أفلام وثائقية طبيعة تجعلنا أكثر سعادة؟

بي بي سي فريق بحث مشترك، وجد المبدعين من كوكب الأرض II والعلماء في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن مشاهدة الأفلام الوثائقية طبيعة يزيد بشكل كبير إحساسنا بالسعادة ويقلل من التوتر والقلق.

ولعل الكثيرين لا أتفق مع هذا البيان. ومع ذلك، دعونا معرفة ما يجب القيام به مع سعادتنا هو الطبيعة.

وقد أجريت الدراسة من قبل العلماء بي بي سي العالمية وأستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي Dacherom كيلتنر، بمناسبة إطلاق كوكب الأرض II في الولايات المتحدة.

دراسة الميزات

كجزء من مشروع عالمي، استخدم الباحثون تقنية متقدمة إلى 7500 مشارك من مجموعة واسعة من البلدان، بما فيها الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وسنغافورة والهند وجنوب أفريقيا وأستراليا.

هذه التقنيات تساعد العلماء على قراءة مشاعر المشاركين في الوقت الحقيقي، في حين أنها شاهدت أشرطة فيديو قصيرة من مجموعة متنوعة من البرامج التلفزيونية، بما في ذلك الأخبار والدراما، وبالطبع، كوكب الأرض II. وأظهرت النتائج أن النساء شهدت التغيرات العاطفية أكثر درامية عند عرض أفلام وثائقية عن الطبيعة فيديو، وأظهر الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 16-24 أعظم العصبية انخفاض والتعب.

ولكن بصفة عامة، شهدت غالبية زيادة كبيرة في العواطف الإيجابية، بما في ذلك الرعب، والفرح، والفضول، الرضا والحماس والمرح. وأظهرت الدراسة أيضا انخفاض كبير في مشاعر مثل العصبية، والقلق، والخوف، والإجهاد والتعب.

منتج التعليق كوكب الأرض II

"ما يقلقني في هذه الدراسة هو أن نرى كيفية تفاعل كوكب الأرض II مع الناس على المستوى العاطفي العميق، وهو أمر مفيد جدا، - قال المنتج المنفذ للمشروع مايك غانتون. - نحن دائما نسعى جاهدين لضمان أن جمهورنا إلى الاقتراب من الطبيعة، مثيرة جدا أن نرى أن ذلك يمكن أن تولد مثل هذه المشاعر الإيجابية، ولها تأثير قوي على المزاج ورفاه جمهورنا ".

تحليل الأوراق العلمية

وتقدم الدراسة أيضا لمحة عامة عن 150 الأعمال العلمية القائمة، التي تستكشف العلاقة بين الطبيعة ومشاعر السعادة والرفاه. جاء أستاذ كيلتنر إلى استنتاج مفاده أن لدينا اتصال مع الطبيعة يعمق اهتمامنا والقدرات المعرفية، والشعور بالهدوء، مما يجعلنا الاجتماعي الإيجابي، لاعبي الفريق أكثر فعالية، وحتى يمكن أن تحسن لدينا الرفاه المادي.

وقال كيلتنر - "إن التحولات في المشاعر عندما نشاهد الأفلام الوثائقية ضرورية، لأننا نعلم أن المفاجأة والانسجام هي أساس سعادة الإنسان. - إذا كان الناس يشعرون بنوع من الرهبة، فمن المرجح أن يتم عرضها في السلوك حساسة والخيري وتساعد على التعامل مع الإجهاد ".

"السعادة الحقيقية"

في استجابة مباشرة للمشروع بحثي بي بي سي الأرض أطلقت "السعادة الحقيقية". هذا هو موقع على شبكة الإنترنت حيث يمكنك أن تجد ليس فقط الكثير من أشرطة الفيديو من الحيوانات، ولكن أيضا لديها الفرصة لتخصيص المحتوى من خلال Happybot الذي سوف تتكيف الفيديو مع الحيوانات فقط لأجلك. قمت بإنشاء "لحظة سعيدة"، والإجابة على استبيان قصير بمساعدة الفيسبوك رسول، ويمكنك الاشتراك في جرعة "يومية أو أسبوعية من السعادة" للحفاظ على مستوى عال من الأوكسيتوسين والحد من التوتر.