تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي: كيفية إدخال نشوة

لدينا نفسية ليس فقط ما ندرك أو نتذكر في الوقت الراهن. الوعي بشكل عام هو فقط غيض من فيض من شخصيتنا لا حدود لها. واليوم الناس أكثر وأكثر في كثير من الأحيان التفكير في كيفية الوصول إلى الموارد اللاواعية وتلمس شيئا غير ملموس. كثير من الناس يبحثون عن طرق مختلفة للدخول في نشوة، لأنه في حالة نشوة أن الشخص يلتقي شعوره اللاوعي. يجب أن تحذر على الفور أن الوصول إلى حالة نشوة نادرا ما يتم الحصول عليها للمرة الأولى، لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج، حاول مرارا وتكرارا، وممارسة أكثر في كثير من الأحيان.

الاسترخاء هو المرحلة الأولى من التنويم المغناطيسي الذاتي

قبل الدخول في حالة نشوة، يجب عليك الاسترخاء تماما في الجسم. لدينا قذيفة المادية يتلقى باستمرار إشارات من البيئة الخارجية، وبالتالي الحفاظ على الاتصال مع العالم المادي. لتزج نفسك في العالم الداخلي، يجب تقليل التفاعل بين الجسم مع البيئة الخارجية. تمارين التمارين الرياضية الممتازة مناسبة. أولا، العثور على مكان حيث لا أحد سوف يزعجك لعدة ساعات. ضع نفسك متكئا في الكرسي (مستلقيا على السرير الذي يمكن أن تغفوه)، غطي عينيك. الاسترخاء الجسم تماما. يجب أن يكون هناك شعور بأن الجسم، كما كان، لا. وبهذه الطريقة، نحن إطلاق سراح الوعي من التعلق إلى العالم المادي.

معدات التنفس

منذ أنه من الصعب جدا لدخول شخص نشوة غير مدربة، يمكنك ضبط في مع مساعدة من تقنيات التنفس. عندما تكون في حالة من الاسترخاء، تبدأ لمشاهدة التنفس. لا ينبغي لأية أفكار أخرى أن تأخذ إشعارك. مشاهدة كيف ينزل الصدر ويرتفع، كما في كل زفير كنت الاسترخاء أكثر من ذلك. يمكنك استخدام شعار "سو-هام": على الإلهام لأنفسنا نقول المشارك أوه-أوه، على زفير ها-أه-أه. مع مرور الوقت، يمكن أن تتوقف تعويذة لتلاوة، لأن التنفس سوف تذهب إلى إيقاع الطبيعي. هذه هي الخطوة الأولى على الطريق إلى نشوة الدول. هناك تقنيات خاصة تفسر كيفية الدخول بسرعة في نشوة مع مساعدة التنفس (تنفس هولوتروبيك، ريبرثينغ ، الخ)، ولكن يجب أن تجرى هذه الممارسات مع أخصائي.

العمل مع الصور

خيالنا هو مصدر قوي للعمل مع اللاوعي. سوف تسمى خصيصا الصور تعليم المبتدئين كيفية إدخال نشوة. هناك العديد من التمارين التي تسمح لك بإدخال هذه الحالة.

• الرحلة. بعد جسدنا هو استرخاء تماما والتنفس يهدأ أسفل الخاص بك، يمكنك أن تتخيل كما لو كنا تحلق. فمن الضروري محاولة ليس فقط عقليا لنرى نفسك العائمة في مكان ما، ولكن ليشعر دولة الرحلة، لتسبب هذه الأحاسيس.
• تنازلي السلالم. تخيل أنك ذاهب إلى أسفل الدرج. محاولة "رؤية" الخطوات، ويشعر النسب، "لمس" الجدران.
• سقوط. تخيل أنك تسقط من المكان الذي كنت جالسا، في مكان ما إلى أسفل.

ثم اتبع خيالك. لا تدع نفسك الصور، اذهبوا أينما يقودك اللاوعي لك. على سبيل المثال، إذا ذهبت إلى أسفل الدرج، تبدو، حيث سوف تنخفض في نهاية المطاف. يمكنك التنزه حول هذا المكان، حاول الحصول على أكبر عدد ممكن من مرات الظهور.

قبل أن تذهب إلى نشوة، تحتاج إلى معرفة كيفية الخروج الحق. في خيالك، ارتفاع من هناك، حيث كنت ينحدر. ثم استعادة الاتصال بالجسم. التركيز على الأحاسيس الجسدية، تحريك أصابعك، أطرافه وفقط ثم فتح عينيك.