لماذا تحتاج إلى ممارسة الدراجة؟ مراجعات حول هذا الموضوع

واحدة من الأنواع الأكثر شعبية من المعدات الرياضية هي ممارسة الدراجة. ويمكن استخدامه على حد سواء في نادي اللياقة البدنية أو صالة الألعاب الرياضية، وفي المنزل. والفرق الرئيسي بين الدراجات ممارسة المنزل والدراجات المهنية هي مجموعة من الوظائف. أنها تختلف في تصميم الحمل، وموثوقية التصميم، وبطبيعة الحال، والتكلفة. ولإجراء الاختيار الصحيح، من المهم الحصول على فكرة عامة عن ملامح كل نوع. ومن الضروري أيضا أن نتذكر بوضوح لماذا يتم شراء دراجة ممارسة. ردود الفعل من المالكين الآخرين من هذه المعدات سوف تساعدك على تحديد أخيرا النموذج والمعلمات.

تختلف آلات ركوب الدراجات على نظام الكبح، وهو حزام، والأحذية، والمغناطيسية مع متغير كهربائي (فيلورغوميترز).

إذا كنت تتحدث عن أهداف الاستحواذ، ويمكن شراؤها للحفاظ على لهجة من عضلات الساق ونظام القلب والأوعية الدموية. وهناك تأثير علاجي جيد وتحميل على المفاصل والعمود الفقري يعطي الدراجة ممارسة العمودية. استعراض نماذج من العلامات التجارية تورنيو، بروتيوس، الحديد ماستر، الفائز إيجابية فقط، وخاصة بين الرياضيين. مثل هذا الجهاز هو المدمجة، والطبقات على أنها تشبه ركوب على دراجة عادية.

في كثير من الأحيان الحصول على ممارسة الدراجة لفقدان الوزن. مراجعات حولهم ونتائج مختلفة، وكثير يعتقدون أن الدروس فقط على الدراجة ممارسة متقدمة كافية لانقاص جنيه زائد. ومع ذلك، تحتاج إلى تذكر حول النظام الغذائي. ومن المهم السيطرة على كل من كمية الطعام المستهلكة، وقيمتها من السعرات الحرارية. ومن الضروري أيضا شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا. ثم التدريب تهدف إلى فقدان الوزن، وسوف تعطي نتائج جيدة. وبطبيعة الحال، نحن بحاجة إلى برنامج مكتوب جيدا من الطبقات. وبالنظر إلى هذا، يمكنك شراء الدراجة ممارسة. الاستعراضات الشخصية سوف تكون إيجابية فقط. تحقق على تجربتك الخاصة!

الدراجة ممارسة الأفقي يختلف عن الطريقة العمودية للهبوط. يحتوي الكرسي على ظهر قابل للتعديل، وتوضع الدواسات أمام المقعد، بحيث لا يمتلك الشخص الذي يمارس عضلاته حمولة ثقيلة على العمود الفقري والمفاصل. هذا النوع من الدراجة ممارسة فعالة جدا لأولئك الذين يحتاجون إلى إعادة التأهيل بعد الصدمة أو العملية على الجهاز الحركي. أنها تنتج الدراجات الأفقية مثل ستيل فليكس، فيسيون اللياقة البدنية، تونتوري، أليكس، سترونغ ماستر.

هناك الدراجات الصغيرة من بروتيوس، أتيمي، ماستر الحديد. ميزة لهم هي أنها مناسبة تماما للشقق الصغيرة، لأنها لا تملك إما سرج الخاصة بهم أو عجلة القيادة. كل ما لديهم هو عقدة دواسة ونظام الكبح.

أما بالنسبة لأولئك الذين اشتروا الدراجة ممارسة، استعراضهم هي على النحو التالي. على سبيل المثال، في كثير من الأحيان أصحاب هذه الأجهزة كتابة أنه من المهم أن تشارك بانتظام والجمع بين ممارسة مع اتباع نظام غذائي صحي. يمكنك تأرجح عضلاتك، أو يمكنك فقط سحبها قليلا وانخفاض في الحجم. العضلات المضخة، في رأيهم، يكاد يكون من المستحيل. في أي حال، تحتاج إلى محاولة بجد لهذا الغرض. يمكنك الجمع بين التدريبات مع مشاهدة الأفلام، والحصول على متعة مزدوجة.