النظام الغذائي لالدوالي: ماذا نأكل؟

وتواجه واحدة من كل أربع نساء واحد من كل عشرة رجال مع شعور بثقل في الساقين و تورم، حرقان، وتوسع الأوردة العجل. كل هذه الأعراض تطوير القصور الوريدي، وهو مرض خطير خطير مضاعفاته. ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي والتغذية مع الدوالي، لتجنب عواقب وخيمة؟

وهناك القليل عن المرض

الأوردة والأوعية التي تحمل الدم إلى عضلة القلب، ومجهزة صمامات خاصة لنقل السوائل في كل الاتجاهات، بما في ذلك عموديا نحو الأعلى. بعد طرد الدم، فهي مثل بوابات صغيرة مغلقة بإحكام أبوابها، وعدم السماح krovopotoku هرع مرة أخرى إلى أسفل. ولكن، ويجري في حالة تشنج، والصمامات أصبحت معسرة، وبعض الدم يعود بحرية، وتوسيع الأوردة وخلق ثقل في الأطراف السفلية.

عن بداية المرض تشير إلى عروق العنكبوت على الساقين، كأول لبدء تعاني الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد، وهناك عقبات ملحوظة، وأخيرا، والألم، وتورم، ويعطي معاناة الشخص. النظام الغذائي ليست قادرة على القضاء على مشكلة مع الدوالي في الأطراف السفلية تماما، ولكن في تركيبة مع ارتداء ضغط الملابس الداخلية، وهي تهمة اليومي للأقدام وحمامات القدم يمكن أن تحسن بشكل كبير من حالة، وإزالة خطر حدوث مضاعفات. وأخطر هذه هي ريدي (التهاب الأوردة)، وظهور تقرحات على الجلد وظهور جلطات الدم - جلطات الدم وأمراض مميتة.

الأسباب الرئيسية للمرض

الاستعداد الوراثي - واحدة من الأسباب الرئيسية الدوالي. النساء أكثر عرضة لذلك. هذا يسهم بشكل صحيح يقابل وسائل منع الحمل الهرمونية، والحمل. عندما يخلق ضغطا على أجهزة الحوض، والتي أيضا يمكن تطوير الدوالي. نمط الحياة المستقرة، وإيجاد فترة طويلة من الوقت في وضع مستقيم ثابت، ويجري يخلق زيادة الوزن الضغط المتزايد على شرايين الساق، مما تسبب المرض.

في خطر مجموعة أشخاص المسنين الذين يعانون من الإمساك، والعمال رفع الأحمال الثقيلة، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، المترافقة مع العطس المتكرر والسعال لفترة طويلة. والشخص الذي لديه الاستعداد، وقد أظهرت اتباع نظام غذائي الدوالي، للحد من خطر الإصابة بالمرض.

التي ينبغي استبعادها من النظام الغذائي

واستنادا إلى الأسباب المعروفة لهذا المرض، وينبغي استبعادها من استخدام المنتجات:

• المساهمة في سماكة الدم،
• مما تسبب في إضعاف حركية الأمعاء وتؤدي إلى الإمساك.
• تؤثر زيادة الوزن.
• مما يؤدي إلى ترقق جدران الأوردة.

في قائمة الوجبات السريعة واللحوم الدهنية والأسماك، ومرق غنية قوية منهم، ويدخنون والمواد الغذائية المعلبة، الأطعمة الغنية بالتوابل، الحلو والمالح، والكحول والمشروبات الغازية والقهوة والحليب كامل الدسم. النظام الغذائي لالدوالي تتطلب التخلي عن استخدام المنتجات المصنوعة من الدقيق، وهلام، المخللات والحساء. الغذاء في سلسلة من المنتجات شبه المصنعة والوجبات السريعة والمنتجات الغذائية السريعة غيرها من المواد الغذائية مع الأصباغ، وجميع الكائنات المعدلة وراثيا تحتوي على ترميز "E" يجب أن تستبعد بشكل قاطع من القائمة.

تقييد السعرات الحرارية

الناس يعانون من زيادة الوزن تحتاج للسيطرة على السعرات الحرارية، و تذكر أن تخفيض وزن الجسم حتى بنسبة 10٪ يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير. لقضاء مزيد من السعرات الحرارية من أخذ مع الطعام، فمن الضروري:

• قطع النظام الغذائي.
• تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية .
• أمكن لزيادة النشاط البدني.

انخفاض السعرات الحرارية الغذائية بمقدار 900 سعرة حرارية في اليوم يمكن أن يؤدي إلى خفض وزن 500 غرام في الأسبوع. تجويع وترك الجسم دون الفيتامينات الضرورية والمعادن لا يمكن أن يكون. وسوف يؤدي ذلك إلى انخفاض في مستويات الهرمون، والتمثيل الغذائي أبطأ وتدمير الأنسجة العضلية. النظام الغذائي لالدوالي في الساقين يتطلب التغذية خمس مرات، ويزيل الوجبات الخفيفة مع السلع المخبوزة والمشروبات السكرية والماء الصالح للشرب في اليوم الواحد (تصل إلى 2 ليتر) في الفترات الفاصلة بين الوجبات ومجموعة متنوعة من الفيتامينات الغنية والألياف القوائم.

أهمية فيتامين C

يوفر فيتامين C توليف الإيلاستين والكولاجين، الضرورية للأوردة حالة جيدة ويحسن الدورة الدموية. ومما يعزز تأثيرها من خلال التفاعل مع فيتامين E منتجات نقص غنية بالفيتامينات البيانات يؤدي إلى تفاقم مرض السفلية. وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي لالدوالي الفواكه مثل الأفوكادو، والتي بالإضافة إلى إكسير الضروري للحياة هناك الجلوتاثيون، وهي مادة تحمي نظام القلب والأوعية الدموية.

تم العثور على كميات كبيرة من فيتامين C في الفلفل، وبراعم بروكسل والشبت والكرفس. الخضروات هي أفضل للاستخدام مع الزيت النباتي. الرائدة في مجال محتوى فيتامين C هو الوردة البرية، ومرق من التي يمكنك أن تشرب قبل وجبة الفطور، والتي سوف تساهم في عملية التمثيل الغذائي الجيد. البرتقال والليمون والفراولة والتوت ومرغوب فيه على مائدة الطعام كل شخص في خطر لهذا المرض.

استخدام الألياف

ميزة الألياف هي عدم وجود قيمة غذائية في أهمية كبيرة للجهاز الهضمي. مشروط ويمكن تقسيمها إلى نوعين: القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. والفرق هو أن الأول عندما يقترن الماء يتحول إلى كتلة هلامية والثاني لا يخضع لأية تغييرات أثناء مرور عبر الجهاز الهضمي. الألياف القابلة للذوبان أمر لا غنى عنه في مكافحة الإمساك، ومنذ تغيير قوام البراز. النظام الغذائي ينبغي أن تشمل في دوالي الأطعمة الغنية بالألياف.

أفضل ممثلي الألياف القابلة للذوبان - الفاصوليا، والتفاح، والكمثرى، وبذور الكتان والشوفان والجزر. لا يمكنك نقلل من دور الألياف غير القابلة للذوبان (الخضر والمكسرات والبذور وقشور الحبوب). انها مثل الإسفنج، يمتص ويحتفظ السموم القضاء من الجسم، مما يساعد على تطهير الأمعاء.

الحاجة إلى بيوفلافونويدس

المواد التي تنتجها المصانع، وتعزيز امتصاص فيتامين C، وغالبا ما يشار إلى فيتامين C2. ومن بيوفلافونويدس، والتي مفهومة جيدا روتين، كيرسيتين، هيسبيريدين وكاتشين. وهم قادرون على تعزيز جدران الشعيرات الدموية، ومنع النزيف، وتحسين الدورة الدموية لعضلة القلب، والكمال للاسترخاء كما الأوعية الدموية والقنوات الهضمية. مواد فريدة من الجسم في البول وبعد ذلك، دون تشبع ذلك. يتم تضمين استهلاك الأطعمة الغنية الفلافونويد في علاج معقدة من الدوالي.

ويشمل النظام الغذائي والحمضيات، والحنطة السوداء، والجلود التفاح، والتي هي روتين وهيسبيريدين اللازم. البصل والشاي الأخضر والعنب المظلمة، والنبيذ الأحمر، ونبتة سانت جون يحتوي على كيرسيتين أقوى مضادات الأكسدة قادرة على تحييد السموم المعوية. الشاي الأخضر، جنبا إلى جنب مع التفاح والعنب والتوت، ويشمل أكثر كاتشين، وتعزيز جدران الأوعية الشعرية.

المنتجات الهامة للوقاية من الدوالي

التوت واحدة من أفضل المنتجات هي توت. كمصدر للفيتامينات C و E، ويضم المزيد من الكولاجين وأنثوسيانيدين، فإن الانتعاش من البروتينات التي تشكل جدار الأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، العنب البري - المورد من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يجعله لا غنى عنه في القائمة. باعتبارها توابل لمختلف أطباق الحمية مع الدوالي وينبغي أن تشمل إكليل الجبل، ويحسن الدورة الدموية. أنه يحتوي على يوروسوليك، غير قادرة على تعزيز الشعيرات الدموية.

إذا كان يؤثر على شرايين الجسم لا يمكن التعامل مع انحلال الفيبرين. وهذا يجعلها مؤلمة وضيق. هناك العديد من النباتات التي يمكن أن تساعد الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية الخاصة - الزنجبيل. ومن دعا إلى سوبرفوود لتضميد الجراح الممتلكات. في الهليون البيئي المخصصة، ويحمي السفن من الدموع. فمن غير عادلة يست من بين المنتجات الأكثر استخداما، أنه ليس من العدل. أكثر البنجر شعبية يقلل مستويات الحمض الاميني في الدم التي هي قادرة على إتلاف جدار الأوعية الدموية.

النظام الغذائي لالدوالي والتهاب الوريد الخثاري

في حالة أشكال حادة من المرض وحدوث مضاعفات مثل التهاب الوريد الخثاري، يجب أن تؤخذ الطاقة بقدر كبير من العناية، واحترام وضع وباستثناء المنتجات غير المرغوب فيها. القائمة عينة قد تبدو هذه:

يجب أن يتضمن النظام الغذائي لالدوالي في الساقين الإفراط في شرب الكحول أثناء فترات الراحة بين وجبات الطعام: الماء مع الليمون والعسل وثمر الورد، المعدنية، مطلوب تصفيتها والعادية درجة حرارة الغرفة.