القواعد العامة لعمل الكمبيوتر

حاليا، وتكنولوجيا الكمبيوتر على نطاق واسع. وعلاوة على ذلك، لا تزال عملية لاكتساب المزيد من الزخم. إلى الشاشة، كما يقولون، "عصا" ليس فقط الشباب، ولكن أيضا المتقاعدين. وبطبيعة الحال، فإن أي شخص يجلس على لوحة المفاتيح، تحتاج إلى معرفة قواعد عمل الكمبيوتر. كثير من الناس، خصوصا أولئك الذين يشاركون في العمل البدني، فإنه يعتقد أن مثل هذا العمل يمكن أن يتم تسليم سوى ضجة كبيرة لطيفا. الجلوس على لوحة المفاتيح لمدة ساعة أو اثنين، ولعب الألعاب الاستراتيجية هو لطيف حقا. ولكن في هذه الحالة نحن نتحدث عن حقيقة أن الشخص تنفق في الوقت رصد كامل.

وقد أثبتت تجربة السنوات الأخيرة بشكل مقنع أن القواعد على الكمبيوتر يجب مراعاتها دون تفشل. العاملين في مجال الصحة في هذا الصدد وضعت في كل شيء على محمل الجد. أولا وقبل كل ما لديهم قلق الزيادة الحادة في عدد الأشخاص الذين يرتدون النظارات. في الواقع، وتظهر مخاوف الناس أنفسهم الذين يجب أن ترهق عينيك، ويجلس أمام الشاشة. على الرغم من أن قواعد عمل الكمبيوتر مكتوبة على أساس من الخبرة العملية، لتنفيذها ليس من السهل. وهذا لا يعني أن المشورة والتوصيات يصعب الوفاء بها. على العكس من ذلك، كل شيء واضح وبسيط.

يمكن احتواء هذا المجمع على الصمود المسافة من العيون إلى رصد 50 الى 60 سم؟ وبعبارة أخرى، والحفاظ على مسافة الخاص بك، أي ما يعادل طول ذراع؟ تحتاج إلى الجلوس أمام الشاشة، وبحيث يكون الجزء العلوي من هو في مستوى العين. والشخص الذي يرتدي نظارات، فمن المستحسن عدم أخذها في العمل. من المهم جدا للحفاظ على الموقف الصحيح. يجب أن يكون الظهر مستقيما. يجب أن يكون كرسي مسند الظهر عالية وينحني تحت الخصر. تقدم مستقيم الظهر الدعم القوي للعنق. يجب عليك أن تبقي رأسك على التوالي، والذقن رفعت. كل من هذه القواعد العمل على الكمبيوتر في التفاصيل المسجلة في تعليمات السلامة المهنية.

وبالإضافة إلى هذه المرافق خاصة مصممة الجمباز الصناعية. وتجدر الإشارة إلى أن العمل على جهاز الكمبيوتر المنزلي يكاد لا يختلف عن العمل في المكتب. ومع ذلك، يمكن للمرء أن غالبا ما تجد وضعا حيث تم تجهيز جميع وفقا للقواعد في المنزل. وكل نفس مجموعة من التمارين التي يتعين القيام بها تحت أي ظرف من الظروف. أولا، تحتاج إلى القيام بتمارين منتظمة الى الافراج عن التوتر من العينين. وضع مجموعة من كثيرين، وكان من الضروري اختيار واحد منهم لتنفيذ منتظم. عند العمل لمدة 8 ساعات من الضروري كل ثلاث ساعات لإعطاء عيون بقية لمدة 15 دقيقة.

العمل المستقرة، الغريب، هو ضار جدا للعمود الفقري. ويوصى قواعد للعمل في جهاز كمبيوتر لأداء تمارين لتخفيف حدة التوتر في العضلات والمفاصل. يمكنك تنفيذ المنحدرات و، والحركات الأخرى التي تفريق ركود الدم في الأوعية وشكا من الجلوس. وبطبيعة الحال، والشباب غالبا ما تتجاهل هذه النصائح. ولكن حتى في الحالات التي يكون فيها الصحة هي كل الحق، ونسيان أن لهم لا يكون. أنها استعادة نغمة العامة للجسم، الأداء البشري واستعادة، وأولئك الذين يبحثون عن مهنة، يجب أن تكون دائما من أجل الكمال.