الفيتامينات الكيوي تعزيز تحسين جسم الإنسان

من بين العديد من العلماء هناك تصور بأن الفاكهة الأكثر فائدة بين جميع البشر هو الكيوي. خبراء التغذية أيضا من بين أفضل الخيارات المنتجات الغذائية تفضل هذه الفاكهة الغريبة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات وكمية الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

هذه الفيتامينات الكيوي كما A، D، C، E، B2، B3، B6، والمواد الغذائية - بيتا كاروتين وحمض الفوليك - يكاد يكون من المستحيل أن تجد حتى في بعض المنتجات في وقت واحد. ولكن ربما كانت الميزة الرئيسية للجنين هي في مضمون مثل هذا المبلغ الكبير من فيتامين C. الكيوي قد التنازل عن هذا إلا أن الكشمش الأسود فقط. ومن المثير للدهشة، ولكن كل الفيتامينات في الكيوي خلال التخزين لفترات طويلة لا تختفي بسبب قشر كثيفة والأحماض الواردة فيه. على الرغم من حقيقة أن الجنين صغير الحجم إلى حد ما، فإنه يحتوي على قاعدة يومية من فيتامين C لشخص بالغ.

وعلاوة على ذلك، وجد الكيوي مكان المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور. جنبا إلى جنب مع فيتامين C والمغنيسيوم وطبيعتها وظائف نظام القلب والأوعية الدموية. ولهذه الغاية، القلب كثير من الناس يشكون من قصور في القلب، فمن المستحسن أن يأكل الكيوي كل يوم.

بانتظام تناول هذه الفاكهة صحية، يمكنك تجنب الإجهاد، لأن المغنيسيوم يزيد من كمية من المشاعر الإيجابية، ويعزز مقاومة انهيار عصبي.

الفيتامينات الموجودة في الكيوي، تميز هذه الفاكهة الرائعة باعتبارها المضادة للسرطان، وكيل المضادة للأكسدة، ويمكن زيادة الأداء مع التعب والخمول بشكل كبير. أيضا الفاكهة يعزز جهاز المناعة، وتنتج الكولاجين، الضروري لصحة الجلد.

وقد أثبت العلماء أن الفيتامينات في الكيوي تسمح كثير من الناس للتخلص من الوزن الزائد، لأنهم حرق الدهون الزائدة بطريقة صحية. هذا هو السبب خبراء التغذية يصرون على ذلك على استخدام هذه الثمار من قبل الناس الذين يعانون من السمنة.
تجديد يوميا الجسم مع المواد المفيدة الفاكهة الغريبة سيسمح لحماية أنفسهم من مرض السرطان، وكذلك توفير الحماية ضد العديد من الأمراض.

جزء من الإنزيم أكتينيديا الكيوي بشكل كبير على تحسين هضم البروتينات. يؤكل فاكهة بعد أن تخلص وجبة ثقيلة من ثقل المتكرر في المعدة ومنع ظهور حرقة.

ولكن علينا أن نتذكر أن الكيوي، وكذلك أي فاكهة أخرى، قادر على إثارة الحساسية. قد يكون هذا بسبب الاستهلاك المفرط من الفواكه، فضلا عن تعصبهم لجسم الإنسان. وفقا لخصائصه وفيتامين المحتوى من فاكهة الكيوي لديها بعض أوجه التشابه مع الكرز والزبيب.

هذه الفيتامينات الكرز مثل فيتامين B2 وحمض الفوليك، وبطريقة ما يجمع التوت مع الكيوي. الواردة فيه، وكذلك فيتامين C، على الرغم من بكميات صغيرة جدا. ويرجع ذلك إلى وجود المعادن الكرز مثل البوتاسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم، وأنه لا غنى لفقر الدم. تقريبا كل أطباء أمراض النساء يوصي بأن النساء الحوامل تكمل غذائها في كل هذه الفترة الهامة من الحياة على كمية معينة من التوت الأحمر.

الزبيب bogatysm المعروف عن تكوينها، لأنه يشمل جميع خصائص مفيدة من العنب - مصدر الصحة وطول العمر. B1 و B2 - الفيتامينات في الزبيب، واصفا ذلك كمنتج تطبيع الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. الفيتامينات أيضا هذه الزبيب تكوين ضرورية المعادن لحياة كاملة من كل من الفوسفور والصوديوم و الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. في الطب، وهناك توصيات بشأن استخدام الزبيب للمرضى الذين يعانون من اختلالات الأوعية الدموية والسكري وأمراض القلب.

لمعرفة تكوين كثير من الفواكه جيدة للصحة، وذلك لأن الشكر لهم يمكنك استخدام للتخلص من بعض الأمراض أو لمنع وقوعها في الوقت المناسب.