تمارين لتطوير اليد بعد الكسر. إعادة التأهيل بعد الكسور

أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هو دائما مصدر إزعاج، لأن المستحقة لهم يتدخل دائما تقريبا مع النشاط العادي. وتشمل المخاطر كسور، لبعدهم عن وقتا طويلا في نهاية المطاف "من أجل".

كسر خطير بشكل خاص من الرسغ، كما يد رجل بمساعدة ينفذ ما يقرب من 99 في المئة من العمل اليومي. وبسبب هذا، فمن الضروري أن تكرس وقتا كافيا بعد استعادة كسر الفرشاة.

ما هي الأنشطة وترد التمارين بعد كسر، ومتى يجب أن تبدأ؟

متى تبدأ أنشطة إعادة التأهيل؟

بداية من فترة النقاهة ينبغي أن تندرج في وقت إزالة الجص أو ضمادة.

يتم تحديد شدة الكسور عن طريق اتساع منطقة العظام المتضررة. إذا، على سبيل المثال، قد كسر إحدى عظام، الكتائب، في بعض الأحيان نحن يمكن ان تحد من فرض ضمادة ذوي الاحتياجات الخاصة من الأصابع. إذا كان الأمر ينطوي على كسر في عظم المشط وعظام صغيرة من المعصم، فمن الأفضل لتطبيق الجص لشل كامل الذراع. وبالتالي ضمان الجمود والعظام أجزاء، مما أدى إلى أسرع تشكيل الكالس.

تمارين لتطوير اليد بعد الكسر هو أفضل للبدء في إجراء بعد شعاعيا أكد أن العظام وتنصهر معا. إذا كنت تبدأ في ممارسة قبل ارتفاع مخاطر عدم الانجبار في موقع الكسر، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان وظيفة أطرافهم.

إذا تأخير بدايتها، قد تتطور ضمور عضلات اليد، والتي سوف تؤدي إلى ضعفها والدونية.

تمارين

ما هي تمارين لتطوير اليد بعد أن تحدث كسر؟

أولا وقبل كل شيء، يجب أن نبدأ مع الحركات استيعاب.

يطلب من المريض للضغط على يده في قبضة. وهذا يزيد من نبرة العضلات المثنية، وبالتالي استرداد جزء من المهارات المفقودة (يبدأ المريض في محاولة لتناول الطعام أو إبقاء الأمور على الذراع المصاب). كما البديل من هذا التمرين يمكن أن يعطى المريض في أيدي قطعة من الطين وطلب منه الضغط عليها وسحق. هذا الإجراء هو أفضل لتكرار كل يوم عدة مرات في اليوم.

وينبغي أن تشمل مجموعة من التمارين لتطوير اليد بعد كسر العضلات التدريب والباسطة. وبالتالي استعادة مرونة فرشاة والعوائد يمكن أن تكون استدارة به.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري لاستعادة والتفاعل من الفرشاة. العظمى لهذه العملية مع كرة التنس. تحتاج إلى رميها ضد الجدار واللحاق، ولكن لا يسمح هذا التمرين للقيام بها في الفترة الأولى بعد إزالة الجبس.

LFK

العلاج بالتمرينات الرياضية هو جزء لا يتجزأ من فترة النقاهة. يبدأ ذلك في نفس الوقت تقريبا كما التدريبات الفردية لتطوير اليد بعد الكسر.

ويهدف العلاج الطبيعي إلى تحقيق انخفاض قوة العضلات في النظام.

استخدام التمهيدية والتمارين التناوب. هدفهم الرئيسي - استعادة تدفق الدم وانخفاض في العضلات الضامرة جهة، وتحسين تعصيب، والتوعية.

مع مرور الوقت، وأضاف المجمع ممارسة التحمل. يتم إعطاء المريض ليس ثقيلا لابقاء الامور في يده (أي. E. نظرا حمولة ساكنة). وبالتالي ممارسة المثنية، وكذلك استعادة الطاقة من الأسلحة.

ما هو الفرق بين التمارين التنمية الشخصية للجهة بعد كسر في الجمباز؟

العلاج الطبيعي يتكون من مجموعة معقدة من التمارين المعتمدة وأجرت الدورة. وعلى مدى كامل من العلاج الطبيعي تقريبا فشل استعادة تماما من ناحية المتضررة.

تدليك

فقط بعض التمارين لاسترداد الأكثر اكتمالا للفرشاة بعد الكسر ليست كافية. لتحسين الدورة الدموية المحلية واستخدام بعض الأنشطة من التدليك.

تدليك لتسريع تدفق الدم من خلال الأوعية العضلات الضامرة. ونتيجة لذلك، تتلقى العضلات الكمية الضرورية من المواد الغذائية، وذلك بسبب وهناك انتعاش سريع.

باستخدام تقنيات التدليك الكلاسيكية، مثل طحن، الإختراق، بالنشر أو انقباض. يجب أن يتم تنفيذ كل من هذه التدريبات مع الرعاية، ولكن مع شدة المناسبة.

التدليك وصفه للمرضى جنبا إلى جنب مع العلاج الطبيعي، ومع ذلك، والعلاج الطبيعي، وينبغي أن يتم التدليك كل يوم، إجراء بالتناوب.

فمن الأفضل أن يعهد إلى إجراء الطاقم الطبي أعدت خصيصا، لأن هؤلاء الناس يعرفون تقنيات معينة، والتي أسفرت عن إعادة التأهيل بعد كسر في العظام بشكل أسرع.

متطلبات لممارسة الرياضة والإجراءات

وبالنظر إلى أن العضلات تضعف وضمرت، فمن الضروري أن تعتني الطرف المصاب.

أثناء تنفيذ الأحمال الضرورية للحفاظ على فرشاة جيدة من ناحية. وهكذا، في المراحل الأولية أنه يلغي إمكانية إعادة الإصابة.

أثناء ممارسة الرياضة قد يكون الألم الطفيف في الأطراف، والتي من المؤكد أن يحذر المريض. وسيراعى في هذه الظاهرة وقت قصير نسبيا، وفي نهاية المطاف، والفرشاة تأتي في لهجة، وسوف تختفي.

ينبغي أن يتم تطوير اليد بعد كسر على نحو سلس، من دون الحركات المفاجئة. معدات السلامة مثل هذه تساعد على القضاء على خطر إعادة الإصابة لأطرافهم.

إذا كنت تنفذ إجراءات أو تعليمات المدرب يشعر المريض بثقل أو التعب في يد المصاب، مما لا شك فيه أن يعطيه قليلا استراحة.

أهمية تمارين إعادة التأهيل

لسوء الحظ، العديد من المرضى لا ينظرون إلى توجيهات الطبيب المعالج بشأن فترة ما بعد الخروج من المستشفى، على الرغم من أنه يلعب دورا هاما في عملية الانتعاش.

في تنفيذ جميع الأنشطة والإجراءات المذكورة أعلاه في 90 في المئة من الحالات، من الممكن تحقيق التأهيل واستعادة وظيفة أطرافهم الكامل. يجب تنفيذ هذه التوصيات عدة مرات في اليوم، بحيث لا للتبرع بالدم في الركود في العضلات وانية، مما أدى إلى تدهور كسر في اليد.

من الأفضل القيام ممارسة في الصباح، وبعد مسافة قصيرة الاحماء. ويعتبر هذا الوقت الأنسب لإعادة الطرف المصاب.

إذا تجاهلنا لتعليمات الطبيب إعادة التأهيل، قد مضاعفات مختلفة مثل التقلصات المفاصل أو الأوتار. أهم شيء - الحق في تنفيذ التدريبات المقترحة ولا تفوت الطبقات. عندها فقط يمكن الشفاء التام والعودة إلى الحياة الطبيعية.