الرياضة واللياقة البدنيةالفنون العسكرية

وشو Taolu - الجمباز الصينية

وشو Taolu هو الجمباز الصينية. هذه هي الرياضة مثيرة جدا للاهتمام وجميلة. اسم اثنين من الشخصيات التي تم إنشاؤها. أول - "ص"، والتي تعني "القتال والجيش"، والثاني - "شو"، والتي تترجم إلى "التكنولوجيا والفن." هذا التراث الفريد تماما من الحضارة الصينية. في قلب المدارس الووشو الحديثة هي فن الدفاع عن النفس القديمة.

وصف

taolu وشو (تاو) - تنسيق الرياضة المعقدة، هو التماثلية للقتال مع الظل. يكون لها تأثير تنويع صناعاتها شامل على الجسم البشري. ويشمل ليس فقط الجمباز و تمارين بهلوانية، ولكن أيضا تقنيات القتال الأعزل، وحيازة أسلحة التقليدية الصينية.

لا تحتاج البيانات ممارسة المعدات الخاصة. مكان العمل - صالة رياضية منتظمة. يمكن لأي شخص الدخول في: البالغين والأطفال.

تطوير وشو يعزز التكامل بين عناصر من الفن القديم في الرياضات الجماعية. حاليا، هناك الكثير من الأنشطة والفعاليات هذه التقنية. أظهرت وشو Taolu بانتظام في مجال الرياضة.

مزايا

أي رياضة تساعد على تحسين الصحة، وتقوية جهاز المناعة، والحفاظ على الجسم في الشكل. وشو ليست استثناء. من مزايا هذا النوع من الرياضة:

  • يحسن الصحة؛
  • تطور المرونة؛
  • تدريب التحمل.
  • فهو يساعد على تراكم القوة وخفة الحركة.
  • الحركات تظهر النعمة،
  • فإنه يساعد على تحسين الانضباط.
  • أشكال شخص مستقر نفسيا.

ميزات المصارعة تاو

وقد تم اختيار المهنيين العناصر الأكثر جمالا وإثارة للاهتمام من المعركة، ثم انضم إليهم في المجمع الرياضي. Taolu - النضال من الصعب بما فيه الكفاية لإدراك الرياضي. فهو يتطلب العمل المستمر على النفس من أجل تطوير دقة والوضوح والحدة في الحركة والأداء المسرحي.

حاليا، هناك الكثير من المنافسة وشو Taolu. المجمعات أن الرياضيين تثبت أنها تحتوي على الساقين واللكمات، الامصال الأسلحة، العناوين الرئيسية للصحف وتقلب. نظمت ليس فقط المجمعات المنافسة المظاهرات وحدها، ولكن أداء الفريق ونظموا مبارزة.

في هذه الرياضة من المهم للغاية للتركيز، وكذلك التناسق بين الحركات والتنفس. يتكون وشو Taolu على أساس سلسلة من الأضداد، مثل:

  • الهجوم والدفاع.
  • الفعل واللافعل.
  • الصلابة والنعومة.
  • سريع وسلس.

ويجب أن يتم كل حركة في المجمعات بوعي. ومن المهم أن الجمهور شعر تركيز السلطة والروح في الرياضيين.

المراحل الدراسية تاو

المرحلة الأولى من التدريب للمعدات العسكرية هي التدريب البدني. وهكذا أضاف تدريجيا إلى العناصر الأساسية لفنون الدفاع عن النفس، والتي تشمل السكتات الدماغية والعدادات الأساسية والعناصر البهلوانية (الوجه بالتخبط، والوقوف على اليدين عجلة).

بعد ذلك، يتم وضع المهام التالية قبل رياضي:

  • تسلسل الاقتراحات وقواعد وشو Taolu.
  • تحديد أجهزة معينة والعمل لهم في حزم.
  • دراسة كيفية استخدام كل تقنية في المجمع.

وينبغي إجراء حركة في فنون الدفاع عن النفس من بسرعات مختلفة. هذا هو ميزة أخرى لهذا الفن القتالي. هناك ثلاثة البديل عالية السرعة من هذه التقنية:

  • بطيئة أو تدريجية التباطؤ - حركات يؤديها بسلاسة تتدفق من واحد إلى آخر. ميزة - شنق في حركة معينة لمدة 5 - 15 ثانية.
  • متوسط السرعة - يجب أن تتم بدقة، وبالتالي فمن الممكن تتبع العلاقة بينهما حدته وجهة تطبيق القوة.
  • سرعة عالية - يتم تنفيذ الحركات السريعة للخروج، وبالتالي فمن الضروري القوة. نقطة مهمة: يجب أن يكون المنطق اكتمالها. إنه يدرب القدرة على التحمل للرياضي.

المبادئ الأساسية للتدريب في فنون الدفاع عن النفس للأطفال

Taolu - هو عبارة عن تقنية معقدة تتطلب القدرة على التحمل واللياقة البدنية الجيدة. الووشو مجمعات للأطفال ينبغي أن تلتزم بالمبادئ الأساسية التالية:

  • تدريجيا - يجب أن تحدث زيادة الحمولة وتعقيد التنسيق، ينبغي أن يستند كل ممارسة جديدة عن العام السابق.
  • دوروية - مبدأ هو أساس كل التغييرات في الجسم، فضلا عن توحيد جميع المهارات الجديدة.
  • وينبغي إيلاء التدريبات وفقا لعمر والجنس والاستعداد البدني للرياضي - الفردية.

وهكذا، وشو Taolu - هو وسيلة الصيني القديم من القتال، مما يسهم في شخصية كاملة، جسديا فرد قوية وصحية. كما أنه يساعد الشخص لاستكشاف جسدها فحسب، ولكن أيضا لفهم مشاعرهم. وهي تشجع النمو الروحي ولها تأثير مفيد على التنمية البشرية. خلال التدريب يجب أن تأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية لكل رياضي.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.