فرق التوقيت مع تركيا: نصائح للسياح

قبل بداية العطلة الصيفية، وكثير من الروس بدأوا في التفكير في ما ينبغي أن يختار البلاد للاسترخاء. تركيا ربما يكون واحدا من أكثر الأماكن شعبية لقضاء عطلة.

والسبب الرئيسي لهذا بشعبية كبيرة بين السياح ليس فقط لينة، ومثالية للاسترخاء، والمناخ، ولكن أيضا حقيقة أن الروس ليست هناك حاجة لإصدار تأشيرة دخول إلى تركيا. وذلك ما يجب أن نعرف أولئك الذين اجتمع لأول مرة في عطلة في هذا البلد الرائع؟

كما تعلمون، والشيء الرئيسي لكل واحد منا - انه لشيء رائع. لذلك، كل ما قد يبدو ملحوظا أن البلد الذي أنت ذاهب لقضاء عطلة الخاص بك، لا ننسى أن يفسد الانطباع بقية يمكن ليس فقط ظهور مفاجئ من الصداع، أو أحد الأمراض المعدية، والتأقلم العاديين.

أولا وقبل كل شيء تحتاج لمعرفته - وفارق التوقيت مع تركيا لسكان موسكو بالإضافة إلى ساعة واحدة (في تركيا ساعة واحدة إلى الأمام). على سبيل المثال، إذا كان في موسكو، حاليا 18.00 في تركيا في نفس الوقت - 17.00.

وفقا لذلك، بالنسبة لسكان المدن الروسية الأخرى فارق التوقيت مع تركيا ستكون مختلفة أيضا. هو كما يلي:

• مدينة سان بطرسبرغ، كراسنودار، سمارة - 1 ساعة.
• تشيليابينسك، بيرم، ايكاترينبرغ - 2 ساعة؛
• نوفوسيبيرسك - 4 شاسا.
• كراسنويارسك - 5 ساعات؛
• فلاديفوستوك - 8 ساعات.
• كالينينغراد - في نفس الوقت مع تركيا.

إذا كان سكان العاصمة لفارق التوقيت بين موسكو وتركيا هو صغير جدا ويمكن أن تذهب إلى الجسم بالكامل تقريبا، وهذا بالنسبة لأولئك الذين يطيرون في عطلة إلى تركيا من مناطق أخرى من روسيا، لتذكر بعض القواعد البسيطة. إعلامنا، وسوف نتحدث.

الفرق في الوقت بين روسيا وتركيا: كيفية التحضير للتأقلم

إذا كنت مقيما في تركيا والمناطق النائية من روسيا، فمن الضروري الحرص على أن المناطق الزمنية التغيير المفاجئ لم يسبب الكثير من الضرر لصحتك. ولهذه الغاية، بضعة أسابيع قبل الرحلة تبدأ تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الطبيعية التي تساعد الجسم على التحرك بسهولة التأقلم. وتشمل هذه فيتامين C وعناصر مجموعة B

لطبائع حساسية خاصة، أو أولئك الذين لا يريدون لإجبار الجسم على التعامل مع الإيقاعات الطبيعية للطبيعة، والفارق الزمني مع تركيا يمكن أن تبقى غير مرئية تقريبا، إذا حاولت حجز تذكرة على متن طائرة التي تصل في الليل أو في الصباح. لذلك سيكون لديك فرصة للحاق على النوم على متن الطائرة والبدء بأمان لرعاية الأعمال التجارية فور وصوله.

لا ننسى أنه في الحالة التي يكون فيها فارق التوقيت مع تركيا لديها صغيرة جدا، ما يسمى ردود فعل التأقلم قد تحدث في غضون أيام قليلة بعد وصوله. فهي تتميز سبات العام، والأرق أو النوم، وانخفاض الأداء وحالة عاطفية غير مستقرة. وخلال هذه الفترة هناك حصانة انخفاض - يمكن أن تفاقم الأمراض المزمنة.

تعتني بنفسك وعائلتك لبضعة أسابيع قبل الرحلة، التي يزيد كثيرا من احتمال ستعقد باقي دون تعقيدات لا داعي لها، وسوف الابتعاد البحر فقط ذكريات إيجابية.