الصحةالأكل الصحي

مساعدة في فقدان الوزن: النظام الغذائي molokochaynaya

العديد من الفتيات والسيدات كبار السن، وكامل الجسم، وتبحث باستمرار عن طرق لتبدو أقل حجما عن طريق تحديد خيارات مختلفة: منخفض السعرات الحرارية والنظام الغذائي، وممارسة، عد السعرات الحرارية، وأكثر من ذلك. ونحن سوف اقول لكم عن molokochaynom أسفل التفريغ. Molokochaynaya نظام غذائي - تم تطوير نموذج Marinoy Blinovskoy، الذي كان قادرا على الحفاظ على جمال ونضارة في ثمانين عاما - وسيلة سهلة وآمنة. يمكن ترتيب أيام الصيام على molokochae تشبع الجسم مع المواد المفيدة، والتي ترد في الحليب، ولانقاص وزنه بسبب وجود مادة الكافيين في المشروبات.

Molokochaynaya حمية مثالية للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الجهاز الهضمي، كما الحليب، والذي يستخدم جنبا إلى جنب مع الشاي، أفضل بكثير استيعابها من قبل الجسم بسبب التانين - المواد في الشاي وعرقلة عملية التخمر في المعدة الحليب. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المواد الواردة في مساعدة الشاي تحسين التمثيل الغذائي والمناعة.

هناك الكثير من الخيارات الحق molokochaya التحضير. على سبيل المثال، يتم إضافة الشاي الإنجليزية إلى الحليب من أجل الحفاظ على طعم ورائحة عطرة، وفي بورياتيا - على العكس من ذلك. قرر اليوم تخصيص نوعين من مثل هذا النظام الغذائي.

أول نظام غذائي molokochaynaya والتعليقات التي هي أقل شيوعا، استنادا إلى الفصل من المشروبات: الحليب والشاي. في غضون يوم واحد الصوم يجب شرب كوب واحد من الشاي قوية مع قليل من السكر. وفي الفترات الفاصلة بين توقف لشرب الشاي والحليب. توزيع كامل المبلغ من الشاي والحليب حتى يوم واحد كنت تشرب ما لا يزيد عن 8 أكواب من الشاي ونصف لتر من الحليب. بواسطة الشاي هو المقصود قدرة كوب من 200 مل. وتعطى الأفضلية لتناول الشاي الأخضر لأنه الأكثر فائدة بالنسبة للكائن الحي.

ويستند النظام الغذائي molokachaynaya الثاني على مزيج من الحليب والشاي كما يتم شرب من قبل الوصفة التالية: يجب أن نأخذ ملعقة كبيرة ونصف من الشاي الأخضر قوي وسكبه على لتر ونصف من الحليب مع محتوى الدهون 2.5٪. فمن الضروري أن المشروبات حاضرا أثناء الساعة الثالثة، وبعد ذلك يصبح جاهزا للاستخدام. هذا الخليط يجب شرب في جميع أنحاء التعامل اليوم مع لترين من المياه المعدنية دون خلط الشراب مع الماء.

Molokochaynaya نظام غذائي مناسب لمعظم معالجة من اليوم، والتي ينبغي الاضطلاع بها لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع. والنتيجة هي فقدان الوزن تصل إلى 2 كيلوغرام في الأسبوع. النظام الغذائي يمكن أيضا أن تكون جنبا إلى جنب مع أي دولة أخرى. ولكن لا ننسى أن ليس كل الناس على قدم المساواة هضم منتجات الألبان، وبالتالي فإن عدم الراحة أثناء أيام molokochaynyh تحتاج إلى توقف واستشارة الطبيب.

تحسين الشكل والحصانة والصحة العامة يمكن أن تكون بسيطة جدا - مرة واحدة في الأسبوع يأكل molokochay. تعليقات حول هذا النظام الغذائي هي متنوعة: بدأت بعض الناس لانقاص الوزن الزائد فورا، وبعض - بعد شهر، في الوقت نفسه لا تقيد أيضا النظام الغذائي الخاص بك. على أي حال، molokochaynaya نظام غذائي مفيد وفعال كيوم الصوم بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تصحيح شكلها.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.