كنت لا تعرف كيفية تحسين مزاجك؟ تنظر حولك ...

في بعض الأحيان يحدث أن مزاج لبعض أسباب غير معروفة، وذلك ببساطة صفر. ويبدو أن يكون جيدا على الطقس البارد الشوارع في فواتير سرقة ممتعة المحفظة، الثلاجة بالكامل من الأطعمة المفضلة لديك، وخزانة الملابس كسر من ملابس على الموضة، أحد أفراد أسرته قد أرسل لك الزهور من جزيرة هايتي. والصفر الروح القط. وأنها لا تتخلص فقط، يصرخون أيضا مع الضحك. لأن شرح وإلا فإن هذا سيئة، سيئة القلق شعور التحريك يرتفع والدموع لا يمكن أن يكون. أصدقاء مرة مزعج، يبدو أن أي هجوم نكتة، الغذاء لا طعم له، وأحد أفراد أسرته لسبب في الوقت الراهن مثل أقل من المعتاد. الصورة المألوفة؟

هذا علماء النفس ولاية دعوة الاكتئاب الشريط الحدودي. وهذا هو، الناس لا يزالون الكافي، هو ببساطة في مزاج سيئ، ولكن أكثر من ذلك بقليل - وسلامة عقله يمكن الحصول على عقد من أمراض خطيرة، ودعا الاكتئاب. هذه الأمراض يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة جدا، وأسوأها - الانتحار. لتجنب الاكتئاب، وتحتاج إلى تحسين وجه السرعة مزاج الابتعاد عن الحدود خطير.

ولكن السؤال هو كيفية تحسين الحالة المزاجية لهذا؟ حتى إذا كان الحب لا حرارة؟ حسنا، خيارات كثيرة. واحدة من أكثر فعالية - أن ننظر إلى العالم الذي يملك الأمر سوءا مما كنت. نعم، نعم، لا تضحك! عندما يسأل علماء النفس، ومدى سرعة التخفيف من الحالة المزاجية، وعادة ما نتحدث عن المتخصصين العاملين في محطة "الشرق" في القطب الجنوبي. تخيل، متوسط درجة حرارة الهواء هناك - ناقص يتم تسليم 82 درجة مئوية، والاتصال مع العالم الخارجي يعتمد على الطقس الصيف والغذاء والدواء والملابس بالطائرة. لمدة ستة أشهر لديهم الليل، لمدة نصف يوم، ليس هناك أية فرصة للذهاب إلى المقهى أو لتشغيل لصديقتها على الزيارة، والزهور من جزيرة هايتي، ليست ليتم تسليمها لك ... حسنا، وكيفية تحسين لهم، هاه؟ هنا، انها مجرد ذلك. مقارنة مع المستكشفين القطبي سعيد، كنت مجرد محظوظ! هذه الفكرة على الفور سبب شيء يتبادر إلى ذهنك. وأكثر شيء واحد.

محاولة لفهم كيفية تحسين مزاج الشخص، ينصح علماء النفس أحيانا بعيدا عنه كل شيء ولكن الضروريات. لماذا؟ نعم، كل ما هو بسيط جدا. تذكر الحكاية عن مأوى لهم؟ رجل بلا مأوى يمشي في الشارع مع أحد مخلفات، من الجوع وقذرة. تعبت من هذه الحياة، وقال انه قرر الانتحار ويلقي بنفسه تحت عجلات الشاحنة. ما تبقى لمقابلته شاحنة، ركض تحت عجلات بوم، ولكن اتضح أن يكون سقي الجهاز، فإنه اجتاحت بلا مأوى مع خرطوم وانطلقوا. جلس نظيفة ومنتعشة رجل بلا مأوى على وقف لتجف، ورأى في سلة المهملات زجاجة من البيرة التي لم تكتمل، هامبرغر للعض والسجائر مكسورة. شربت البيرة ويأكل برغر، وسحبت من سيجارة مرشح، الإضاءة، استنشق، وسلم بسعادة: "كيف جيدة للعيش في العالم ..! واضاف" هذا كل شيء، هل تعلم؟ من أجل سعادة الإنسان يجب أن يكون لا بأس به، ولكن نسي حول هذا الموضوع، خصوصا عندما تكون كلها تقريبا هناك.

إذا كنت أتساءل فجأة كيفية تحسين مزاجك، فقط تخيل نفسك لحظة في مكان لا مأوى لهم، ويشعر فرحته من حقيقة أن المياه جرفت التراب مع نظيره أشهر طويلة الصرف الصحي والسندرات، ومجرد ابتسامة! لأنه من أجل أشعر بالسعادة، تحتاج قليلا جدا. لقد أصبح من الأسهل؟ هذا أمر جيد. والآن تأخذ رفع سماعة الهاتف، فاتصل صديقة، الثرثرة، وأقول لها ما كنت رائعا الشاب! لا ننسى أن اليوم، بالضبط سنة واحدة، ثلاثة أشهر وأسبوعين من تاريخ الاجتماع الخاص بك، وأرسل لك ألف كيلو متر من باقة رائعة من الزهور الغريبة ... والسماح لها رجل لمدة ثلاث سنوات تعود مرة دفعها الى Cheburechnaya لبلدها من خلال الجلوس ومضغ على الهاتف مع الحسد في الطرف الآخر.

حسنا، ليشعر بشكل جيد جدا، أسألها لاتخاذ المشي، والاستماع لي كيف أنها تقوم بشكل سيء، وفهم ما كنت رجل سعيد!