كوسة مفيدة عندما تؤخذ في الغذاء

بدأت الكوسة في أوروبا لتناول الطعام إلا في القرن ال19، قبل أن تستخدم على أنها نباتات الزينة. ولكن في مثل هذا الوقت القصير، وقد فاز هذا الخضار بشعبية كبيرة. معظم الناس لا يفكرون في السؤال: "كيف الكوسا مفيدة"

وفي هذه الخضار على الكثير من الفيتامينات والمعادن، والتي هي ضرورية جدا لحياة الكائن الحي. تحتوي الكوسا يست مهمة فقط لتعزيز الصحة العامة ورفع الحصانة فيتامين C وبيتا كاروتين، ولكن أيضا لمكافحة الشيخوخة فيتامين E، وكذلك الفيتامينات B، H، PP. نظرا لما يحتويه من الحديد والكوسا مفيدة فقر الدم، والنسبة المثلى من البوتاسيوم والصوديوم والملح يساعد على إزالة الزائدة من الجسم.

كيف الكوسا مفيدة حتى الآن؟ أنها منخفضة السعرات الحرارية ويحتوي على سكريات طبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات لديها القدرة على إفراز الماء. ولذلك، فهي مفيدة جدا للنساء الحوامل، مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون أمراض الكلى، والقيام بعمل جيد مع الإمساك والانتفاخ. الكوسة مفيدة لفقر الدم، وأمراض القلب، وهو أفضل منتج لأول تغذية الطفل، كما أنها لا تسبب الحساسية.

تلك ربات البيوت الذين يعرفون ما الكوسا مفيدة، طهي الخضروات في كثير من الأحيان. بعد كل شيء، ويمكن المقلية، مطهي، خبز، وحتى الطبخ. يمكن الكوسة يكون على مدار السنة الجدول الخاص بك، كما يمكن تخزينها طوال فصل الشتاء دون ثلاجة. وإعداد هذه الخضار بسرعة جدا: سوف تنفق فقط 10-15 دقيقة، وعلى الطاولة سيكون هناك لذيذة ومفيدة الفطائر القرع. كوسة فراي يمكن مضيفة حتى عديمي الخبرة. وإذا شرائح مقلية خبز في الفرن مع الطماطم والجبن، لأنها تجعل وجبة لذيذة لجميع أفراد الأسرة.

إن تعددية وصفات كوسة موجودة في الطبخ. أنها يمكن أن تستخدم بدلا من البطاطا في الحساء، مما يجعل الأوعية المقاومة للحرارة، وحتى جعل المربى والفواكه المسكرة. في أي نوع من طبق من كوسة ستكون مفيدة لجميع أفراد الأسرة، وحتى أصغر. هذه الخضار المفيدة تحتوي على الكثير من الألياف وpeptin وعدد قليل جدا من الألياف الخشنة. ولذلك، فإنها تحتاج إلى أن تكون هناك للأشخاص الذين يعانون من أمراض المسالك zheluzhochno والكبد والبنكرياس.

في الطعام يمكن أن تستهلك كوسة حتى الخام. من هذه، وجعل السلطة، والبطاطا المهروسة، أو أكل شرائح. فهي إزالة ممتازة من المخلفات، ukreplyaeyut اللثة والمساهمة في تطبيع الأيض وفقدان الوزن. A البذور الخام تمتلك خصائص طارد للديدان. مدى فائدة كوسة الخام حتى الآن؟ عصيدة من كوسة الخام المبشور - هو مستحضرات التجميل الكمال. بعد تركيبة متوازنة من الفيتامينات والمعادن مفيد جدا للبشرة ويجعلها تأثير liftinogvy. بعد نخاع قناع سوف تكون بشرتك ناعمة وطرية. هذه الأقنعة هي مفيدة أيضا للشعر

ان قصة عن الحانات تكون ناقصة من دون ذكر ما هو عصير مفيد للكوسة. تغلب فمن السهل، حتى بدون وجود العصير، لأن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من السوائل. فمن المستحسن أن تشرب العصير مباشرة بعد الطبخ. في كل الخصائص المفيدة للكوسة تظهر أقوى. وبعد ذلك له تأثير مهدئ ومفيد لالعصبية والأرق.

ومن المؤسف أن معظم الناس على دراية هذه الخضار الرائعة فقط في الكافيار الاسكواش وانه لا يعرف ما الكوسا مفيدة أنفسهم.