ما هي الفائدة من التوت على صحة الإنسان؟

العنب البري تسمى طويلة الأجل منخفضة بوش التوت، التي تنمو في معظمها في الغابات المختلطة والصنوبرية رطبة من روسيا. ثمار التوت هي التوت الأزرق والأسود تقريب، والتي يمكن أن تصل إلى قطر 8 ملم. العنب مفيدة لاستخدامها في المعلبة والطازجة. في معظم الأحيان من ذلك إعداد المربى، الذي هو علاج فعال جدا لكثير من الأمراض. وتجدر الإشارة إلى أن فوائد التوت لجسم الإنسان ليست فقط استخدام ثمارها، ولكن الأوراق الخضراء، على الرغم من أن التوت لا تزال تحتوي على مكونات أكثر فائدة.

تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية من العنب البري

التوت هو منتج منخفض السعرات الحرارية، لذلك يمكن استخدامها في كميات غير محدودة تقريبا. نباتات التوت الطازجة الغنية بالمعادن والفيتامينات، وخاصة حمض الاسكوربيك. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام توت هو على نسبة عالية من المنغنيز والحديد والبوتاسيوم والعفص والكاروتين وسكر الفواكه، البكتين، وحامض السكسينيك، الكينيك، اللبنيك والأحماض الماليك. إن وجود مثل هذا العدد الضخم من العناصر المفيدة يجعل التوت والعلاجات الوقائية والعلاجية الممتازة. المقبل، النظر في ما فوائد العنب للجسم البشري.

خصائص مفيدة التوت

في معظم الحالات، فاكهة التوت تستخدم للوقاية من أمراض العيون، لأن الجمع بين العناصر المفيدة الموجودة في التوت، ويحسن والانتعاش الجزئي وظائف العين. فوائد العنب للبشر هي عالية جدا، الاستهلاك المنتظم للفاكهة أنه يسمح الوقت لإزالة التعب البصري عند العمل على الكمبيوتر، وكذلك لتحسين الرؤية الليلية. وبالإضافة إلى ذلك، التوت التوت الطازج تحسين الدورة الدموية في الأوعية العين والشبكية، فضلا عن تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن العنب يساعد على استعادة وتقوية جهاز المناعة عن طريق تثبيت الكولاجين - وهي مادة تحمي الأنسجة الوعائية. فوائد كبيرة من التوت في مكافحة الشيخوخة. ثماره تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والفلافونويد، التي تحسن المزاج، وتساعد الجسم على مقاومة العدوى ومنع تطور الأورام الخبيثة. يظهر عصير التوت العلاجية في مختلف العمليات الالتهابية، التهاب الفم والتهاب الحلق واحتقان الأنف. وعلاوة على ذلك، التوت يسوي الجهاز الهضمي، خصوصا أنه يساعد على انتفاخ البطن.

فوائد التوت في تحسين محتوى المنغنيز، وهو أمر ضروري لعملية تطبيع الدم. لا ننسى أوراق التوت، واستخدام الذي يسهل إلى حد كبير حالة المرتبطة تحص بولي. ضخ الأجزاء الخضراء من النبات كثيرا ما يوصف ل علاج الروماتيزم والنقرس، وكذلك وصفات الشعبية المستخدمة في مكافحة مرض السكري.

موانع التوت

كما هو الحال مع أي عشب، التوت لديه بعض موانع، ومع ذلك، وليس ذلك بكثير. في المقام الأول، وليس أن تأكل الفاكهة الطازجة عنبية عندما تعقيدا بسبب مرض حصى الكلى، وكذلك مع التعصب الفردية لبعض مكونات هذا النبات. ثانيا، إساءة استعمال العنب البري يمكن أن يحدث أحيانا إمساك، لذلك حول الحاجة إلى معرفة متى تتوقف وإيلاء المزيد من الاهتمام بصحتهم.