الأناناس النظام الغذائي: الحقيقة والخيال

كما يوحي اسمها، والنظام الغذائي الأناناس يفترض استخدام هذه الفواكه للأغذية - عدة مرات في اليوم، في وجبة الإفطار والغداء والعشاء. أبسط نسخة منه هو تفريغ أحادية النظام الغذائي، ومصممة ليوم واحد. الأناناس "التفريغ"، في غياب موانع، ويمكن القيام بها أسبوعيا. وفي الوقت نفسه خلال اليوم يسمح له أن يأكل فقط كيلوغرام من الأناناس، وتقسيمه إلى أربع وجبات. على المدى القصير النظام الغذائي الأناناس يسمح لك لانقاص 500-700 غرام من الوزن في وقت واحد. بانتظام باستخدام هذه الطريقة، يمكنك أن تجعل نفسك تقريبا في شكل غير مؤلم في غضون بضعة أشهر. وهناك أيضا نسخة أخف من هذا النظام الغذائي ليوم واحد: بالإضافة إلى الأناناس، ويسمح لشرب عصير من هذه الفاكهة (لتر واحد)، والتي ينبغي أن تكون في حالة سكر في أجزاء صغيرة على مدار اليوم.

الخيار الثاني هو نظام غذائي للبروتين والأناناس: يمكنك الجلوس عليه لمدة أسبوعين. تستهلك اللحوم والفطر والخضراوات (باستثناء البطاطا النشوية والجزر الحلوة). الأناناس يمكن أن تؤكل بشكل منفصل أو مجتمعة معهم - على سبيل المثال، في السلطة. كما خلع الملابس، ويسمح لاستخدام الفلفل الأسود وعصير الليمون. الأناناس مع هذا النظام الغذائي يمكن أن تأكل ما يصل إلى 700 غرام يوميا، واللحم قليل الدسم - لا يزيد عن 300. عدد من المنتجات الأخرى ليست مهمة جدا، والقاعدة الوحيدة: لا يمكنك استخدام أي زيت، حتى الخضار، للطبخ. بعد أن استمر هذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين، يمكنك التخلص من أربعة أو خمسة كيلوغرامات من الوزن الزائد.

هناك أيضا نظام غذائي لمدة خمسة أيام على الأناناس: نظامه الغذائي متنوع جدا. القاعدة هنا واحدة - يجب أن تكون الأناناس موجودة في كل وجبة: لتناول الإفطار والعشاء يجب أن تأكله 100 غرام، وعند الغداء - 150. التغذية مع هذا النظام الغذائي هو ثلاث وجبات يوميا. في وجبة الإفطار، بالإضافة إلى الأناناس، يمكنك أن تأكل شريحة مجففة من الخبز وشريحة من الجبن، أو بيضتين، أو 150-200 غرام من لحم الخنزير المغلي. وهناك خيار آخر، لذيذة للغاية ومفيدة - الشوفان مع الأناناس: ميسلي (2 ملاعق كبيرة) سكب مع اللبن الطبيعي، دون النكهات والمواد الحافظة، ومحنك مع هريس الأناناس (50-100 غرام من كل منتج). خيارات الغداء هي كما يلي: 200 غرام من اللحوم المسلوقة أو 300 - السمك قليل الدسم وطبق من الخضروات (سلطة، والكافيار أو سلطة الجزر يرتدون الزيوت النباتية). وأخيرا، في العشاء يمكنك أن تأكل سلطة الفاكهة أو الخضار مطهي، أو شرب 0.5 لتر من اللبن الطبيعي - في هذه الحالة أنه يحل محل الطعام تماما، باستثناء الأناناس. هذا النظام الغذائي الأناناس متنوعة جدا، ولكن منخفضة في السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإنه يمكن تحمله بسهولة تامة، وعادة لا توجد أعراض للجوع في أولئك الذين "الجلوس" على ذلك. إذا رغبت في ذلك، يمكن أن تتكرر، وتمتد إلى عشرة أيام - ولكن فقط إذا كنت تشعر جيدة. هذا النظام الغذائي الأناناس (الاستعراضات تؤكد هذا) سوف تسمح لك "تفريغ" من خمسة إلى ثمانية كيلوغرامات.

اتباع نظام غذائي على الأناناس، وكذلك معظم هذه الفاكهة، لفترة طويلة يعزى خصائص فريدة من نوعها. وقد ارتبطت هذه المواد بقدرة المواد الموجودة فيها على تكسير الدهون. على أساس الأناناس، تم إنشاء إعداد العشبية "بروميلين"، تحتوي على انزيم طبيعي مستمدة من اللب. يقول الشرح له أنه قادر على تحسين عملية التمثيل الغذائي، لكسر الدهون والبروتينات. من ناحية إلى أخرى، وصفة "السحر" الكحول (!) صبغة على الأناناس، ويفترض أن تكافح بشكل فعال مع الوزن الزائد: وينصح للشرب على ملعقة كبيرة ربع ساعة قبل وجبة الطعام. ويقال أن كل شيء يمكن القيام به - سوف صبغة الأناناس ناعمة بنجاح من أي أخطاء في التغذية، فقط في هذه الحالة سيكون من الضروري أن تأخذ ملعقة إضافية من علاج معجزة.

ومع ذلك، يعتقد بعض الباحثين أن دور بروميلين في تقسيم الدهون لم تثبت. الأناناس لا يساهم في فقدان الوزن، كما يقولون، ولكن فقط على حساب المحتوى منخفض السعرات الحرارية (48 سعرة حرارية لكل 100 غرام). لذلك، لا تعول على تأثير معجزة تناول هذه الفاكهة: دون الحد من نفسك إلى الدقيق والدهون والحلو، فمن غير المرجح أن تنجح.