الحقيقة والشائعات حول صحة وجمال

مفاهيم مثل الجمال والصحة، واحدة من الأكثر إثارة للجدل في العلم وحياة الناس. شائعات حول أضرار أو فائدة معينة جوانب مختلفة جدا ومتناقضة في بعض الأحيان. بعض الشائعات والأفكار تخيفنا، مما تسبب في قلق خطيرة على صحة الآخرين والثقة مشجعة، ولكن معظمهم لم يكن لديك أي استخدام العملي، مع الوقت والجهد لتنفيذها.

- ينبغي للإنسان شرب ما لا يقل عن نصف ليتر من الماء يوميا.

وقد عبرت هذه الفرضية أولا من قبل العلماء الأميركيين في عام 1945، وقال انه ثبت أن تكون ذات صلة تماما في العالم الحديث، وغالبا ما يتم استخدامه في مختلف التقنيات المتعلقة فقدان التأهيل والوزن. العلم الحديث يؤكد: - يجب على الشخص شرب الماء بقدر ما يتطلب الجسم، وهذا هو، فقط عند العطش. إذا شرب المزيد من المياه مما هو مطلوب من قبل الهيئة، وتفعل ذلك بانتظام، قد يكون لديك نقص صوديوم الدم - نقص الصوديوم في الدم. وهو مرض يؤثر بقوة الصحية وتعتبر خطيرة جدا.

- الشيب يأتي من الإجهاد.

معظم إن لم يكن جميع تعتقد أن الشيب يأتي من الإجهاد. اتصال عن بعد، وبطبيعة الحال، هناك، في أوقات الإجهاد في الجسم يزيد من كمية الجذور الحرة، والتي بدورها تسهم في الشيخوخة المبكرة. في الواقع الرمادي ليست دائما علامة الشيخوخة، بل الاستعداد المرتبطة عمل جين واحد. لتجنب الشيب المبكر، لا تبخل العواطف، فمن غير المجدي وليس سلالة غير ضارة للجهاز العصبي، وليس أفضل وسيلة يؤثر على الصحة، والحق في الاستفادة من مستحضرات التجميل الحديثة للشعر.

- قراءة في قاتمة أنقاض الخفيفة البصر.

سابقا، عندما الأطفال قراءة الكتب، وكان سبب وجيه لوضع الطفل على النوم. في الواقع، والقراءة في ضوء خافت فقط دون داع اجهاد العينين، وحدة الرؤية قد تقع والقراءة مع إضاءة جيدة. وتجدر الإشارة إلى أن وضوح صحي النوم يلريستوريد لمدة ثماني ساعات.

- القهوة سيئة للصحة.

كثير من الناس لا تمثل بداية اليوم دون تناول قدحا من المشروب النكهة، ولكن هناك اعتقاد بأن القهوة مضرة بالصحة، قد تكون القهوة ضار إذا أكل ذلك كثيرا، فإنه يؤدي إلى فرط في الجهاز العصبي و استنزاف الجسم. ولكن الجوانب الإيجابية المرتبطة باستهلاك القهوة ليست صغيرة. القهوة - أحد مضادات الأكسدة العظيمة التي لا تحفز الدماغ. القهوة - يقلل من خطر الإصابة بالسكري لدى النساء بنسبة ثلاثين في المئة، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، تليف الكبد. ولا يعرف تأثير القهوة على القلب، ودرس فقط، واستنتاجات محددة بعد. المعيار هو اثنين - ثلاثة أكواب في اليوم، القهوة هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتعكر المزاج بشكل مفرط، الذين يعانون من الأرق.

- الأطعمة المجمدة لا يمكن أن تحل محل الطازجة.

يتفق جميع الباحثون أن الأطعمة الطازجة المجمدة أكثر صحة، ولكن يتم الاحتفاظ الأغذية المجمدة معظم المواد الغذائية، ودرجة حرارة منخفضة منع تدهورها، وحفظ نحتاج الفيتامينات والمعادن.

- بيض الأكل يثير الكولسترول.

في الستينات من القرن الماضي بدأ الحديث حول العلاقة بين مستويات الكوليسترول المرض والقلب والأوعية الدموية في الدم، والعلاقة هي حقا. يعتبر البيض المنتج مع نسبة عالية من الكوليسترول، بمعدل يومي من استهلاك 300 ملغ.، بيضة يحتوي على 213 ملغ. الكولسترول، ولكن الدهون المشبعة في البيضة في نصف في أقل من كوب من الحليب، لذلك إذا كنت تأكل البيض، وتجنب استخدام الأطعمة الدسمة الأخرى.

- إذا كان الطقس باردا، يمكنك التقاط البرد.

هذا ليس صحيحا. حدوث نزلات البرد ممكن عندما حصانة انخفضت، لأنه يمكن أن يحدث مع التعرض لفترات طويلة للغاية للبرد. يحصل الناس على المرضى في فصل الشتاء ليس بسبب البرد، ولكن بسبب بقاء أطول في غرف مغلقة، حيث لا شيء يمنع انتشار الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

وآمل هذه المادة سوف تساعدك على تقييم أخرى موافقة "غير قابل للتغيير".