كما الحق يسيرون؟ دروس بسيطة

تعلم لمسيرة تقع في نهاية المطاف على الجميع تقريبا - الحق في مسيرة في تشكيل ينبغي أن يكون قادرا على في الجيش، في المؤسسات التعليمية العسكرية، وحتى مجرد على المدارس الاحتفالات أو الرياضية. ويبدو أنه لا يوجد شيء معقد حول كيفية رفع ساق وأين وضعه. ومع ذلك، وهذا النوع من مسافة يعني هذا النظام، الذي هو من الضروري التمسك بها.

كما المسيرة بشكل صحيح

يجب علينا أن نبدأ مع حقيقة أن قواعد المعدات الخاصة المسيرة القدم تختلف عن أنواع مختلفة من القوات - الجيش والبحرية ومشاة البحرية والقوات الجوية، والطلاب، والعصابات يسيرون وحاملي. ومع ذلك، فإن القواعد الأساسية المنصوص عليها في تقنية خطوة لا تزال هي نفسها بالنسبة للجميع. Marshirovanie يبدأ مع رف "بهدوء" - قدم الإنسان في اتصال فقط مع عقبيه، في حين أن الجوارب إلى الجانبين في زاوية من حوالي 45 درجة.

الموقف من الجسم على نحو سلس، دون الانحناء، ورأسه مرتفعة قليلا، وأنا أتطلع الطموح. ينبغي أن تمتد الأيدي إلى الجانبين، والأصابع مضمومة اليدين قليلا - ولكن ليس قبضة. عند قبول منصب "الاهتمام"، ينبغي لنا أن نتوقع الأمر "مسيرة إلى الأمام". يكون هاتين الكلمتين أيضا معناها: "خطوة" - ما قبل قيادة "مسيرة" - مسؤول تنفيذي. المرحلة المقبلة - marshirovanie في صفوف.

سرنا معا

كيفية مسيرة سار؟ تبدأ حركة إلى الأمام مع القدم اليسرى. من جانب الطريق، والسر هو، في الواقع، أن مسيرة في الحذاء. تدق الكعب على الأرض يساعد على الاعتماد على إيقاع معين، وهو أسهل التمسك النظام. خلال حركة اليدين، أيضا، أن "السير" بطريقة معينة - ذهابا وإيابا بحرية، دون اجهاد. ويعكف قليلا الأصابع، لا يتأثر.

والآن الشيء الرئيسي - إلى أي مدى كان ذلك ضروريا لرفع يدك. وهنا لابد أن يكون هناك بعض الاختلافات. الجنود تتعلق قوات المشاة، ورفع أيديهم إلى الأمام بمقدار 20 سم. بعد ذلك، يتم إعطاء اليد 15 سم في في اتجاه (لا يعود) في كل خطوة. فيلق الجيش البحرية والقوات الجوية والقوات البحرية تدريبات المشي مع الذراع التي أثارها 15 سم، ثم تعيينه في اتجاه فقط 7.5 سم.

مسيرة الجيش

الآن علينا أن نتعلم كيفية السير في الجيش. Stroevo خطوة تدرس من قبل خاص، الفن حرام. ومن الجدير معرفة أنه بعد سوف يضر قدم ممارسة سيئة للغاية. لذلك، أثار ساقه اليمنى إلى 90 درجة، ويقام في هذا المنصب لمدة 5 دقائق. خفض الساق، فمن الضروري للحفاظ على بالتوازي القدم على الأرض، في اتصال مع الذي سوف تسمع القطن الصغيرة - كما أنها واحدة من أبرز خطوة الحفر. بعد غرق القدم اليسرى على الفور ترتفع الحق. التكنولوجيا هي نفسها - وصولا إلى 90 درجة، وعقد لمدة 5 دقائق، تخلى stupnoy موازية على الأرض، مع الصوت المميز أنتجت بعد الاتصال. عندما رفع الساق اليمنى، وتراجع الذراع اليمنى بالكامل.

اليد اليسرى هي في هذا الوقت عازمة على الكوع والقبضة هي على مستوى الصدر. عندما يتم رفع الساق اليسرى، واليد اليسرى يذهب كل في طريق العودة وعلى الجانب الأيمن، عازمة على الكوع، يرتفع الى مستوى الصدر.

سرعة خطوة

نحن مقاتل خطوة هناك سرعة معينة. في marshirovanii التقليدية في الدقيقة المصنوعة من الخطوات 110-120، في خطوة الطول النسبي من 70-80 سم. وهناك فرق كبير هو واحد من أصناف من الحفر المشي - "بروسيا" خطوة (الاحتفالية). خلال ساقه أخرجت إلى الأمام من 15-20 سم، كما في الخطوة يسيرون المعتادة وترتفع تقريبا لتشكيل زاوية قائمة بالنسبة إلى الجسم. وسرعة الخطوة "بروسيا" أن يكون أقل من ذلك بكثير - وليس أكثر من 75 خطوات للدقيقة الواحدة. والفرق الرئيسي بين الخطوات "البروسي" أنه يتطلب جهدا بدنيا كبيرا، وتعلم لفترة أطول بكثير من المعتاد marshirovaniyu. هذا النوع من المشي هو تأديبية جدا والقيمة التعليمية للجنود، باعتباره رمزا من أجل الكمال والانضباط.

كما المسيرة تدرس بشكل صحيح في المدارس العادية.

وقت سريع في المدرسة

كيفية السير في المدرسة، والمعلمين تدريس التربية البدنية (في حالة المدارس الثانوية، بدلا من الدوائر العسكرية). سار عادة الطلاب يذهبون إلى الاحتفالات والمناسبات الرياضية. وبطبيعة الحال، إلى حمل الأطفال الجندي بعيدا، ولكن أساسيات خطوة المقاتلين الصحيحة لا تزال مودعة في الذاكرة. عندما marshirovanii ينبغي بالتأكيد حفاظ على الموقف الخاص بك، في محاولة لتقليد تحمل العسكري. يجب أن تكون الحركات سريعة ودقيقة، ينبغي رفع الذقن، ويمنع منعا باتا لتحويل رأسه من جانب إلى آخر - من الضروري أن ننظر في كل وقت الوحيد للمضي قدما. هناك المزيد من الأشياء التي يجب أن تعرف كيف تتعلم كيفية السير بشكل صحيح. واحد منهم هو استخدام الرؤية المحيطية، مما يساعد على خطوة تتماشى مع أولئك الذين يسيرون على الجانبين اليمين واليسار.

الأشياء لمعرفة المزيد

وهناك المزيد من الخفايا في كيفية السير بشكل صحيح. لكي لا تكون واجهت مع المضي قدما وألا تصبح عقبة أمام ساروا خلف، فمن الضروري للحفاظ على مسافة واضحة. قيمتها - في طول ذراع.

يجب أن تتحرك بشكل متزامن ككل في تعريف الحركة تكرار بعضها البعض. كما لا يمكن نسيان الفرق. عندما عبارة التنفيذية "توقف" من الضروري لجعل خطوة أخيرة القدم اليسرى ووضع لها الطريق الصحيح للعودة إلى "الانتباه" ل. لذا، ما هو الشيء الأكثر أهمية هو كيفية السير بشكل صحيح؟ هذا هو الحد مقتطفات، الذهن، التزامن، والوضوح والتركيز.