ما هو الصوم الجاف؟ نتائج تجف الصيام. ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام الجاف

بالإضافة إلى الطرق التقليدية في علاج مختلف الأمراض بديل شعبية متزايدة. كثير سمعت بالفعل عن فوائد الصيام. ولكن هناك أساليب أكثر راديكالية. من بينها أنه أصبح الصيام الجاف أكثر شيوعا.

طريقة ظهور

واحد من الناس الأول الشهير الذي شهدت على نفسي وبدأت في الحديث عن فوائد الصيام هو بول بريغ. روج اتباع أسلوب حياة صحي والامتناع عن الطعام - الصيام. لكنه لم يكن يتحدث عن ضرورة نبذ الماء، بدلا من ذلك، على العكس من ذلك، قال إن هناك حاجة إليها. مع رفض بسيط لتناول الطعام، وفقا له، يمكنك التخلص من الكثير من الأمراض.

بالطبع، من بين الأطباء نظريته كانت غير معتمدة. أيضا، ونحن لا نتفق معه والعديد من أنصار غيرها من العلاجات البديلة. ولكن على الرغم من هذا، لديه الكثير من الأتباع. بعض، مثل بول بريغ، نشر كتابا حول أنماط الحياة الصحية وتشارك في تعزيز الجوع.

من بينها، على سبيل المثال، وهو طبيب Filonov SI، أستاذ نيكولاييف يو. S.، جوز الهند AN كلهم يمارس الصوم والمعلومات حول هذا الأسلوب نشرها. لكن Filonov بدأت الدعوة ليس فقط من الصيام، ولكن أيضا رفض كامل من الماء.

مبدأ العملية

وبناء على طريقة الصوم الجاف أن أي عملية الالتهاب في الجسم تتطلب المياه لتنميتها. تتضخم مكان الإشكالية. إن وجود بيئة رطبة يشجع فقط أن هناك بداية لتربية أنواع مختلفة من البكتيريا والديدان أو الفيروسات. ندرة المياه على العكس من ذلك، ويؤدي إلى وفاتهم. هذا هو المبدأ الأساسي الذي يرتكز على أسلوب المعالجة.

مؤسس هذا الأسلوب هو SI Filonov. الصيام الجاف، في رأيه، ويسهم في حقيقة أن الدهون وانهارت بسرعة أكبر من المعتاد فقط الامتناع عن الطعام مع الحفاظ على النظام الشرب. في هذه الحالة، يتم استبعاد كل الأمراض أسرع لأن الكائنات الدقيقة لا يمكن أن توجد من دون ماء.

أنواع الصيام

العلاج على أساس القضاء التام على المياه، وتنقسم الى مجموعتين السلالة. الأول هو الأسلوب الثابت (الكامل) الصوم الجاف. بالإضافة إلى التخلي الكامل من الماء عند الحاجة إليها والامتناع عن القيام بأي معالجة المياه. الحظر يفتقد الاستحمام، وتنظيف الأسنان، وغسل اليدين وغيرها من العمليات المرتبطة الاتصال البشري مع الماء.

في المجاعة معتدل لا يسمح فقط لتناول الطعام وشرب الماء. وفي نفس الإجراءات الصحية ليست محظورة. يمكنك الاستحمام، وفرشاة أسنانك (الماء في هذه الحالة لا يمكن ابتلاع، فمن الضروري فقط لشطف فمك)، وتقع تحت المطر. ويقال أنه عندما التجويع الرطب من الجلد بسرعة يذهب الخبث. ولكن في الوقت نفسه في كلا النوعين من الزهد حقنة شرجية الجافة تقع جميعها تحت الحظر.

الأخطار المحتملة

وفي معرض حديثه عن مخاطر الصيام من دون ماء، ويقول العديد من الأطباء لا يمكن استبعاد والموت. ويمكن أن يحدث عندما يكون الشخص يفقد ما يصل إلى 25٪ من وزن الجسم. ويقولون أيضا أنه من الصعب بما فيه الكفاية لإنقاذ الشخص الذي تلتزم بمبادئ الصيام الجاف لمدة 7 أيام متتالية. عواقب لا رجعة فيها للكائن يحدث في غضون 3 أيام.

هناك نمط الذي ينص على أن فقدان السائل في مبلغ من 1-5٪ من الوزن الكلي العطش الإنسان تتابع هجمات قوية يمكن أن ترتفع درجة الحرارة لتظهر الغثيان. الجفاف 6-10٪ يؤدي إلى ضيق في التنفس، والبكم، وضعف العضلات. إذا يفقد الجسم 11-20٪ ماء، ويبدأ الجسم لتبرد، تتضخم اللسان، تظهر الهلوسة، والسمع والرؤية تشعر بالانزعاج.

وجهة نظر بديلة

لكن مؤسس الطريقة وأتباعها، تعامل الممارسين الصيام جافة، لا أتفق مع الرأي الطبي الرسمي. يقولون أنه من دون ماء يمكن للشخص البقاء على قيد الحياة 12-16 يوما، سجلت رقما قياسيا هذا الامتناع هو 18 يوما. ومن يقوم رأيهم على حقيقة أن الجسم يمر على التغذية الذاتية. وفي الوقت نفسه يبدأ ب "تلتهم" البروتينات. الجسم يأخذ بها الهيئات، التي تعتبر أقل أهمية. دمرت في المقام الأول تعديل مؤلمة الأنسجة، وذمة، والتصاقات، أورام، لوحة تصلب الشرايين. في الطب، وتسمى هذه العملية انحلال ذاتي. وهكذا الكائن الحي نفسها لأنها تعمل، فإنه سيتم التخلص من الأنسجة الضارة. بدء هذه العملية لا يمكن إلا أن الامتناع عن الطعام. في المجاعة الكلاسيكي الذي سمح لشرب الماء .. انحلال ذاتي موجود أيضا. ولكن إذا كان الجسم يتوقف عن العمل والطعام فحسب، بل أيضا أي سائل، وهو أسرع بكثير.

تجديد تأثير على الصوم الجاف، وفقا لأنصار هذا الأسلوب يأتي في 3-4 مرات أسرع من الامتناع عن ممارسة الجنس الكلاسيكية من الغذاء.

تأثير علاجي

أتباع طريقة الصوم الجاف لا تمل من الحديث عن خصائصه الطبية. وهكذا، ويقولون أن هذا الأسلوب في العلاج ضروري جدا في الحالات التالية:

• ارتجاج: هي نتيجة لتورم أنسجة المخ جميع المشاكل، لذلك من المهم للحد منه في أقصر وقت ممكن؛
• نزلات البرد.
• مشاكل مع الأعضاء الداخلية.
• تشويه التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل، التهاب الفقار اللاصق وأمراض أخرى مماثلة؛
• لا يمر كيسات المبيض.

في غياب كل المشاكل الرطوبة إلى أدنى حد ممكن. هذا الصيام لأكثر من 11 أيام متتالية يؤدي إلى حقيقة أن مرور العمليات الفيزيولوجية تغيير يتم تنشيط الوضع تجديد الأنسجة، وأنه يبدأ في العمل بنشاط الكردوس (ما يسمى غامضة الغدة الصنوبرية). ولكن العديد نقدر نتائج مختلفة جدا من الصيام الجاف. نظرا لوعي الامتناع يدخل حالة غير معروفة حتى الآن له. هذا هو وسيلة جيدة لمعرفة الذات، والقدرة على تجربة جسمك والتعرف على احتياطياتها المخفية.

أتباع نظرية تقول بأن الصوم الجاف ويسوع كان عليها أن تتحمل أثناء الرحلة عبر الصحراء لمدة 40 يوما. وفقا لها، وهذا ما ساهم في قيامة لها. ونتيجة لامتناع أعيد بناء جسمه، وتحولت إلى دولة الفوتون.

أزمة الحماض البليغة و

ولكن لا أعتقد أن الالتزام بالمبادئ الأساسية الصيام والامتناع عن الطعام والماء لعدة أيام بسهولة. انها ليست فقط ضرورة تحمل الجوع والعطش، أو عن الجوانب النفسية للتخلي عن كل شيء.

قبل البدء في ممارسة على الجوع الجافة، يجب علينا أن نفهم أنه عندما فمن أزمة ketoatsidoticheskaya لا مفر منها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن خارج الجسم لا يدخل أي طعام أو ماء، وقال انه اضطر لجمع الموارد من أجل الحياة داخل لك هذا. وفي الوقت نفسه بدأت تأخذ مكانها التفاعلات الكيميائية المختلفة جدا، وتغيير عملية التمثيل الغذائي.

ويرافق هذه العملية من خلال زيادة مستويات كيتون. المنتجات التي شكلت نتيجة لانهيار غير مكتمل من الدهون أو الدهون الثلاثية. الشعور بالضيق ويبدو في 2-5 ساعات. في المرات الأولى من أزمة المجاعة ويعبر بشكل واضح جدا. ورافقه ضعف، والدوخة، والغثيان، وضيق في التنفس - جميع الأعراض التي تكون موجودة أثناء التسمم. كمية كيتون يزيد طويلة كما أن الجسم لا يمكن أن تجد وسيلة لإعادة التدوير. أيضا في عملية قد تكون آلام حادة. التي يحتاجونها لتكون معدة مسبقا.

ولكن أولئك الذين يمارسون الصوم المتقطع، ويقولون انه في كل مرة أزمات أقل وضوحا. أنها تأتي بشكل أسرع على الامتناع عن ممارسة الجنس لاحقة، هي أخف وزنا والأخير أقل بكثير.

ويقول أتباع نظرية أن كل أزمة الحماض البليغة و يعطي وسيلة لشعور أفضل. يحدث هذا عندما بدأت كيتون ليتم التخلص منها. يتناقص عددهم تدريجيا. كيتون هي مكونات الطاقة العالية، فهي الوقود لتركيب الأحماض الأمينية جديدة، وبالتالي تبدأ عملية تجديد الأنسجة.

تأثير إيجابي

في عملية التجويع كل والحلقات الضعيفة يموت لا محالة، ويفسح المجال لقوي. في حالة عدم وجود رطوبة تعاني في المقام الأول المنحطة، وضعف أو تلف، الخلايا المريضة. جميع مكونات غير قابلة للحياة من يموت. لذلك، في الجسم ولم يتبق سوى الأقوى - الخلايا السليمة التي يمكن أن تحمل أي ظرف من الظروف وتوفير ذرية تستحق. وهكذا، يتم إجراء الانتخاب الطبيعي.

وبناء على هذا واستعادة حيويتها وتأثيرها تنشيط الامتناع. استخدام الصيام الجاف للناس الذين كانوا قادرين على الصمود أمام كل القيود وضوحا. ولا تتكلم فقط عن تحسين الصحة، وزيادة مقاومة الجسم، والتحمل، ولكن أيضا ظهور قوى جديدة. بعض الكلام حول تحسين الأداء البدني، والبعض الآخر احظ زيادة الأداء، وضوح لم يسبق له مثيل من العقل والوعي.

التغيرات المحتملة

وتعتبر واحدة من الأكثر شيوعا أن يكون الصوم الجاف ليوم واحد. وغالبا ما تمارس لنزلات البرد. وفي الوقت نفسه ارتفعت درجة حرارة الجسم فوق، وهذا المرض كما أحرقت. يجب أن تستمر لمدة 36 ساعة. وهذا هو آخر وجبة تجري في المساء، وفي اليوم التالي - في صباح اليوم التالي.

وينصح المحاولات الأولى لعقد 24 ساعة على الأقل - حتى مساء اليوم التالي. تناول الطعام الخضار النيئة أو المسلوقة مرغوب فيه. إذا لم تنجح هذه العملية، من أجل الشروع، فمن الضروري لمحاولة الصمود على الأقل حتى تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح.

الناس من ذوي الخبرة يمارسون الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة أطول. شخص ما يكفي 3 أيام، وبعض الصوم الجاف يستمر لمدة 5 أيام أو أكثر. ومدة يعتمد على أهدافهم، قبل التدريب وقدرات كل شخص.

جوانب هامة

إذا قررت على مثل هذا الأسلوب الراديكالي العلاج وإعادة التأهيل، حيث أن الصوم الجافة، فمن المستحسن أن تفعل ذلك تحت إشراف الطبيب. ولكن للأسف، ليس الجميع لديه تلك الفرصة.

من المهم أن نفهم ليس فقط مع كيفية المجاعة، ولكن أيضا كيفية الاستعداد لذلك. ولهذه الغاية، فمن المستحسن أن تبدأ لأيام قليلة على تدريب الخضر. مناسبة لهذا الغرض والملفوف والجزر والبنجر والبطيخ والخوخ والعنب والتفاح. الفاكهة أو اتباع نظام غذائي نباتي يساعد على تطهير الجسم، يهز أنها تتضمن الدفاعات. ولكن الزبادي، الجبن أو اللحم غير مناسبة. وعلاوة على ذلك، من منتجات الألبان واللحوم، فمن المستحسن إعطاء يوم واحد على الأقل قبل مدخل الصوم، وأنه من الأفضل أن تفعل ذلك في 3-4 أيام.

ولكن لا بد من معرفة ليس فقط كيفية الاستعداد لالامتناع عن ممارسة الجنس. من المهم أن نفهم من أجل الحصول بشكل صحيح للخروج منه. قبل الانتهاء المهم شرب أي نوع من المخدرات إلى الأمعاء، على سبيل المثال، 3 يعني "Lineks" كبسولات. الإفطار أفضل من ½ كوب من عصير، فمن الممكن أن يشرب كل ساعة قبل تناول العشاء. لتناول وجبة الثانية الحساء النباتي مناسبة، سلطة، وبعض الموز، وجبة الشوفان (بدون إضافة الزيت والملح أو السكر). ومن الممكن أيضا لطهي الأرز الحنطة السوداء أو (أصناف من غير المعالجة) عصيدة. في الغداء الخيار المثالي سيكون العصير أو الفاكهة. لتناول العشاء يمكنك طهي سلطة الخضار، البطاطا المسلوقة، أي فوضى.

عصير التعصب يمكن أن تكون بديلا الشوفان مرق. هذا المخطط هو المثالي لمرضى القرحة والتهاب القولون، التهاب المعدة. كما أنه من الضروري التمسك مبتدئين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

باختصار الامتناع

ويسمى الصوم المتقطع لمدة 1-3 أيام مستحضرات التجميل. خلال هذا الوقت إعادة هيكلة رأس مال الهيئة ليس لديها الوقت للبدء. يمر، إذا جاز التعبير، وقليل من التجديد. الحصانة استعادة يزيل السموم جزئيا، يستريح على حمولة من الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي يأتي في لهجة، وهناك تنظيف جميع قنوات الطاقة.

فوائد الصيام لالعقلية واضحة جدا. يقوي الإرادة، وزيادة الثقة بالنفس، وهناك مقاومة للإجهاد.

قد تكون قصيرة الامتناع الممارسة مع أي انتظام. البعض يفضل أن يقضي كل أسبوع الصيام الجاف. 1 يوم البقاء على قيد الحياة بدون ماء والطعام لهم ليست صعبة. ولكن، صحيح، ويقول البعض أن الجسم يعتاد على هذا الامتناع. أولئك الذين يمارسون أكثر ندرة، ولكن الجوع على المدى الطويل، وليس هناك حاجة إلى مواقف يوم الجمعة.

وينظر العديد من أيام الصيام اليومية باعتباره عيدا فرصة لتنقية وتحسين الصحة وإعطاء جسمك يوم راحة. بالطبع، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الالتهاب، الإضراب عن الطعام - اختبار حقيقي.

من الممكن تحميل

إذا كان يمكنك التعود على الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة يوم واحد ويفهم أن وخزات الجوع مبالغ فيها، يمكنك محاولة الانتقال إلى وظيفة طويلة. لتبدأ عامين وتستمر ثلاثة ايام خيارات يمكنك أن تجرب. انهم بحاجة للاستعداد. عشية أفضل للقيام حقنة شرجية التطهير، بعد أيام قليلة على التخلي عن المواد الغذائية الحيوانية.

الصوم القصير يمكن القيام بأي عمل، باستثناء الثقيلة. ومع ذلك، في اليوم الثالث من الضروري تجنيب الجسم. يجب أن تحاول قدر الإمكان للقيام بها في الهواء الطلق في الحركة. الخيار المثالي يعتبر المشي العادي.

الأشخاص الذين تم تدريبهم يمكن محاولة والصوم يعد الجاف. 7 أيام، على سبيل المثال، يمكن أن تحمل المثال لا الحصر. ولكن هذه الممارسة من الناس يقولون أنه بعد 4 أيام من الجوع شلت. ومع ذلك، فمن المهم عدم الحفاظ بشكل مصطنع، على سبيل المثال، عدم التفكير في الطعام، والتي يمكنك الاستمتاع بعد الامتناع عن ممارسة الجنس.

المدة القصوى التي تحل أتباع نظرية الصيام الجاف، هي في معظم الحالات 11 يوما. فقط ليست كثيرة هي قادرة على الحفاظ على فترة أطول.

سلسلة المجاعة

وقد تم تصميم أحد الخيارات من الامتناع عن ممارسة الجنس لافروف. مخطط 5 ينطوي على فترات، كل منها يمكن أن تتكرر دون أي قيد معين. هذا ما يسمى الجاف سلسلة المجاعة. ذلك يكمن في حقيقة أنه من الضروري بالتناوب أيام المجاعة والمواد الغذائية، بدءا من 1 وتنتهي مع اليوم 5. هذا هو اليوم من الجوع - يوم الغذاء والجوع يومين - يومين من المواد الغذائية، لذلك ترتفع إلى 5 أيام. بعد 5 أيام الأخيرة من يبدأ.

ولكن ليست هذه هي النسخة الوحيدة من تتالي. أيضا هناك طريقة لطيف. وهو يتألف من سلسلة بالتناوب 1 و 2 و 3 و 4 أيام من الجوع مع 1-3 أسابيع بعد كل وجبة فترة من الامتناع عن ممارسة الجنس. تنتهي هذه المرحلة 5 أيام من الجوع والخروج تدريجيا. للمرضى أنه من الممكن أن تحل محل ما يسمى وضع حذرا. عندما يتم استبداله من قبل يوم من الصيام 12 ساعة.

لا يمكن إلا أن يختصر المجاعة سلسلة استخدامها من قبل أتباع خبرة بعد فترة طويلة من الوظيفة السابقة. عندما يتم استبداله من قبل 3 أيام من الامتناع عن ممارسة الجنس الطعام 5-10 أيام، وبعد ذلك يبدأ الشخص الجوع لمدة 5 أيام.

آراء والفوائد المحتملة

المبتدئين الممارسة الموصى بها في اليوم الأول (إن أمكن 36 ساعة) الامتناع عن ممارسة الجنس. وبعد أن تعودت عليها، يمكنك زيادة تدريجية في الوقت المناسب لبدء الجوع يمكن أن تكون عدة ساعات، يجري تدريجيا في يوم 3/2 بسرعة دون طعام وماء.

يجرؤ الكثير لهذه التجربة، لقراءة حول المراجعات الصيام الجافة. تصبح نتائج له مرئية بسرعة كافية. لذلك، يحتاج المرء للحصول على صحة وقليل من تطهير الجسم، والبعض الآخر يريد التخلص من الأمراض المزمنة. وبطبيعة الحال، لتحقيق المهمة النهائية قليلا أكثر صعوبة. لهذه الأغراض لا تتناسب مع الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة يوم واحد أو اثنين. ينبغي أن يقتصر على الاستعداد لفترة أطول. للقيام بذلك، تحتاج إلى البدء بممارسة أقرب وقت الإضراب عن الطعام، وبعد يعتاد الجسم على ذلك، انتقل لفترة أطول.

وبهذه الطريقة فقط يمكن أن يكون غير مؤلم نسبيا لنقل فترة معينة من الزمن دون أي كمية من الطعام والماء. لا يمكن بدء تشغيل بدون تحضير لفترات طويلة المجاعة الجاف. قبل أن تقرر وعقليا الاستماع إلى مثل هذا الموقف، فمن الضروري "لتكرار". إذا كنت ترغب في محاولة لفترة طويلة أسرع وقت ممكن، ولكن لم يكن لك لتقييد نفسه من الصعب جدا، فمن الأفضل اختيار المجاعة سلسلة لطيف.

الناس الذين يمارسون مثل هذا الامتناع عن ممارسة الجنس، ويقول أن لديهم زيادة قوة الإرادة، فإنها تصبح أكثر تصميما، التي تساهم في نجاح في العديد من المساعي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن معظم من الصعب جدا أن التخلي طوعا عن الأكل، والمزيد من المياه خلال اليوم. اتخاذ القرار حتى الموت جوعا وتنفيذ خطط على المدى القصير يجعل الشخص أكثر تصميما يصبح أقوى في الروح.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن الصيام الجاف يسمح للشخص أن يفهم مقدار الطعام والماء التي تحتاجها للحفاظ على الحياة. فهو يساعد على تطبيع العرض، وإعادة النظر في أساساته.

ويقول معظم مؤيدي مبادئ الصوم بدون ماء أنه في الأوقات العادية، يأكلون كل شيء، لا تستسلم، حتى من الأطعمة غير الصحية بشكل ملاحظ والمشروبات. ولكن التفريغ يسمح لهم لتطهير الجسم، وضرورية جدا بالنسبة لهم للراحة الجهاز الهضمي. فمن المستحيل أن نبالغ في تقدير نتائج الصيام الجاف.

ولكن من المهم أن نفهم أن مباشرة بعد الحمل على الجسم يجب أن يكون معتدلا. فلا عجب أن يكون من أنصار الأسلوب يقولون أنه يجب إيلاء اهتمام خاص ليس فقط لإعداد المجاعة، وكيفية الخروج منه. عندما الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة يوم واحد ليست بالضرورة الالتزام الصارم لجميع القواعد. ومن المهم أن نتذكر فقط أن أول وجبة يجب أن تكون خفيفة حتى لا تعطي عبئا ثقيلا على الجهاز الهضمي. ومن المهم أيضا أن تولي اهتماما لجودة المنتجات: تطهير القولون حساس للغاية لمختلف مسببات الأمراض.