كيف تتعلم الاشياء الكرة على قدمه؟

كيف تتعلم بسرعة كيفية الاشياء الكرة على قدمه؟ للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء، انها تحتاج الى امدادات جيدة من الصبر. التمرين الأول يمكن أن يحقق قدرا كبيرا من الإحباط إلى الأشخاص الذين لديهم ضعف التنسيق من الحركات. ومع ذلك، فمن الطبيعي تماما. إلا الصعوبات البنك التغلب على اليومية، يمكننا أن نفهم كيف لتعلم الاشياء الكرة.

حقائق مثيرة للاهتمام

الرقم القياسي العالمي الرسمي لرمي الكرة الكرة على الساق ينتمي إلى دان ماغنيس. وتمكن من رمي باستمرار المعدات الرياضية قدم طوال اليوم. خلال هذا الوقت إجراء بطل 250000 تدك، تمكين جزئيا أجزاء أخرى من الجسم (الأكتاف والركبتين والرأس). وبطبيعة الحال، والناس الذين ليس لديهم مهارة العالقة مع الكرة، لا يفكرون حتى في تكرار إنجازات مماثلة. ومع ذلك، للعمل على تقنية الصحيحة، والذي يسمح لفترة طويلة لتزييف قذيفة الجلود، كل قادر.

ما هو مطلوب لتدريب؟

لتتعلم بسرعة كيفية الاشياء على الكرة، فمن المستحسن للحصول على المعدات التالية:

• ذات جودة عالية والأحذية الرياضية المريحة.
• خفيفة الوزن، وفضفاضة الملابس التي لا تعيق الحركة.
• في الواقع الكرة. ومن المستحسن أن يتم ذلك من الجلود، وكان وزنها في المتوسط.

من أجل فهم كيف بسرعة لمعرفة كيفية ملء كرة القدم، أن تختار لممارسة مفتوحة الحقل الأرض أو العشب المسطح. فمن الأفضل أن نتعلم كيف توفق مع ممارسة المعدات، جنبا إلى جنب مع الناس مثل التفكير. كما تبين الممارسة، والتدريبات المشتركة تخلق روح المنافسة، وهو تأثير إيجابي جدا على تعلم تقنيات كرة القدم النتائج.

المرحلة التحضيرية

كيف تتعلم الاشياء الكرة؟ قبل الشروع مباشرة إلى التدريبات، فمن الضروري العمل على وضع التوازن والتنسيق تحسين الجسم في الفضاء. خلال الأنشطة التحضيرية اللازمة لتنفيذ الإجراءات التالية:

1. اتخاذ موقف مباشر، وتمييع يدا بيد، عازمة ساق العمل في الركبة. في هذا الموقف، يجب أن نحاول أن نجعل لا يزال لبضع ثوان. ثم كرر هذه العملية، بالاعتماد على القدم الأخرى.
2. وفيما يلي لوضع الكرة في الكاحل الساقين عمل مشتركة والاحتفاظ بها لأطول فترة ممكنة.
3. اعتادوا على المعدات الرياضية، فمن المستحسن لبعض الوقت التقليل منه مع كل ساق بالتناوب للقبض في متناول اليد.

هناك بعض النصائح العملية التي من شأنها أن الرقم بسرعة كيفية تعلم الاشياء الكرة. وهكذا، في الفصول الدراسية هو ضروري للسماح المعدات الرياضية في الانخفاض أقل. مستبعد أعلى الكرة بعد اتصال مع الكاحل، كلما كان من الصعب هو الحفاظ على التوازن والسيطرة على حركتهم.

ويبرز خلال التدريب

أثناء التدريب تحتاج إلى محاولة للحفاظ على بالتوازي القدم لموقع العمل. سوف الانحناء المفرط لهذه الأخيرة تؤدي بالضرورة إلى حقيقة أن الكرة سوف يطير في كل مرة أحد الطرفين. لا ينبغي أن يكون الساق صعبة للغاية، لأنه في البداية يجب أن تتعلم السيطرة الكاملة على قذيفة، في حين مثل شعور الاسترخاء تماما.

كيف تتعلم الاشياء الكرة؟ الاتصال دفعة مع قذيفة هنا للذهاب من الركبة. تحتاج إلى رمي الكرة من الصدر. التقليل منه يجب أن تبدأ في أقرب وقت لأنه سيكون على مسافة 20 سم من الأرض. ورمي الكرة تحتاج إلى محاولة كل مرة لنفس الارتفاع. لإتقان تماما المعدات الرياضية في أثناء التدريب فمن المستحسن في البداية تعمل بالتناوب واحدة والساق الأخرى.

خلال الدروس ينبغي أن تظل ظهر شقة. حافظ على رصيدك بينما يسمح للحركة اليدين. تحتاج إلى متابعة بعناية الرحلة على الكرة، وابقاء العين عليه. فمن الضروري محاولة تنفيذ حركة الركل دقيقة، حيث الكاحل ستسقط كل الوقت في منتصف الكرة. عندما تكون الشروط المذكورة أعلاه سوف قذيفة يطير صعودا واضح لا تعديل لجعل له motayas الجسم في جميع أنحاء الموقع.

وفي الختام

لفهم كيفية الاشياء الكرة على قدمه، يجب إجراء تدريب على أساس منتظم. وهذا سوف يسمح لتطوير ذاكرة العضلات، و تشكيل الوصلات العصبية المناسبة في الدماغ. ممارسة، فمن المستحسن في كل مرة لتسجيل النتائج، كتابة ما الصعوبات تحدث في أغلب الأحيان أثناء الدورة. تحديد أوجه القصور الخاصة تمكن الإجراء الصحيح للتصدي لها، وتبعا لذلك، سوف تتلقى تقدم ملموس في العمل مع كرة القدم.