لماذا الحاجة لهذه الرياضة؟ لماذا الرياضة؟

الرياضة أمر ضروري لصحة الإنسان. ويشارك هذا الرأي من قبل العديد من العلماء والأطباء. ما هي قيمة الرياضة والتربية البدنية؟ لماذا اليوم الكثير من الناس يفضلون نمط حياة واللياقة البدنية النشاط المستقرة؟ النظر في بعض الحقائق التي تثبت الحاجة لممارسة الرياضة.

الأسباب الرئيسية

السؤال لماذا هناك الرياضة، والكثير من الأجوبة. ومع ذلك، كثير من الناس عليها لا يدركون حتى. وسبب هذا الجهل هو أن لا أحد يقول لهم ما لا تزال هناك حاجة في الحياة الرياضية. أولا وقبل كل الرياضات تسمح لتعلم لحماية أنفسهم وشرف أحبائهم. ومن الواضح أن اللياقة البدنية والتمارين الرياضية - هو وسيلة رائعة للحفاظ على لياقتهم، والحفاظ على الصحة والشباب.

أحد الأسباب الأكثر شيوعا أن الناس اليوم يشاركون في الألعاب الرياضية - بل هو فرصة لاكتساب شخصية جميلة. بعد كل شيء، والجميع يريد أن تكون ضئيلة وجذب العين من الجنس الآخر. رياضة - هو أسهل وسيلة لتحقيق الهدف المنشود. انطلاق تشارك في اللياقة البدنية، وهو شخص قد يعانون من الشعور بالنقص بسبب الوزن الزائد، والحماقات. تدريجيا يراه يتم تحويل مظهره. دائما يجلب شعور من الفرح والارتياح.

الوقاية من الاكتئاب

ما هو مطلوب بالإضافة إلى الصحة البدنية والرياضة؟ وقد أثبت العلماء أن الرياضة تؤثر على المزاج. وتتبع العلاقة بين حالة النفسية والعاطفية والنشاط البدني يمكن أن يكون على المستوى الخلوي. عندما يبدأ شخص على المشاركة بنشاط، وزيادة الدورة الدموية، ويصبح التنفس أكثر تواترا. خلايا الحصول على مزيد من السلطة في شكل الأكسجين، يختفي الشعور بالتعب والنعاس. وهذا هو السبب من الطفولة جدا، والآباء غرس في الأطفال مع العلم بأن كل صباح تحتاج إلى القيام بتمارين. بعد كل شيء، فإنه يساعد على إبقاء جسمك في الشكل، والبقاء مستيقظا والاستعداد ليوم جديد.

المدربين الرياضيين الجسم والدماغ. ثبت أن الرياضة هي الوقاية جيدة جدا من مختلف الأمراض، بما في ذلك أمراض الجهاز العصبي. إذا كان الشخص يخصص على الأقل مرتين أو ثلاث ساعات في الأسبوع لممارسة الرياضة البدنية والرياضة، وقال انه يمكن أن تحمي نفسك بسهولة من مختلف الاضطرابات النفسية - الإجهاد، والعصاب. يتم تقليل التعرض لجميع هذه المشاكل في الأشخاص المدربين. من ناحية أخرى، فهي أقل احتمالا أن تكون فرص الاكتئاب وأكثر للتغلب على العقبات في الحياة.

صداقات جديدة

لماذا الحاجة لممارسة الرياضة إلى جانب الصحة النفسية والجسدية؟ هذه فرصة جيدة لكسب معارف جديدة. خلال جلسات جماعية الناس معا. مجموعة دروس - هو دفعة فعالة لتحسين الذات، لأن واحدا من الصعب جدا أن تجبر نفسك على الانخراط في ذات جودة عالية. الناس الذين يتم تدريبهم في المجموعة يحظى بدعم بعضها البعض.

تحسين الطابع

وبالإضافة إلى ذلك، ثبت أن الرياضة تعزز الثقة بالنفس، وزيادة الثقة بالنفس. يبدأ الرجل للاعتقاد في ما هو انه قادر على تحقيق المزيد. على وجه الخصوص، وقال انه يشعر بهجة الحياة والأنشطة التي تجري في الهواء الطلق. هذا وتسلق الجبال وركوب الدراجات، الغوص، فضلا عن الركض. المشاركة في الألعاب الرياضية مثل هذا الشخص قادرا على التخلص من السلبية، والمزاج السيء، وكذلك التمتع بجمال الطبيعة المحيطة.

الرياضة تساعد على جعل الجهاز العصبي أكثر توازنا. ويضرب الأفكار والمشاعر في النظام، ويساهم في تطوير قوة الإرادة والعزيمة. السؤال: "لماذا تحتاج إلى ممارسة الرياضة" هؤلاء الناس لديهم يست جديرة بالاهتمام. انهم ببساطة يشعر أكثر سعادة من غيرها. أثناء ممارسة الرياضة في جسم الإنسان ينتج الاندورفين - هرمون السعادة. خصوصا زيادة انتاجها خلال التدريبات المكثفة. ومع ذلك، يجب أن المقننة الحمل ومتوافق مع الجسم. ومن الضروري أيضا أن نلاحظ بدقة قواعد السلامة المقابلة لنوع محدد من النشاط البدني.

الرياضة والحصانة

العديد من أولئك الذين وقعت في الحب مع ممارسة الرياضة، قد توقفت منذ فترة طويلة أن نتساءل عن سبب وجود الرياضة. لديهم الرياضة الكثير من المزايا. كما هو معروف بأن الرياضة تعزز مناعة. ومع ذلك، فإنه من الضروري النظر في عدة نقاط. يمكن ممارسة طويلة الأجل أيضا تستنزف الجسم، والحد من نشاط قوات الأمن التابعة لها. ولذلك، يجب علينا أن نضمن أن يحمل تم مداوي ولا تضر الجسم. أفضل الرياضات، ويساعد على تقوية جهاز المناعة، والسباحة، اليوغا، وألعاب القوى، والتمارين الرياضية.

فمن الأفضل أن تذهب في الرياضة على الطبيعة. الخروج والوقوف، لأن هناك أقل من الهواء أنه يحتوي على الغازات. وينبغي أن تكون الأنشطة الرياضية منتظم ومعتدل. لماذا تحتاج هذه الرياضة التي يجلب الضرر؟ أداء التدريبات بالقوة غير مستحسن. فإنه سيكون من الصعب تساهم في تحسين الصحة والحصانة. الحمل الزائد هو الوضع المجهدة للكائن. لا حاجة الرياضة أم لا - كل شخص يقرر لنفسه. ولكن أولئك الذين اختاروا لممارسة النشاط البدني، أبدا حتى يدخر.