أطباق صحية. وصفات الحمية multivarka

القدرة على يطهى لكامل الأسرة الطعام اللذيذ والصحي ليست في كل مضيفة. إذا كنت ترغب في تعلم مهارات مفيدة، قراءة مقالتنا. في ذلك، ونحن تصف بالتفصيل صفات النظام الغذائي في multivarka، وسوف تكون قادرة على إسعاد نكهات جديدة الأسرة كل يوم.

السمك مع الخضار على البخار

الأطباق الغذائية في multivarka يمكن طهي بطرق مختلفة. في هذا الوقت، ونحن نقترح عليك استخدام دورة حساسة تحافظ على أفضل الخصائص المفيدة للمنتجات. الوصفة:

• اتخاذ أي نوع من الأسماك (إذا كنت على نظام غذائي، فمن الأفضل أن الهزيل)، وغسله والملح والفلفل، ويرش مع أي توابل، ثم يرش عصير الليمون.
• قطع مستعدة ضع في وعاء Multivarki مع كمية مناسبة من الفاصوليا الخضراء.
• وضع وحدة في وضع "البخار" وطهي طبق لمدة ربع ساعة.

متى الوقت المحدد، يمكنك التمتع بعشاء لذيذ وصحي. تكمل الطبق الانتهاء ينصح الأرز على البخار وسلطة الخضار الطازجة.

multivarka الدجاج الغذائية

هنا هو وصفة الأصلي للعشاء من الدجاج وصلصة الكريما الحامضة. في كثير من الأحيان اتضح شرائح الحساسة الجافة والمذاق. لتجنب هذه اللحظة غير سارة، في محاولة لطهي الطعام جنبا إلى جنب مع الكريما الحامضة. جعل الأطباق الغذائية في multivarka، لا يعتمد فقط على الرقم في شكل مثالي، ولكن أيضا أن تكون قادرة على التمتع الطعم الأصلي. وصفة الدجاج في صلصة كريم :

• وقشر صر الجزر.
• المصابيح كبيرة خالية من قشر، ويقطع ناعما.
• تشغيل الجهاز، وتصب في وعاء القليل من الزيت النباتي وتقلى الخضار في ذلك.
• خذ صدور الدجاج، فصل شرائح من الجلد والعظام، ثم خفضها إلى مكعبات صغيرة.
• رش التوابل اللحم، والملح، وإثارة والعودة إلى إعداد مع الخضار لمدة عشر دقائق.
• يضاف الدجاج اثنين من القشدة الحامضة و 200 مل من الماء فيه قبل تمييع ملعقتين طحين.
• مواصلة ينضج الدجاج مع الخضار لمدة نصف ساعة.

الدجاج على استعداد تبين العطاء وذيذه جدا. إرسال إلى الجدول يمكن أن تكون مع سلطة الخضار أو الحنطة السوداء. إذا كنت تحب وصفات النظام الغذائي في multivarka، اقرأ المزيد دون الأوصاف من الأطباق الأصلية.

تركيا الثدي مع الأرز البري

كما تعلمون، لحوم الديك الرومي يحتوي على الكثير من المواد الغذائية ومنخفض الدهون. هذا هو السبب يوصي الأطباء أن للرياضيين الغذاء والتغذية للأطفال. واصفا النظام الغذائي وصفات في multivarka، ناهيك عن طبق جانبي من الأرز البري. بل هم خبراء التغذية تقدم لتحل محل المعتاد الأرز الأبيض، لإثراء العادات الغذائية مفيدة في الألياف والفيتامينات والعناصر النزرة. الوصفة:

• في وعاء كبير، مزيج طويل الحبوب الأرز البري الأبيض والأسود (كوبين). صب كوب من مرق وكأسين من النبيذ الأبيض الجاف. ترك الأرز في نصف ساعة.
• واضح من قشر البصل كبير واثنين من ساق الكرفس، ثم ختم لهم بشكل تعسفي.
• مقطعة إلى مكعبات كبيرة كيلوغرام واحد من الثدي تركيا.
• تحويل وحدة في، ضبط الوضع "Multipovar"، وتصب في وعاء كوب من مرق. عندما يغلي السائل، إضافة إلى ذلك اللحم والخضار المعدة. لا تنسى أن موسم لهم مع الملح والفلفل.
• وبعد عشر دقائق، ونقل إلى وعاء من الأرز، بالقرب multivarku غطاء، لتعيين وضع "الخبز" ويطهى معا لمدة نصف ساعة أخرى.

الطبق النهائي تقدم ساخنة ومقبلات مع الخضر المفروم والخضروات الطازجة.

خزفي الغذائية في multivarka

مع مساعدة من أدوات المطبخ الحديثة يمكنك تحضير دائما ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا الطعام الصحي. السمك طبق خزفي صفة الذي يرد أدناه، يحتوي على الحد الأدنى من الدهون بعد العلاج ويحتفظ كل الصفات المفيدة. طريقة التحضير:

• اغسل ثلاثة البطاطس وسلقها في جلودهم حتى يصبح طريا في وضع "Multipovar".
• عندما البطاطا هي باردة، وترفع من على قشر، صر، ومن ثم تقسيم الكتلة الناتجة إلى قسمين.
• اندلعت 300 غرام من الخبز الأبيض، إلى قطع ونقع في القليل من الحليب.
• شرائح السمك الأبيض (600 غرام) غسل والجافة وتطحن مع الخلاط. ربط حشو الناتج مع الخبز، وموسم مع الفلفل والملح.
• Multivarki فرشاة وعاء مع الزيت وتوضع على الجزء السفلي من كتلة البطاطس. ثم وضع طبقة من اللحم المفروم والبطاطا طبقة مرة أخرى. أعلى الأوعية المقاومة للحرارة تليين البيض للضرب، ثم أغلق غطاء الجهاز وتثبيته على لوضع نصف ساعة "Multipovar".

الطبق النهائي يقدم مع سلطة من الخضار الطازجة أو مطهي.

استنتاج

سنكون سعداء إذا multivarka تحب النظام الغذائي الوصفات التي وصفناها بالتفصيل في مقالنا. شكرا لهم، يمكنك الحفاظ على الرقم الخاص بك في حالة ممتازة، وليس التخلي عن أطباق لذيذة والوجبات الخفيفة الأصلية.