خلق نفسك مزاج الخريف، أو 5 أسرار السعادة

خارج النافذة هو الخريف الطقس السيئ. أريد أن تسلق تحت بطانية دافئة، وشرب الشاي الساخن والاستماع إلى إيقاع رتابة من المطر. اللامبالاة والاكتئاب والحزن هي السمات الرئيسية للمزاج الخريف. الإجابة على سؤال واحد بسيط: متى يمكنك زراعة هذه الدولة؟ لن يكون من الأفضل أن تأخذ وإعادة برنامج نفسك للسعادة الإيجابية والأبدية؟

وأول شيء عليك القيام به لتحسين مزاجك هو السيطرة على العواطف. التوقف عن التشاجر على تفاهات مع الناس المقربين، واتخاذ جريمة، ورمي العظة والإيماءات السلبية، تتلألأ عند الأطفال وتظهر استياءكم مع كل شيء. تعلم للتخلص من الغضب والتشاؤم - هذه هي المشاعر والصفات التي تعمل بشكل مدمر على حالتك النفسية، وبالتالي، على مزاجك.

تلميح الثاني - في محاولة للحصول على الفكاهة قليلا من أعماق روحك. لم يكن لديك للذهاب إلى الروتين ودفن نفسك في ذلك. ابتسامة في كثير من الأحيان، والضحك في أي حالة. كن إيجابيا، حتى لو كنت لا تريد. مشاهدة الكوميديا والمسلسلات، وقراءة الحكايات ورسومات روح الدعابة - كسر نفسك، لحن في موجة من مزاج جيد.

الشيء الثالث الذي سوف تساعدك على الحصول على إيجابية لفترة طويلة هو لقاء مع الأصدقاء القدامى. لا أقول وكم هو صعب بالنسبة لك للعمل في جماعية جديدة، ولكن ببساطة لاستدعاء الماضي، والضحك على النكات المشتركة، وشرب الشاي ... القيل والقال مع الصديقات في مبكرة مع كعكة المفضلة لديك هو عذر ممتاز للخروج من الطحال الطويل. بعد كل شيء، في شركة من الأصدقاء الحقيقيين، حتى مزاج الخريف الأكثر قاتمة يرتفع دائما.

ما في أي وقت يمكن أن يرضي امرأة؟ بالطبع، التسوق، رحلة إلى المنتجع الصحي، باقات من الزهور والشوكولاته. إجراء تغيير طفيف في حياتك. تغيير بطانية على الأريكة، وشراء باقة من الزهور الخريف، وجعل تسريحة جديدة ... تلعب لعبة مثيرة مع خيالك، بالتأكيد، في باككونتري يخفي الكثير من الأفكار الساحرة.

وآخر، الخامس، هو إعادة النظر في وجهات نظركم على الحياة. كل واحد منا لديه صعودا وهبوطا، أيام مشرقة ومظلمة. يجب أن تؤخذ على أنها أمر مفروغ منه ولا تركز على ما يحدث. في حياتك الآن ليس كل شيء على نحو سلس جدا؟ يبدو أنه لا يوجد غلم ومن خلال الحجاب من الغيوم الرمادية الشمس لن لمحة؟ تذكر، "كل شيء سوف يمر بعيدا، وسوف يمر بعيدا".

حاول أن تنسى المشاكل. مهما كانت، فإنها سوف تمر، وإعطاء الوقت فقط. لا تدع الاكتئاب رسم لكم في اللعبة الخاصة بك، لا تدخل في دور ضحية الظروف. لا تشعر بالأسف لنفسك. فمن الأفضل استخدام نصيحتنا والبدء من الدقيقة الأولى بعد قراءتها وتحقيق العمل.

تفعل العديد من التحركات والإجراءات ممكن، على عجل للاستمتاع جو جديد، لا تقف لا تزال قائمة. أنت وفقط كنت مسؤولا عن العالم الذي تعيشون فيه، لذلك الطلاء عليه في جميع ألوان الخريف المقبل. تذكر أو أكتب: الخريف ليس سببا للحزن. مزاج الخريف الخاص بك وعواطفك هي فقط في يديك ولا تعتمد على الوقت من السنة. وإذا تمكنت من الاستيلاء عليها - وهذا هو بالفعل سؤال لقصة أخرى. لديك مزاج جيد!