كيفية محاربة السيلوليت في المنزل؟ أفضل طريقة - التفاف

علاج السيلوليت أو التخلص منه: كل هذا يتوقف على أسباب حدوثه. وقبل أن تقول، وكيفية مكافحة السيلوليت في ظروف المنزل، وكنت بحاجة لمعرفة الأسباب. تطوير السيلوليت تم سابقا مرتبطا التغيرات المرتبطة بالعمر، ولكن في السنوات الأخيرة أعراضه غير سارة لوحظ في الشباب والنساء حتى الشباب. السيلوليت هو عيب مستحضرات التجميل، لا يرتبط دائما مع زيادة الوزن والسمنة. كما يمكن أن تظهر في النساء مع وضعها الطبيعي، وحتى نقص الوزن. في معظم الأحيان، الأنسجة الدهنية الزائدة تظهر بسبب الإفراط في تناول الطعام المستمر والخمول.

في صالونات التجميل ومراكز اللياقة البدنية توفر مجموعة متنوعة من العلاجات. ولكن، لأسباب مختلفة، العديد من العملاء المهتمين في كيفية التعامل مع السيلوليت في المنزل. العديد من العلاجات المهنية مثل يلف الجسم، فرك، والتدليك يمكن أن يؤديها بشكل مستقل. مهارات خاصة غير مطلوب، ولكن انتظام واتساق الإجراءات المطلوبة.

قلة تعرف كيفية إزالة السيلوليت في المنزل، يجب علينا أيضا أن نتحلى بالصبر والعمل مع قوة الإرادة.

أولا وقبل كل شيء، ينبغي استبعاد قائمة الطعام التي تشجع ترسب الدهون تحت الجلد وطبقة الدهون لا عرة: لحم الخنزير، بشدة الأطعمة المقلية والتوابل والسمن والموز. فمن الضروري للحد من استهلاك الأطعمة الحلوة والنشوية. المنتجات الموصى بها الألبان والخضار والفواكه والحساء على ضعف مرق والسمك الدسم.

وينبغي أن تكون التغذية جزء، أجزاء - الصغيرة. العشاء - وجبة مشاركة - في موعد لا يتجاوز 18 ساعة: في المساء هناك انهيار نشط من الدهون. ومن الضروري من هذه النقطة للتخلي عن السكر والخبز والبطاطا وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. وجبات عشاق منتصف الليل للتخلص من السيلوليت يكاد يكون من المستحيل. أدخل في نظامك الغذائي اليومي من زيت الزيتون المكرر. وهي تشجع انهيار الدهون، وارتشاف الدهون. شرب يجب أن تكون على الريق، لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام - ملعقة.

جيد جدا في مكافحة السيلوليت مستحضرات التجميل المساعدة والتدليك. ويمكن أن يتم التدليك باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية قاسية. وتدليك المناطق المشكلة حركات دائرية قوية.

تأثير جيد لمكافحة السيلوليت التدليك العسل. يتم تطبيق العسل على الفخذين والأرداف طبقة رقيقة. وضع فجأة النخيل إلى هذه الأماكن ومن ثم تؤتي ثمارها. وتتكرر هذه الحركة طويلة كما ان العسل لا يتغير اللون. في الممارسة العملية مستحضرات التجميل، ويستخدم على نطاق واسع هذا المنتج كعامل تجديد والتطهير. ويستند الإجراء العسل على تأثير الفراغ، أنه هو الذي يدمر الخلايا الدهنية، مما يسهم في اختفاء السيلوليت.

بعد التدليك، ونحن نوصي قليلة (ما لا يقل عن نصف ساعة) على الاستلقاء على الأرض، مع تغطية ورقة، ثم الاستحمام. في المرحلة الأولى من تدليك ينبغي القيام به في يوم واحد. ثم، للحفاظ على الشكل) - مرة واحدة في الأسبوع.

واحدة من أكثر الوسائل فعالية لحزم خاصة من السيلوليت في المنزل، لجعل هذا سهلا. فعالية الطريقة هي عالية جدا وقابلة للمقارنة لفعالية التدليك.

هناك طريقتان لهيئة يلتف مكافحة السيلوليت: الساخنة والباردة. أزياء الساخنة يعزز فقدان الوزن السريع بسبب تأثير ساونا والبرد بشكل جيد للغاية يستعيد نغمة ترهل الجلد.

إجراءات هيئة يلتف مكافحة السيلوليت في المنزل تحتاج فيلم الطعام، بطانية دافئة، وشاح دافئ، تكوين خاص، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية، وفرك الجسم.

قبل اختتام الحاجة إلى تنظيف تنظيف الجلد في مناطق المشكلة وتطبيق تكوين مكافحة السيلوليت. يجب أن تكون طبقة سميكة بما فيه الكفاية. لكان إجراء فعال، والغطاء (أو لف) جزء من الفيلم، ثم لف منديل. نحن وضع تحت بطانية في والأربعين خمسة وأربعين دقيقة. ثم عليك أن تأخذ دش أو حمام ووضع على كريم السيلوليت الجلد. عقد المنتظم لهذه الإجراءات (مرة واحدة على الأقل في الأسبوع)، سيؤدي بلا شك إلى النجاح.

اتباع نظام غذائي متوازن، التدليك، يلف الجسم، لا يستبعد ممارسة الرياضة.

بالضرورة أنه من الضروري لأداء مجموعة من التدريبات اليومية لتقوية عضلات الأرداف والفخذين وعبدومينالس. الذي يعرف كيفية محاربة السيلوليت في المنزل مع مساعدة من ممارسة، وقال انه يدرك أن هذه المعركة يجب أن يكون مع الكسل الخاصة بهم. بعد كل شيء، فمن الضروري للقيام بهذه التمارين لا يقل عن 45 دقيقة متواصلة. إلى حد ما، وسوف تساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية.

لذلك، معرفة كيفية التعامل مع السيلوليت في المنزل، وأداء جميع التوصيات، يمكنك تحقيق مئة في المئة إيجابية.