أنواع المكسرات. كل من البندق ليس فقط

بدأ رجل المكسرات لتناول الطعام لفترة طويلة قبل أن يصبح الانسان العاقل. في عصور ما قبل التاريخ، كان الصيد بطريقة خطرة جدا لإنتاج الغذاء. وبما أن هذا "الغذاء" ليست كل يوم كان متوفرا، جاء لمساعدة جميع أنواع أنواع من المكسرات. المنتج، والتي يتم تخزينها وقتا طويلا للغاية، لديه قيمة كبيرة للطاقة، وهو مبلغ لا يصدق من الفيتامينات والقيمة الغذائية العالية يمكن استبدال أي وجبة. اليوم، وكان اختيار الأغذية فقط ضخمة، والمكسرات ذهب بصورة تدريجية في الظلال. لا يعتبر استخدامها إلزاميا. وبالمناسبة، من دون جدوى.

جميع أنواع من المكسرات هي مفيدة بشكل لا يصدق، وبطبيعة الحال، لديها تاريخ غني الخاصة بهم. وهكذا، الجوز تستخدم في الآونة الأخيرة، وبالفعل يعرف عدد كبير من صنعت منها ضخ الطبية. نصر قذيفة، الأساسية وحتى الجدران. لعلاج مثل هذه المنتجات يمكن أن يكون هناك الكثير من الأمراض أو ببساطة للحفاظ على جسمك في حالة جيدة دائما.

ومن الجدير بالذكر أيضا اللوز. ليس كل من يحب له طعم خاص، ولكن الفوائد من استخدامها لاضطرابات التمثيل الغذائي، مثل الكوليسترول، لا يمكن إنكاره. هذا الجوز مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأمراض العين، والقرحة، وحرقة، أو ببساطة عشاق الرفاهية. أكل فقط 4 اللوز في الصباح، والتأكد من أن المسؤول عن مزاج جيد حتى الغداء.

ومن المعروف عن خصائصه والفول السوداني. استهلاكها على تحسين أداء وحالة القلب والكبد والأنسجة العصبية. وبطبيعة الحال، لا علاقة صالح لاستخدامه كوجبة خفيفة مع المشروبات البيع. الفول السوداني يحسن الذاكرة ويخفف من الأرق.

يجب علينا أيضا النظر في واحدة من أكثر شعبية ومحبوب من الجميع أنواع المكسرات - البندق. شعبنا وهو المعروف تحت اسم "البندق". حسب الشعبية أنه يعادل فقط من الفول السوداني والجوز وحتى "شقيق"، لجميع فائدته لا يصل إلى مستوى منافس للاستهلاك الجماهيري.

اليونان القديمة "عين" رمزا للثروة والرفاه والصحة من هذه معين الجوز. البندق أيضا موضع تقدير كبير، وسكان الإمبراطورية الرومانية، بعد أن وضع شجرة مباركة. في روسيا، وكان يسمى هذا الجوز البندق والفواكه مزدوج حاول دائما أن يكون في حوزته، لأنه كان يعتقد أن هذه المكسرات جذب الحظ السعيد.

يستخدم على نطاق واسع في الطب البندق. ويتم اختيار المواد الخام ليس فقط النواة، ولكن قذيفة المجمع، وحبوب اللقاح، واللحاء والجذور والأوراق، وحتى يطلق النار. يستخدم الخشب لتصنيع أثاث جميل ودائم.

البندق - مغذي العديد من زملائه. ليس كل أنواع من المكسرات يمكن أن يفخر من هذا القبيل في السعرات الحرارية (700 سعرة حرارية). البندق مرات عديدة الشوكولاته أكثر مغذية، ومنتجات الألبان والخبز. ولكن في نفس الجوز بشكل لا يصدق يمتص بسرعة في الجسم البشري، لأنه يحتوي على عدد كبير من الأحماض الأمينية والبروتينات. وبالنظر إلى العدد الكبير من السعرات الحرارية، وهذا المنتج ليس "الفاكهة المحرمة" بالنسبة لأولئك الذين يتبعون هذا الرقم. ويرجع ذلك إلى نسبة منخفضة من الكربوهيدرات في ذلك.

تماما جميع أنواع المكسرات لها مرتفعة بشكل لا يصدق من الحديد، ولكن فقط في البندقة له أكثر مما كانت عليه في الفواكه والخضروات وحتى اللحوم. أيضا، البندق - مجرد مخزن للمعادن. نواة هي ببساطة كمية لا تصدق من الفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والفلور والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز. التالي هو توفير كمية كبيرة من الصوديوم والنحاس والكلور واليود والكوبالت.

ينصح أنواع مختلفة من المكسرات قبل خبراء التغذية لتناول الطعام بدلا من اللحوم الدهنية. وهذا ليس مستغربا. البندق نواة هي واحدة من أفضل مصادر الطاقة. الآن يصبح من الواضح أن شعار: "رسوم الدماغ"، مأخوذ، كما يقولون، وليس السقف.

أما بالنسبة للفوائد الصحية والاستهلاك اليومي من 30 غراما من البندق يقلل بشكل ملحوظ من إمكانية اضطرابات في القلب والأوعية الدموية، ويخفف فقر الدم، ويخفف بالطبع من مرض السكري، وعروق الدوالي. مثل أنواع أخرى من المكسرات والبندق تأثير مفيد للغاية على الدماغ.

استخدام البندق في تركيبة مع العسل يسرع علاج مجرى البول والإرهاق. هذا وكانت وصفة شعبية لا يصدق مع الرياضيين اليونانيين. المكسرات التغذية زيادة كبيرة في مقاومة الأحمال العالية، وبالتالي الفوز يمكن أن يكون الآن أسهل بكثير.

البندق - لا يصدق الطب لذيذ، ومجرد الجوز، التي هي قادرة على الحفاظ على الشباب وقوة الجسم بشكل دائم. أكل في كثير من الأحيان وتكون صحية!