط لأن أحدهم يعاني من الاضطراب العقلي. وثانيا، أنه ليس من العدل في نفسه، دون المرور عبر جميع مراحل الحداد، لا استخلاص الاستنتاجات الضرورية حول أسباب كسر، والناس سوف تستمر إلى الخطوة على نفس أشعل النار مرة أخرى حل مشكلة كيفية رمي رجل من رأسه.

خيانة "إلا إذا كان ..."

سوف الإغاثة تأتي فقط عندما يكون الشريك سوف تكون قادرة على تقبل الوضع والتوصل الى تفاهم مع قرار الطرف الآخر. ما الذي يمنع هذا في كثير من الأحيان؟ ومن المفارقات أن الأمل، والاعتقاد أنه ما زال بإمكانك أن تحدث فرقا، لتصحيح الوضع، لتكرار الأحداث والكلمات والأفعال. إذا كان شريك حياتك لديه طبيعة لطيف، وقال انه يعطي فرصة ثانية، ثم ثالثة، ولكن في النهاية كل من وقتهم والأعصاب وتدمير الذات. في كثير من الأحيان، ويسمح هذا القرار الذي اتخذه الجانب الثاني من "dolyubit" أولا والتعامل مع فراق على حساب المصالح والمشاعر الخاصة بها. لأول مرة أصبح من الأسهل، والثاني يأتي العدوان والكراهية لمن يستخدم ببساطة. فمن الأسهل دائما أن يترك من المقرر ان يلقي في هذا الدور.

كيفية التخلي عن رئيس أحد أفراد أسرته وذلك من أجل عدم زرع الدمار من حوله والكراهية؟ احترام حل شريك وليس محاولة للبحث عن الجاني في فراق. مشاعر تذهب، وليس لشخص أفضل وأسوأ شخص. وذلك لأن اثنين منهم في علاقة غير مريحة. وليس من الضروري للتفكير في موضوع "إذا ..." والتسرع في الماضي. يجب أن تركز على ما يحتاج إلى تغيير في المستقبل.

على من يقع اللوم؟

تدمير العلاقة - هو دائما من مسؤولية البلدين. لم تكن الناس قادرة أو مستعدة للتغلب على الصعوبات وسوء الفهم. استياء - ردود فعل الأطفال على توقعات غير الملباة، ولكن شريك لا يمكن أن يكون مسؤولا عن شيء لا تلبي تماما التوقعات من شخص غريب. عندما هو الوقوع في الحب وتسقط نظارات وردية، كل واحد حر لاتخاذ قرار بشأن الطريق إلى ذلك مع هذا الشخص أم لا. عدم القدرة على تقبل ذلك على ما هو عليه - انه ليس حبا، والأنانية البشرية والطموح الشخصي. نحن شريك دائما الاختيار: البقاء او الرحيل. البقاء - حتى تأخذ شخص مع كل عيوبه.

في أي علاقة عاطفية انه يحاول تبدو أفضل مما هو عليه حقا، لذلك عليك أن تكون منتبهة لتلك اللحظات كما يتصرف الشخص مع الآخرين. إذا علاقة سابقة، وقال انه يخرج، ويتصرف بطريقة لا يستحق، لا يمكننا التنبؤ بما سيحدث عندما تبرد مشاعره لعاطفة جديدة. للتغلب على الاستياء، لا إثارة الماضي، يجب أن يكون شعار شعار "لا تذكر". الخطوة الأولى نحو هذا - التخلي عن الجاني البحث في تدمير العلاقات.

الأنشطة المفضلة

ذكريات يحاصرنا، عندما نشاطنا قد توقفت. أفضل شيء - هو التحول إلى وظيفة، هواية، أو للحصول على التعليم الإضافي. الشرط الرئيسي للقضية أن يكون محبوبا وطالب الاستسلام. وينبغي التخطيط اليوم حتى لا يكون الوقت المناسب لمداعبة. إذا عطلة القادمة، والتي لا يمكن نقلها، فمن الأفضل أن تذهب في رحلة. الانطباعات الجديدة تثير المخ وتؤدي إلى المشاعر الإيجابية، والتي هي ضرورية لكي يكون لنفسه أن يجد جوابا على سؤال عن كيفية رمي رجل من رأسه.

الموسيقى يساعد كثيرا وجود تأثير علاجي. تأكد من جدولة نواتج الحفلات العصابات المفضلة لديك، لجعل أشرطة الفيديو في أفضل أغانيهم، لمناقشة صدر الألبوم الجديد في المنتدى. كل هذا ممكن في ظل الشرط الرئيسي - للتخلص من الأمل في مكالمة هاتفية، متغير قرار أو أحد أفراد أسرته المزاج واحدة. ويمكن أن يحدث، ولكن فليكن مفاجأة عندما تظهر الحياة كيف يمكن للشركاء الحصول على جنبا إلى جنب دون الآخر. ومن ثم فإن القرار يجب أن تأخذ واحدة من نقاط. في غضون ذلك، إزالة المراسلات والكف عن السعي في الكلمات الأخيرة من الإجابات على الأسئلة اليوم.

أصدقاء

في المرحلة الأولى أي شخص يمكن أن يكون من الصعب الحصول على مجرد الخروج من السرير وترك المنزل. وأود أن يكون وحده والبكاء. وهذا أمر طبيعي. وإلا، كيف يمكن أن ننسى الشخص الذي تحب؟ يصف علم النفس في الحالات التي يتم تأخير العملية، والناس يفقدون السيطرة على الوضع. في هذه اللحظات نحن بحاجة إلى مساعدة من الأصدقاء، لمعالجتها. وهم قادرون على الاستماع ودعم المرافق، ولكن أيضا يساعد على تنظيم أوقات الفراغ، دون ترك وقت الفراغ غير المرغوب فيه ليس فقط. سوف الأصدقاء الحقيقيين لا تجعل القرارات بالنسبة للشخص تقديم المشورة معينة، والتركيز على تحسين احترام الذات، وهو أول من يعاني.

هناك رأي بأن علينا أن نتخلص من كل الأشياء التي تذكرنا شخص مرة واحدة المحب. أحيانا أنه يجعل من مؤلمة جدا، لذلك يمكنك فقط أضعاف كل ما في صندوق واحد أو قفص، وإزالة إلى أماكن بعيدة. الوقت يشفي، لدرجة أنه بعد فترة معينة من المرحلة الحادة من آلام يمر، والشخص قادرا على اتخاذ قرار ليس على العواطف، سواء على ارتداء سوار تعطى مرة واحدة أو لا. وهذا يعتمد إلى حد كبير على ما إذا وجدت أم لا قوة للشريك ليس فقط لقبول هذا الوضع، ولكن أيضا ليغفر الشخص الآخر.

مغفرة

بعد بضعة أشهر في أي حالة أن تسأل نفسك السؤال الرئيسي: ما هو فراق له بالضيق أكثر من غيرها. انها ليست دائما سبب العواطف هو الحب. يمكن أن يكون هذا الاستياء والإحباط، والخوف، والشعور بالوحدة والرغبة في أي تكلفة لتحقيق المطلوب - شريك الظهر، على سبيل المثال. في هذا الوقت، فمن الممكن بالفعل للتخلي عن الحكم "لا تذكر"، لأن العودة إلى الماضي لن تجلب التجارب المؤلمة. محادثة صادقة مع نفسك من المهم جدا أن تكون على استعداد لبناء علاقات جديدة، لاستخلاص النتائج الصحيحة من أخطاء الماضي. يجب أن يغفر الخطوة الأخيرة مرة واحدة في أحد أفراد أسرته، لهذا يجب علينا أن نحاول أن تضع نفسك في مكانه.

في علم النفس، هناك طريقة العلاج الأسري، ودعا طريقة التباديل من هيلفينغير، والتي تساعد في بناء علاقات الزوجين. أحد المبادئ - هو محاولة لتحليل تصرفات ومشاعر الشريك. الطريقة يؤدي إلى الاكتشاف المدهش: حتى توقفت المحبة شريك، يختبئ بذكاء مشاعرهم الحقيقية وراء قناع من اللامبالاة أو اللامبالاة، في النفوس يشعر شعورا بالذنب، وعدم الراحة وعدم الرضا عن نفسه. هو أيضا، أعطيت القرار المؤلم والصعب نحو الانفصال، وحتى لا يكون هناك أي خيار آخر سوى أن يغفر وينسى شخص واحد في هذه الحياة فقط لم يكن على الطريق. والتسامح ليس ذلك بكثير على شريك عن أنفسنا، لإدانة ما يلزم من وئام وسلام.

فقط بعد اجتياز كل وسيلة، فإن أي شخص على استعداد لفي انتظاره قاب قوسين أو أدنى من السعادة.