سلطة الكرفس

الكرفس - الطعام جيد، مع نسبة عالية من الفيتامينات، وبالتالي منخفضة السعرات الحرارية. مائة غرام من الكرفس يحتوي على 12 سعرة حرارية فقط. أحيانا يقولون عن الكرفس باعتباره المنتج مع السعرات الحرارية السلبية. وهذا يعني أن الامتصاص والهضم من الكرفس تنفق المزيد من الطاقة من يحصل الجسم للخروج منه. وهذا ما يجعل الكرفس شعبية جدا بين الجمهور فقدان الوزن.

في الغذاء المناسب جميع أنحاء الكرفس: جذور وغالبا ما تستخدم عندما يخبز أو تستخدم أوراق المغلي كتوابل، وسيقان الحساء مع الخضار أو جعل سلطة الكرفس.

ويعتقد أيضا أن الكرفس استعادة حيويتها، وتأثير منشط على الجسم. وقال انه يعطي لهجة العضلات، ويهدئ الأعصاب، ويزيد من الكفاءة. وبالإضافة إلى ذلك، يعتقد أن الكرفس تبطئ الشيخوخة. حسنا، يجب علينا أن لا ننسى أن الكرفس يساعد على تطهير الجسم. بل ان هناك خاص حمية التطهير على الكرفس.

هذا هو السبب في وصفات للسلطة مع الكرفس شعبية جدا. عليها سيتم مناقشتها في هذه المقالة. الكرفس في صلاح الدين جنبا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من المنتجات. الفواكه شعبية خاصة والخضروات، وأحيانا الدواجن. منتجات أي التي تعتبر أيضا ذات السعرات الحرارية العالية.

يتم سلطة بسيطة جدا ولذيذة من الكرفس مع الدجاج والفلفل والطماطم والخيار. كما شغل يمكن أن المايونيز أو الزيت النباتي (أن تحب). ومع ذلك، من حيث فائدة للشخصية والصحة، فمن الأفضل لاستخدام كل نفس الزيت النباتي. الدجاجة تحتاج إلى ما قبل الغليان. ثم كل المكونات هي ارضي ومختلطة بنسب متساوية.

كما سبق ذكره، والكرفس في صلاح الدين في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع الفاكهة. الكرفس المقبلة سلطة فقط في هذه السلسلة. لإعداد هذا الطبق حاجة الكرفس، والأناناس والتفاح والجوز، والحاجة إلى البيض صلصة والقشدة الحامضة وصلصة الصويا وزيت الزيتون.

الفواكه وقطع الكرفس إلى قطع صغيرة، والأرض الجوز في الخلاط أو مع هاون. لا حاجة لفرك الصواميل في الطحين والقليل من سحق. الآن لتحضير الصلصة: لسوط كريم مع البيض، وإضافة الزيت وصلصة الصويا ويقلب حتى تصبح ناعمة. صلصة الكريما الحامضة والزبدة التي اتخذت في كميات متساوية تقريبا. وسكب كل مكونات الصلصة وتخلط.

لذيذ جدا وصحية هو سلطة الكرفس مع الدجاج والتفاح. أصالة الخاصة يعطي هذه السلطة هو أنه الطبقات. بالنسبة له، فمن الضروري اتخاذ حزمة واحدة من الكرفس والدجاج شرائح 500G، و2-3 التفاح الحامض الحلو المتوسطة، وعصير نصف ليمونة والمايونيز. الدجاجة تحتاج إلى الغليان. على الرغم من أنه من الممكن أن يأخذ الدجاج المشوي. الكرفس يجب أن تقطع أكبر قدر ممكن tolshe ووضع على الجزء السفلي من وعاء. وضعت الطبقة التالية قطع الدجاج إلى قطع صغيرة. ثم يتم مقشر التفاح والأساسية ومقطعة إلى شرائح رقيقة. وضعت شرائح التفاح على رأس الدجاجة. وتصدرت سلطة مع عصير الليمون والمايونيز على رأس كل المروية. إذا كنت قشر التفاح من لا سميكة جدا، فإنه لا يمكن تنظيفها.

وأخيرا وصفة أخرى، وهذه المرة لديه سلطة الكرفس والجزر. نحن بحاجة إلى اتخاذ 50 غراما من الكرفس والجزر والبصل الأخضر والبقدونس. الكرفس والجزر يفرك على مبشرة، والخضر المفروم. جميع الزيوت النباتية المختلط وسكب.

في الختام، أريد أن أكتب، أن الكرفس هو أيضا مثير للشهوة الجنسية القوية. الى جانب ذلك، يتم استخدامه للوقاية من التهاب البروستات. بحيث الكرفس مفيد لكل من المرأة وmuzhchin.No هناك في الكرفس وموانع الاستعمال: ليس من المستحسن استخدام هذه الأطباق النباتية لأولئك الذين يعانون من قرحة المعدة. أيضا، لا تأكل النساء والكرفس، والحوامل والمرضعات. فئة أخرى من الناس الذين بطلان الكرفس - مرضى الدوالي.