الخام الحمية الغذائية: قبل وبعد. نصائح الناس حقيقي على الحمية الغذائية الخام

الطعام بدون ملح وتوابل، لا تخضع لمعالجة حرارية، هو أساس الخام foodists الغذاء. هذا النظام هو استخدام منتجات ينطوي على اتخاذ الفواكه المجففة، المجفف بالشمس، نبتت بذور الحبوب المختلفة، والزيوت النباتية الباردة ضغط والخضراوات الطازجة والمكسرات. يعتبر الحجة الرئيسية لصالح مثل هذا العرض أن تكون الرغبة في الحفاظ على القيمة الغذائية للتناول الطعام.

أنواع الحمية

المشتركة بين جميع أنواع نظام الطاقة هو رفض المعالجة الحرارية من المواد الغذائية. مجموعة متنوعة من أتباع التفضيلات الفردية تؤدي إلى أنواع مختلفة من المواد الغذائية الخام. بذلك، اكتب النهمة قادر على استقبال اللحوم والأسماك والألبان والبيض، ولكن شكل مواد خام أو المجففة الوحيد. يسمح النباتيين لتناول الطعام النباتي فقط، وأحيانا البيض النيئ ومنتجات الألبان. يعتبر نباتي الحمية الغذائية الخام النوع الأكثر شيوعا ويسمح للحمية الأغذية النباتية فقط دون المعالجة الحرارية. أكلة اللحوم، أو syromyasoedenie، استنادا إلى استخدام المأكولات البحرية والأسماك والدواجن والبيض واللحوم النيئة. الفواكه والخضروات في النظام الغذائي في نفس الوقت محدودة للغاية. وأخيرا، ونوع آخر من الطعام الخام - ثامرية. في هذه الحالة، فإن النظام الغذائي يتكون من التوت والفواكه الطازجة. لا تستخدم الخضروات التي ليست الفواكه، والحبوب.

الخام الحمية الغذائية: قبل وبعد. التغيرات في المظهر

عند التبديل على امدادات الطاقة النظام لفترة قصيرة من الوقت بشكل ملحوظ الوزن المفقود. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم كتلة الجسم العالية هذا. منذ فقدان الوزن الذهاب والسموم من الجسم، الأمر الذي يؤدي، على وجه الخصوص، إلى تحسين حالة الشعر والأظافر. الخام الحمية الغذائية قبل وبعد الاعتراف - وهو فرق كبير في الشكل الخارجي للشخص الذي يصبح نظيفة وناعمة. رفض الغذائية الحيوانية، في رأي النظام أتباع تغذية، ويزيل رائحة الفم الكريهة ومن الجسم.

تطوير الجهاز الهضمي. مشاعر الجوع والشهية

كما تصنيع المنتجات في الجسم يؤثر على الحمية الغذائية الخام؟ قبل وبعد الانتقال إلى إمدادات الطاقة النظام هو مستوى مختلف من هضم الطعام المتناولة. على سبيل المثال، بعد فترة معينة من الزمن جزء كاف من الطعام في العشاء ستكون قليلة الموز أو التفاح.

أما بالنسبة للشعور الجوع وتوافر الشهية، ثم هناك الكثير يتوقف على الاحتياجات الشخصية للفرد. في واحدة من أتباع متشابهة: لظهور شعور "شهية وحشية" يجب أن لا تأكل لعدة أيام.

عملية تغيير مستقبلات الذوق

الذهاب على الحمية الغذائية الخام يعطي فرصة ليشعر الطعم الحقيقي من كل منتج. لذلك، الخام foodists في استعراضاتها حول النظام الغذائي وتقول أن الموز طعمه مثل الحلوى دسم، ويمكن أن الأفوكادو تعطي مجموعة كاملة من النكهات: من المكسرات وتنتهي مع الفطر. وهذا ما يفسر هذا التحول من خلال حقيقة أن مستقبلات لغة الخام foodists تنقيته من مجموعة متنوعة من التوابل والمواد المضافة، وبالتالي الناس يشعرون منتجات العطور أكثر وضوحا.

أتباع المرضى من هذا النظام العرض؟

قبل وبعد الناس الأغذية النيئة لديهم قابلية للإصابة مختلفة، والتغييرات للأفضل. تقوية جهاز المناعة ويلاحظ، مما يؤدي إلى غياب شبه كامل لنزلات البرد والأمراض الفيروسية. ويلاحظ أيضا اختفاء أعراض الحساسية والسرطان والأمراض الجلدية المختلفة. العديد من الخام foodists تخبرنا عن "أزمة" في بداية الانتقال إلى نظام امدادات الطاقة. أنها علامة على تفاقم الأمراض السابقة. فمن المستحسن في هذه الحالة الاستمرار في التمسك اختيارهم، وعدم الراحة قريبا.

التحمل الذهني والبدني

وفي هذا الصدد، فإنه يؤثر على الحمية الغذائية الخام الشخص؟ قبل وبعد واعتماد هذا النظام إمداد يكون التحمل مختلفة، والقدرة على تحمل المجهود البدني الكبير. هناك الكثير من ردود الفعل حول كيفية الانتقال إلى الناس الخام والمواد الغذائية لا يكاد ركض كيلومتر واحد، وبعد ذلك بدأ الركض كل يوم. وبطبيعة الحال، وتحسين اللياقة البدنية يعتمد في المقام الأول على الحالة الأولية للعضلات والجسم لهجة.

الخام foodists ملحوظ تحسين الذاكرة والانتباه. هم في استعراضاتها تتحدث عن خلق تصور إيجابي للعالم وظهور الرغبة في جعل العناصر الإبداعية في الحياة.

مزايا وعيوب نظام امدادات الطاقة

أنا متأكد لقد سمعت الكثير من الناس من الطعام الخام. عن هذا النظام في كثير من الأحيان هو مكتوب على مواقع الويب أو التحدث على شاشات التلفزيون. قبل أن جذريا تغيير النظام الغذائي الخاص بك، فمن المفيد قراءة الاستعراضات من أناس حقيقيين على الحمية الغذائية الخام. ما يكتب مبتدئين وأنصار أكثر خبرة؟ وفيما يلي أهم مزايا هذا النظام السلطة استنادا إلى تعليقات المستخدمين:

1. وكان هذا التحول من الحياة، وظهور مشاعر الفرح والحماس.
2. Rawfoodist فتح لمعرفة، حريصة على استكشاف أكبر قدر ممكن من حولها.
3. هناك الكثير من الطاقة، لذلك كنت ترغب في نقل، ليقود أسلوب حياة نشط.
4. عدم وجود مشاكل في النوم. مظهر مشرق، والأحلام لا تنسى.
5. الأمراض النادرة. غياب شبه كامل لنزلات البرد.
6. يتيح نظام امدادات الطاقة على توفير الكثير من المال التي كانت تنفق على شراء المنتجات، فضلا عن الوقت الذي أنفق على الطبخ.
7. التخلص من التهاب الجلد والحساسية.
8. غياب الوزن الزائد.
9. شعور نادر من الجوع.
10. التخلص من رائحة العرق.

ومع ذلك، فإن عيوب المواد الغذائية الخام. الاستعراضات قبل وبعد الانتقال إلى نظام الحكم إلى ما يلي:

• فشل مثل نمط حياة الآخرين. كثيرا ما نسمع المحبون حول أسئلة مثل: "لماذا تريد ذلك" "في مهرجان تستطيع"، وهلم جرا؛
• انتقالية صعبة. سوف تضطر إلى تغيير ليس فقط نظام الطاقة، ولكن أيضا عادة التفكير.
• خلال الفترة الأولى التطهير كائن القوي الذي يثير الطفح الجلدي، ودفقة من الأمراض المزمنة.
• حدوث فشل في نظام الطاقة. ممزقة، قد يبدأ الناس أن يكون كل شيء، أو مزيج مختلف الأذواق. وهذا يؤدي إلى ضرورة بدء العمل على الجديد،
• الاعتماد على توفر بعض الأطعمة. في هذا الصدد، وأحيانا يكون من الضروري اللجوء إلى في الأحداث مع أي المعتاد للالخام foodists الغذاء الصيام وقت؛
• صعوبة في التغذية في فصل الشتاء، حيث لا توجد الفواكه والخضروات "الحقيقية".

قبل وبعد الحمية الغذائية الخام هي درجة حرارة الجسم المختلفة. وهكذا، في نظام من المشجعين أن يتحول إلى 36 درجة. وهذا ما يفسر هذه الظاهرة من خلال حقيقة أن الجسم لم يعد ينفق طاقة اضافية لهضم الطعام. لوحظ أن فقدان الوزن لا يحدث دائما، وبعض الخام foodists، على العكس، زيادة الوزن. انهم يشكون أحيانا عن مختلف أمراض الأسنان، على سبيل المثال، وتدمير ميناء الأسنان. لتجنب هذا، فمن الضروري أن نحد من استهلاك الفواكه الحمضية وشطف الفم بعد تناول الطعام.

يجب الخام foodists لجعل بعض أنواع من الفيتامينات والمعادن نظرا لعدم وجود المواد الغذائية النباتية. أيضا، واحدة من سلبيات نظام امدادات الطاقة هو سلبي تأثيرها على مستويات الكوليسترول في الدم. أن ثمة عيب آخر أن يكون اكتساب الجلد مصفر. هذا يحدث عندما يستخدم عدد كبير من المنتجات الأصفر و زهور البرتقال، مثل الجزر (ويسمى ظاهرة giperkarotinemiya).

العمر - عقبة أم لا؟

المواد الغذائية الخام بعد 50 عاما ربما يدعي العديد من أتباع هو ضروري. قراءة الاستعراضات من الناس الذين اختاروا لتشغيل النظام في السن كبار السن، واجه مع هذه العجائب. الكتابة، كيفية تطبيع ذهب ضغط الدم والوزن الزائد، ومعها الشعور بالثقل وعدم الرغبة في التحرك.

قبل وبعد التحول إلى الخام الطبيب الحمية الغذائية يجب أن تستمر زيارة بالضرورة. الناس في سن النضج، بعد اعتماد نظام الطاقة يزيد من خطر أمراض الجهاز العضلي الهيكلي بسبب الغياب شبه الكامل من الكالسيوم وبعض الفيتامينات الأساسية.

الخام foodists: قبل وبعد

استنادا إلى ملاحظات عديدة، فإننا نستنتج أن ذخرا للأنظمة إمدادات الطاقة والثقة بالنفس والتفاؤل والجسم مناسبا. لاحظ الحرية الكاملة من الإدمان، والناس تحقيق السلام والهدوء. تحسين الوضع الصحي بشكل ملحوظ.

الخام foodists تقول الرفض من قبل الهيئة من مختلف الهيئات الأجنبية أو المنتجات الكيميائية. لذلك، للحصول على حق ولون الشعر، وسوف يستغرق فترة أطول من الزمن. ويلاحظ حدوث الطفح الجلدي و تهيج للجلد الوجه عند تطبيق ماكياج.

ويكتبون الخام foodists مماثلة؟ في المرحلة الأولى، العائلة والأصدقاء كثيرا ما نسمع مطالب لتغيير النظام الغذائي الخاص بك. مع مرور الوقت، والرغبة في إقناع البعض الآخر عن آرائهم وخسر الخام foodists، هناك الهدوء والقبول الإيجابي من الحياة.

وهكذا، قبل تغيير كعادته نظام إمدادات الطاقة، وتحتاج إلى تقييم واقعي لقدراتها ويرغب في التواصل مع الخام foodists، وقراءة نقدية. كثير من المبتدئين المشجعين الغذائية الخام وعزا هذا النظام القدرة على إعطاء المعرفة الباطنية، ولكن الأمر ليس كذلك. والمفتاح لنجاح العملية الانتقالية ستكون سلمية، دون التعصب وتجميل، والعلاقة الطعام وتحوله.