للأطفال يكبرون صحية: المجمعات الجمباز صباح في الفئة الأصغر سنا الثانية

تمارين الصباح - عنصر هام من عناصر الثقافة المادية العامة للشخص. أنه يلعب دورا خاصا في مرحلة الطفولة المبكرة. جسد الطفل - تزايد والصاعدة والجمباز يساعد على تنسيق هذه العملية الصعبة، وإرساله في اتجاه صحي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تمارين الجمباز تساعد الطفل ليستيقظ بسرعة لوضع حيز التنفيذ جميع مراكز الطاقة، من أجل التغلب على الخمول، والنعاس، وغيرها من المشاعر السلبية والدولة.

الجمباز الصباح - القواعد الأساسية للسلوك

تمارين الصباح المجمعات في الفئة الأصغر سنا الثانية، وكذلك في الروابط الأخرى سن سادوفسكي، تهدف في المقام الأول إلى تعزيز وتفعيل العمليات الفسيولوجية الأساسية: التنفس والدورة الدموية والتمثيل الغذائي. فهو يساعد على تحسين تدفق الدم إلى جميع أنسجة وأجهزة وأنظمة الجسم، وتحسين نظامهم الغذائي، والحصول على أفضل وصحة الطفل، وأنها تعمل. وعمليات التفكير والإدراك للنظام وتحليل المعلومات قادم أيضا إلى حالة نشطة. ومع ذلك، لتأثير التدريب وتميز جيدا، يجب عليك الالتزام ببعض القواعد الإلزامية.

1. وينبغي أن تتضمن أي تمارين الصباح المجمعات (ثاني أصغر مجموعة على وجه الخصوص) تمارين لجميع المجموعات العضلية. حزام الظهر والكتف والبطن والصحافة، نظام الكاحل الفخذ - لا شيء لا ينبغي أن تترك دون معالجة. على سبيل المثال، لتطوير الموقف الصحيح سيساعد السلس شفرات التقارب الإيقاعي تراجع ظهر اليدين - "ابتلاع". من خلال هذه الحركة تجري واستقامة الجر العمود الفقري، وزيادة مرونته. المجمعات إدراجها في تمارين الصباح، والثانية أصغر المجموعة، على سبيل المثال، وأنواع مختلفة من المسافة (في أعقاب على أصابع)، والحركات التي تعزز القوس، الاقدام المسطحة هو الوقاية ممتازة والمكافحة الناجحة من إشاراته واضحة.
2. يجب أن تقدم دروسا في منطقة جيدة التهوية، مع الكثير من الهواء النقي أو وصول الجمهور. خلال الأشهر الأكثر دفئا، هو الأنسب للملعب في الهواء الطلق هذا الغرض أطفال والشرفة.
3. المجمعات مفيدة تمارين الصباح (الثانية الفئة الأصغر سنا سمح لها)، إن أمكن، لإنهاء الإجراءات، مثل المسح الرطب هدأ. من المناشف يمكن خياطة القفازات، وترطيبهما الماء الساخن قليلا التي تولد قدرا معينا من الملح المعالج باليود. قد يتم استبدال هذا الحل عن طريق البحر، واستخدام هذه كبيرة جدا لجسم الطفل.
4. التدريبات المعقدة صباح في المجموعة 2 الأصغر سنا، ولكن، كما هو الحال في أي دولة أخرى، يجب تحديد الأخذ بعين الاعتبار الحالة المادية للخصائص كل طفل على حدة. بعض الأطفال قد يكون ببساطة خففت، شخص ما لديه مناعة منخفضة أو الأمراض الخلقية، ويتم عرضها على تجنيب العملية. على هذا الأساس، فإن الطبقة البناء يجب أن يتم تحديد هذه التدريبات، التي لن استعادة الصحة فقط، ولكن أيضا لضبط حالة الجسم.
5. تشمل مجموعة متنوعة من النشاط اللعبة والعناصر التنافسية، واستخدام المعدات الرياضية - كرات، وخواتم، ودبابيس، الخ ...
6. فمن الأفضل للقيام بمناورات معقدة صباح في رياض الأطفال تحت الموسيقى الإيقاعية. إذا لم يكن ذلك ممكنا، يمكن للمدرس قافية فريق - يخدم الإيقاع الشعري أيضا المبدأ التنظيمي، يشجع، يساعد الأطفال على التصرف بشكل متناسق ومتناغم. النشاط ذاته أصبحت أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للأطفال.
7. وينبغي أن تكون مطابقة ممارسة البرنامج المربي متنوعة، وتشمل مختلف أشكال النشاط، وتغير من الحركات الإيجابية والسلبية، وأداء لهم في وتيرة سريعة وأكثر روية. ثم لا بالملل الطبقات الاطفال ولم تسبب الشعور بالإرهاق.

أبدا أداء الجمباز "لعلامة"، لجعل عملية إثارة ومتعة، ودعوة الأطفال في رغبة واعية لتكون صحية!