لماذا لا يختار للاسترخاء مع فنادق "شاملة" النظام؟

عطلة في فندق مع "شاملة" النظام قد يبدو الجنة للمسافر، ولكن في كثير من الأحيان وهذا هو الجحيم الحقيقي لصحتك. هذه المتغيرات على حد سواء مثل خبراء الأطراف والسياح قضاء عطلة مع الأسرة بأكملها. يضمن فندق مشابه للضيوف وجبة والشراب والإقامة بأسعار في متناول الجميع. ومع ذلك، مع وجود استثناءات قليلة، يمكنك الحصول على غرفة قياسية، والمشروبات المخفف بالماء والطعام لا الشهية جدا أن يؤثر على محيط الخصر لديك. هذا الاختيار من الوجهات واضح تماما، وكلها مجانا ويمكنك الاسترخاء حقا. ولكن هل يستحق التضحية نمط حياتك الصحية من أجل إنقاذ قليلا؟ إذا لم يكن هذا المنتجع من فئة أعلى أو نوع التدريجي، تطبيق نفسك الضرر فقط. وفيما يلي الأسباب الفنادق سيتم تجنب "شاملة" حيث التكلفة.

فرط المشروبات السكر

الكوكتيلات مثل بينا كولادا أو الفراولة ديكيري - هو المكونات الإلزامية عطلة. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن العديد من الفنادق "شاملة" المشروبات المخفف بالماء، بالإضافة إلى ذلك، لا يختلطان في مكان المولوتوف. الكثير من الناس، لذلك هذه المشروبات عصير السكر العادل، الذي لا يوجد لديه ما يقرب من الكحول. في كل هذه الحالات سيكون هناك مئات من السعرات الحرارية وأكثر من خمسين غراما من السكر لكل حصة. إذا كنت تستخدم سكر بسيط الجزيئات وفيرة تتحد مع البروتينات في الجسم وتنتج المواد التي تدمر الكولاجين في الجلد. وهذا يؤثر على كل مظهر الخاص بك: تبدأ في البحث بسرعة أكبر. الذهاب إلى منتجع صحي، كنت ترغب في الاسترخاء وننظر أعذب والحصول على تأثير عكسي: وجود فائض من السكر يمكن أن تعطيك تجعد جديدة.

المزاج، مما يتيح لك الاسترخاء وتدليل نفسك

وربما كنت على دراية عذر: "إن العطل يمكن أن يكون." انها تسمح لك لشرح بطريقة أو بأخرى لنفسي الاستعمال المستمر من المواد الغذائية ليست مفيدة للغاية. الفندق، مكان لتناول الطعام والشراب لدفع اضافية ليست ضرورية، لا تحد نفسك ليكون الدافع، وكنت قد دفعت بالفعل لكل شيء. لذلك كنت في وضع نفسك لكارثة. في فنادق "شاملة" النظام مع الكثير من المقاهي والحانات والوجبات الخفيفة الناس يأكلون أكثر مما سيكلف. على الأرجح، سوف لا وجبة دسمة سلطة خضراء، ولكن بدلا من اتخاذ المزيد من الحلوى أو الوجبات السريعة غير الصحية. ووفقا للدراسات، وأقل من خمسة أيام، وتناول الأطعمة الدسمة التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. إذا عطلتك يستمر لفترة أطول، بعد عودة سوف ندرك أن الجسم ضرر جسيم الخاصة بك والقيام به. فإن العواقب ستكون ملحوظ لعدة أسابيع.

وهناك كمية كبيرة من الكحول مجانا

كنت في إجازة، لماذا لا يكون الشراب؟ في الفندق، حيث لالكحول لا تحتاج لدفع اضافية، جزء واحد من الكحول أنك لن تفعل. على الأرجح، كنت قد اخترت هذا الفندق، وأنها ليست تحد نفسك في أي شيء. ومن الجدير أن نتذكر أن شرب كميات كبيرة من الكحول يؤدي إلى تراكم الكحول في الدم، وهذا هو السبب الكلى تعمل بجد وجسمك يفقد الرطوبة، ويبقى الملح في الجسم والتي تنتفخ. يمكنك حتى يستيقظ مع بطن منتفخة. هل هذا ما تريد أثناء عطلتك؟ ربما لا. ومن الجدير أن نتذكر أنه عندما تقرر أن تأخذ الزجاج العادي من الكوكتيل.

المواد الغذائية غير الصحية في المطعم

الفندق مع نظام "شاملة" يمكنك الاسترخاء، لأنك لا تحتاج حقا للقلق عن الطعام. ومع ذلك، تحتاج إلى فهم أنه سيدفع ثمن الرقم الخاص بك. مطعم للوجبات عادة الكامل من الملح، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من السكر والدهون المشبعة وغيرها من المكونات غامضة. لذلك مطلوب من مطعم في الفندق لتوفير الغذاء باستمرار في حجم لانهائي، مما يؤثر على مستوى إعداده. يجب أن نفهم أنه من غير المحتمل أنك سوف تكون قادرا على تناول الطعام منتجات ذات جودة عالية، مما يعني أن استخدام هذه المواد الغذائية لن يجلب الصحة.

عدم الرغبة في دفع المزيد من أجل الغذاء

في بعض الفنادق يمكنك الحصول على المطبخ أكثر دقة، ولكن مقابل رسوم إضافية. والذي يريد أن يدفع، عندما يمكن أن يكون مجانا؟ حسنا، ربما يجب عليك أن تعيد النظر في وجهات نظرهم. ووفقا للباحثين والزوار إلى المطاعم التي تدفع أكثر، ويعتقد أن مذاق الطعام أفضل من تلك التي تدفع أقل من ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، هؤلاء الضيوف الذين يدفعون أقل، يشعر بالذنب لالطعام. إن المغزى بسيط: هل سيكون أكثر سعادة وأقل حجما، إذا كان قليلا للإنفاق على الغذاء. إذا كان الأمر كذلك، ربما تذهب إلى فندق مع الطعام المجاني لا معنى له؟

الإقامة الدائمة في منتجع

وتقع العديد من هذه الفنادق ما يكفي بعيدا عن المدن الكبرى، وذلك للخروج والبدء في استكشاف الثقافة والمطبخ من البلاد يمكن أن يكون صعبا للغاية. ومع ذلك، في محاولة للا تزال تبذل جهدا لضمان اختيار ليس هو أسهل وسيلة. الناس الذين يحاولون الغذائية المختلفة، وعادة تزن أقل وأكثر صحة من أولئك الذين يفضلون نفسه. الحد من الموقع نفسه، يمكنك تحرم نفسك من الأطباق الرائعة! يجب عليك البقاء في الفنادق أقرب إلى المدينة، لذلك هل يمكن أن تذهب دائما للنزهة في شوارع غير مألوفة ونرى شيئا جديدا.

والإفراط في تناول الطعام لا مفر منه

عندما ترى كمية كبيرة من المواد الغذائية، بما في ذلك الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية، لك على الفور تقرر أن يأكل أكثر. وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن، ومنع لك للسيطرة على أجزاء. كنت تأكل لمجرد التسلية. ووفقا للدراسة، وثلاثة وثمانين في المئة من الناس العاديين تأخذ لوحة أكثر من ذلك، عندما تكون في بوفيه مماثل. وهذا يؤثر حتما الرقم الخاص بك.

الميل إلى الكسل

في بعض الفنادق "شاملة" هو مجموعة متنوعة من وسائل الترفيه والرحلات، ولكن تحتاج إلى دفع اضافية لهم. فمن الطبيعي أن قضاء عطلة بضعة أيام كسول، ولكن عندما يكون لديك فجأة لدفع ثمن كل وسائل الترفيه التي تفضل أن تفعل شيئا. وبالإضافة إلى ذلك، لديها العديد من الفنادق فقط صالة رياضية صغيرة مع عدد محدود من أجهزة المحاكاة، وهذا، أيضا، تضطر لدفع اضافية.

قلة النوم أو كميات مفرطة

وغالبا ما شجع فنادق الكسل. نعم، عطلة - وهذا هو وقت الاسترخاء، ولكن هذا لا يعني أن عليك أن تتخلى تماما على الرسم البياني اليومي المعتاد. ووجد الباحثون أن اضطرابات النوم تقوض الجدول اليومي الخاص بك، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

الرغبة في تناول الطعام مجانا

يرجع ذلك إلى حقيقة أن جميع المواد الغذائية هو حرية الملاحة، وتريد أن تأخذ أكثر من ذلك بقليل. كثير من الناس يأخذ الطعام معهم، والتي أعطيت في مأدبة غداء. وبطبيعة الحال، فإن معظم الناس يأخذون ليس تفاحة، يفضل كثير من مجموعة متنوعة من الكعك والحلويات. جميع هذه المنتجات مليئة ضارة للصحة من السكر. تقف سيكون إغراء من الصعب جدا، ونتيجة لذلك سوف تعاني صحتك.

رفض العادات الصحية

الإفطار - هو الوقت المثالي لنسيان التوتر والكمالية. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن عليك أن ننسى تماما عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. ووفقا للدراسات، والكبار في المتوسط، والحصول على رطل في الأسبوع لقضاء عطلة. هذا هو بسرعة مثيرة للقلق. زيادة الوزن كثيرا ما يرتبط مع استهلاك الكحول، مما يضاعف خلال العطلة. مع قد يكون واجه مثل هذه المشكلة خارج الفندق "شاملة"، وإن كان في أماكن يميل أسهل بكثير، لأنك تحيط باستمرار من قبل الحانات والمطاعم التي لا تحتاج حتى للقلق بشأن الدفع. التفكير في ما إذا كنت في حاجة الى الراحة ولا يكون من الأفضل أن تجد خيارا آمنا للصحة.