مسافرنصائح للسياح

في أي درجة حرارة يمكنك السباحة

كثير منا مغرم جدا من السباحة. البحر أو النهر، البحيرة أو خزان اصطناعي - كل شيء يمكن أن تعطي متعة لمحبي لطخة والغوص في الماء الدافئ. الاستحمام هو إجراء مفيد جدا أن يساعد ليس فقط مع مختلف القروح، ولكن أيضا يثير المزاج، ويعزز تصلب الجسم وهو صحية، وهذا هو، إجراء التطهير. الشيء الرئيسي هنا هو عدم الإفراط في ذلك وعدم الحصول على المرضى. ولمنع حدوث ذلك، يجب على الجميع أن يعرفوا ما هي درجة حرارة المياه التي يمكن استحمتها.

كل شخص لديه نظام حراري خاص به. الناس تصلب، أو كما تسمى "الفظريات"، يمكن أن تستحم بأمان حتى في ناقص درجات الحرارة. إذا لم تكن "الفظ" ولم يخفف من قبل، ثم السباحة في الجليد والماء البارد ممنوع منعا باتا لك. من أجل أن تصبح مزاج الخوف، تحتاج إلى تدريب وتصلب جسمك لفترة طويلة وبشكل منتظم. بالنسبة للشخص الذي لم يفعل هذا من قبل، يمكن أن تكون درجة الحرارة المثلى الماء، على الأقل 20 درجة. وينص ذلك على أنه لن يسبح لأكثر من خمس دقائق.

في أي درجة حرارة يمكنك السباحة في يوم حار؟

خلال حرارة الصيف، فمن الأفضل لتبريد جسمك مع درجة حرارة الماء من 20-25 درجة. يمكنك أن تشعر أكثر البهجة ومريحة، بعد الاستحمام في مثل هذه المياه، في حين لا المخاطرة سوبركولينغ. الشيء الرئيسي هو لا تفرط في ذلك، أو سوف تحصل على البرد جيدة تماما مثل عطلة مدلل. الناس الذين يعانون من ضعف المناعة وعرضة لنزلات البرد يجب أن تبدأ في السباحة مع 3 دقائق، وزيادة الوقت تدريجيا في الماء، ولكن ليس أكثر من 10 دقيقة. بعد الاستحمام، فمن المستحسن أن يمسح جافة مع منشفة وتغيير الملابس الرطب.

في أي درجة حرارة يمكنك السباحة في الليل؟

كثير من الناس يحبون السباحة في الليل. في الاستحمام الليلي هناك عدد من المزايا. أولا، عدد أقل من الناس، وثانيا، الماء هو أنظف. هذه الحجج من الصعب تحدي، ولكن يجب أن نتذكر أنه في الليل في كثير من الأحيان درجة حرارة الماء أعلى من الهواء. إذا كنت تستحم في الليل، تأكد من الخروج من الماء، وتجف نفسك مع منشفة واللباس. معظم الناس يفضلون درجة حرارة الماء من 23 إلى 26 درجة. وفي ظل هذه الظروف يشعرون بالراحة والاستمتاع بالاستحمام.

في أي درجة حرارة يمكنك السباحة للأطفال؟

وغالبا ما يطلب هذا السؤال من قبل الآباء الذين يريدون أطفالهم يكبرون قوية وصحية. يمكن للطفل تنفيذ الإجراءات الصحية في خزان مفتوح بعد ثلاث سنوات، مع درجة حرارة الماء لا تقل عن 25 درجة. أولا، مسح تدريجيا الطفل بالماء وبعد ذلك فقط يمكن أن يكون انخفض تماما. تبدأ مع 2 أو 3 دقائق، لا أكثر، حتى أن الطفل لا تجميد. على الشاطئ، ومسح الطفل بمنشفة وتغيير الملابس الجافة. هذا الإجراء البسيط يقلل من خطر نزلات البرد بأكثر من 3 مرات، وفقا للأطباء.

يجب أن تكون درجة حرارة الماء للاستحمام الأطفال الأكبر سنا 24 درجة على الأقل. الحرص على عدم الجلوس لساعات في الماء، لأن الأطفال، حتى عندما تجمد، مترددة جدا في تركه. السماح لهم بتشغيل قليلا على طول الشاطئ، وفقط ثم السماح لهم لاستئناف الاستحمام.

درجة حرارة المياه في البحر للاستحمام حديثي الولادة هو موضوع لمقال منفصل. ونحن نعتقد أن لا أحد سوف يتبادر إلى الذهن لاستحمام طفله حديث الولادة في حوض سباحة مفتوح، والسماح لها أن تكون حتى بحر دافئ. يتم استحماد الأطفال في المنزل وفقط في الحمام.

وينبغي ألا تقل درجة حرارة المياه في البحر عن 20 درجة بالنسبة للشخص غير المأهول. أن تشعر بالراحة، وقال انه يجب الانتباه إلى بعض العوامل: في الطقس عاصف، والماء هو أكثر دفئا، في الطقس المشمس يبدو أكثر برودة، وعلى الأيام الغائمة هو أيضا أكثر دفئا. أكثر مالح الماء، وأكثر دفئا هو.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.