لماذا نحتاج إلى الفيتامينات للإنسان

لماذا نحن بحاجة إلى الفيتامينات للإنسان؟ هيئتنا هي فريدة من نوعها - أنه يمكن أن يكون لبعض الوقت للعمل بكامل طاقتها حتى مع وجود نقص المواد الغذائية. ولكن كيف يمكن ل، وما قد يكون العواقب؟ أو عدم تقديم أنفسهم في مثل هذه الدولة، أو أنه من الأفضل تجنب تناول الفيتامينات؟

الفيتامينات - المواد النشطة بيولوجيا من أصل عضوي. فهي ليست مصدرا للطاقة في الجسم، أو مواد البناء. ولكن في وتشارك نفس الفيتامينات في جميع العمليات الفسيولوجية والبيوكيميائية تقريبا في الجسم. وبعبارة أخرى، فإن السؤال "لماذا نحن بحاجة إلى الفيتامينات للإنسان"، التي يمكن الإجابة على هذا النحو: بدونها يستحيل على التدفق الطبيعي لجميع العمليات الحيوية. في حالة نقص وكلما غياب بالانزعاج الأيض ويتطور عوز الفيتامين. أعراضه في البداية غير مرئية، وتكون، كقاعدة عامة، لا أحد تولي اهتماما. يظهر بعد ذلك التعب، والتهيج، وتدهور حالة الجلد.

اليوم، هناك حوالي 20 مواد، والتي يشار إليها باسم الفيتامينات. لا بد من تناولها بشكل يومي بكميات معينة. وهناك سمة من الفيتامينات هي أنها لا تتراكم في الجسم وتتطلب التجديد المستمر. وعلاوة على ذلك، يمكن لبعض المواد تعزيز عمل العكس أخرى ومختلفة - خفض.

الحاجة للحصول على الفيتامينات تعتمد على عمر الشخص. الأساسية الفيتامينات للأطفال دون السنة الأولى من العمر وكبار السن. خلال هذه الفترة، والنمو القوي و النمو العقلي. عدم وجود المواد اللازمة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من تشوهات في المستقبل. منذ الاطفال نظام غذائي ليست غنية كما هو الحال في الكبار (وخاصة في الأطفال الذين تقل أعمارهم سنة واحدة)، يوصي أطباء الأطفال تناول الفيتامينات بشكل منفصل. الأكثر ملاءمة للالقليل منها - نظم السائل.

لا تقل أهمية هي أقراص فيتامين للأشخاص في سن متقدمة. في هذه الحالة، فإن الجسم تذهب من خلال العديد من التغييرات وانتهاكات تتعلق ب "التعب" من الأعضاء الداخلية. لماذا نحتاج إلى الفيتامينات للإنسان في هذه السن؟

للتشغيل الكامل للكائن الحي كله، وإزالة التوتر العصبي وتحسين الذاكرة، واستعادة النشاط البدني العادي ومظهر صحي.

جسم الإنسان لا يمكن توليف الفيتامينات. معظمهم لدينا مع الغذاء. ومع ذلك، علينا أن نتذكر أن اليوم الوضع البيئي يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. المنتجات المزروعة لا تحتوي على عدد كاف من العناصر. وليس كل من لديه الفرصة لتناول الطعام بشكل كامل. وفي هذا الصدد فإن السؤال المطروح حول الحاجة إلى أي استعدادات خاصة.

لماذا نحتاج إلى الفيتامينات للإنسان، وقد وجدنا بالفعل، من اليسار إلى معرفة كيفية الحصول عليها. أخذ الفيتامينات والمعادن الضرورية للناس من جميع الأعمار. وتعرض هذه الصيغ في الصيدليات في كمية كبيرة. الذي تختاره يعتمد فقط على لك. أخذها باستمرار الضرورة القصوى. على سبيل المثال، فإنها يمكن التخلي عنها تماما في فصل الصيف. الوقت الأمثل - منتصف الخريف، بداية الربيع وكذلك خلال فترة المرض.