يمكن للمرء الرنجة الأم المرضعة. عندما المرضعات يمكن أن تأكل سمك الرنجة

فترة الرضاعة الطبيعية للأم الشابة ليست سهلة. يأتي أولا عملية التكيف من الرضاعة، وهو في حد ذاته ليست لطيفة جدا، ثم يعتاد الطفل لتناول الطعام الثدي. ولكن في نفس الوقت مع هذه المشاكل، كثير من الأمهات نسأل: "وماذا يمكنك أن تأكل أثناء الرضاعة الطبيعية؟" ما هي الأغذية ستكون مفيدة قدر الإمكان للطفل؟ لذلك، في هذه المقالة أريد أن أقول لكم ما اذا كان يمكنك التمريض الأم الرنجة.

بضع كلمات حول الحظر

في البداية، كل النساء يرغبن في الحديث عن كيفية الجسم عملية الهضم وهضم المواد الغذائية التي يتم امتصاصها في الدم و حليب الثدي ، وأنه يذهب مباشرة إلى الطفل. حتى اليوم للأمهات المرضعات هناك الكثير من القيود. لا يمكن أن يكون، من يجب أن نتخلى عن هذا. اتضح في النهاية، أن المرأة تأكل فقط الحبوب الجافة ولحم البقر. ومع ذلك، هذا غير صحيح تماما. وينبغي أن يكون النظام الغذائي للأمهات الشابات الكامل، لأن كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها حتى يحصل الطفل في حليب الثدي بسبب الطعام.

عملية هضم الطعام

قبل إعطاء الجواب على السؤال "ما إذا كان الرنجة الأم المرضعة"، تحتاج إلى التحدث قليلا عن عملية الهضم. لذلك، كل الطعام، والذي يستخدم أنثى، يمضغ لأول مرة في الفم، ثم يقع في المعدة. ومن الجدير بالذكر أنه كان من المعدة إلى يمتص الدم الماء فقط والكحول والمخدرات. نفس المنتجات الأخرى التي لم يتم هضمها وعدم هضمها، غير قادرة على دخول مجرى الدم، وبالتالي، في الحليب.

بعد ذلك، الطعام كله يتحرك إلى الأمعاء الدقيقة. هذا هو المكان الذي يتم تقسيمه إلى مختلف الأطعمة سهلة الهضم. لذلك، وذلك بفضل الأنزيمات والصفراء، ويتم معالجة المواد الغذائية وتحويلها إلى الببتيدات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، وهلم جرا. D. ومن هذه الجسيمات تدخل الجسم مع حليب الطفل. ولكنها ليست قطعة من الرنجة أو السوشي.

مبادئ وقواعد المرضعات الغذائية الرئيسية

تحليل ما إذا كان التمريض الأم الرنجة، وهذا يعني أن كل امرأة يجب أن يعرف مبادئ التغذية السليمة أثناء الرضاعة الطبيعية.

1. كنت بحاجة لتناول الطعام بقدر ما تريد. لذلك، في كثير من الأحيان أمهات أثناء الرضاعة الطبيعية يشعر بالجوع. وهذا أمر طبيعي لأن الطفل يأكل أيضا ما يأكل أمي. يجب أن يكون الوقت قد حان لإرواء.
2. لا حاجة لتناول الطعام لمدة سنتين (أجزاء ضخمة). كنت بحاجة فقط لتناول الطعام في كثير من الأحيان ولكن أجزاء أصغر. الإفراط في تناول الطعام هو مجرد الضارة مثل المجاعة.
3. أمي يمكن أن يكون كل ما لا يسبب الحساسية في بلدها والطفل. ومع ذلك، يجب علينا أن نتذكر أن الغذاء يجب أن يكون أكثر فائدة ومحصنة. لذا، يجب علينا التخلي عن الأطعمة المقلية والدهنية. ومع ذلك، فهي تماما كما يضر أي البالغين الأصحاء.

بضع كلمات حول قيود

إذا كانت المرأة تريد أن تعرف ما إذا كانت الأم الرنجة التمريض، وقالت انها بالفعل المستعبدين لقيود مختلفة. ما يجب علينا أن نتذكر السيدات؟ على سبيل المثال، إذا كانت الأم يأكل فقط طعام صحي، وقالت انها لم تكن في حاجة للحد من نفسك. ومع ذلك، يمكنك التخلي عن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن. جميع وجبات الطعام، التي يمكن أن تسبب أمراض الحساسية، ويجب أن تؤكل بكميات صغيرة.

ومن الضروري أن ترفض من الأطعمة الدهنية المقلية لصالح أطباق المغلي، مطهي على البخار أو. إذا كنا نريد حقا لتناول الطعام، على سبيل المثال، مقلي الساق الدجاج، لا تحرم نفسك هذا. ومع ذلك، فإنه لا يضر إلا إذا كان سيحدث ما لا يزيد كثيرا من مرة في الأسبوع.

السمك للأم التمريض

كثير من الامهات ويتساءل: "هل يمكن لسمكة الرضاعة الطبيعية الأم والرنجة السوشي؟" وهكذا، تقول منظمة الصحة العالمية أنه في حين أن الأسماك الرضاعة الطبيعية يجب أن يكون ببساطة في النظام الغذائي كل امرأة. بعد كل شيء، لديها مجموعة معينة من جميع الفيتامينات والكلي والمغذيات الدقيقة التي هي ضرورية لنمو الطفل الطبيعي والتنمية.

وفقا للأطباء، والناس الذين يستهلكون بانتظام الأسماك، أقل احتمالا أن تحدث مجموعة متنوعة من أمراض القلب والأوعية الدموية من ذلك بكثير، ونادرا ما تظهر كافة أنواع خلل في الغدة الدرقية.

تحتاج بشكل منفصل لتوضيح حول السوشي. لذلك، كل الطعام الذي تتناوله الأم أثناء الرضاعة، يجب أن تنغمس في المعالجة الحرارية - لطهي الطعام، الحساء، على البخار. السوشي - وشرائح من السمك النيء. حتى في الوقت الذي يعامل المفضلة والعديد من النساء أفضل التخلي عنها.

الرنجة: فوائد

لقد حان الوقت للإجابة على السؤال "ما إذا كان يمكن أن يكون الرنجة الرضاعة الطبيعية." لذلك، يجب أن أقول أن الرنجة، مثل بقية الأسماك، وتتكون من نفس العناصر المغذية والعناصر النزرة. فهي غنية في اليود والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والبروتين. في هيكلها هناك مثل هذه الأحماض مفيدة، مثل أوميغا 3، والتي هي ضرورية لتشغيل وتطوير الدماغ والعينين والجهاز القلبي الوعائي. وهناك فائدة فيتامين (أ) في تكوين الأسماك، D، ومجموعة B (B1، B12، B2).

الرنجة: ضرر

يتم التحقيق أبعد من ذلك، هل من الممكن أن يكون لها الأم الرنجة التمريض. على الرغم من كل جوانبها الإيجابية، وهذا السمك لديها عدد من موانع.

1. تعتبر الرنجة أن تكون حساسية قوية. العلماء لها وضعت على قدم المساواة مع الحمضيات والفراولة والعسل. ولذلك، فإن الطفل بعد الأم سوف يأكل هذا المنتج قد يظهر طفح جلدي، أهبة، الاضطرابات المعوية والانتفاخ. لذلك والدتي للمرة الأولى أن يحاول كل المنتجات تدريجيا. إذا لم يكن لديهم رد فعل - جيد إذا كان رد فعل الطفل سلبا - من استخدامها هو أفضل لرفض.
2. الرنجة له طعم خاص. وأنها قادرة على تغيير طفيف طعم الحليب. يصبح الظل المالحة سهلا. إذا فإن الطفل لا ترغب في ذلك، وقال انه يمكن أن تختار من الرضاعة الطبيعية.
3. في الأشهر الأولى من فتات الحياة يوصي خبراء التغذية أيضا تناول الرنجة. وكل ذلك بسبب الطفل الهضمي لم تتطور بعد بما يكفي لاتخاذ هذه المنتجات الغذائية، وحتى في شكل الانقسام.

عندما يمكن أن لدي الرنجة دون خوف؟

بشكل منفصل، يجب علينا أيضا أن نتحدث عن حقيقة أن الأمهات المرضعات يمكن أن تأكل سمك الرنجة بأمان. وهذا هو، بحيث لا يؤذي الطفل. لدخول المنتجات الغذائية في النظام الغذائي ينصح لا سابق مما كانت عليه عندما تتحول فتات ثلاثة أشهر. في البداية، والحاجة لمحاولة لا أكثر من بضع قطع من سمك الرنجة. إذا كان الطفل رد فعل طبيعي لذلك، لم يكن لديه طفح جلدي وأي مظاهر غير عادية أخرى، يمكن أن أمي لديها الرنجة دون خوف. ولكن هنا تحتاج إلى اتباع القاعدة. لا تسيء من استغلال هذه الأسماك. القاعدة: ليس أكثر من بضع قطع من سمك الرنجة، بحد أقصى مرتين في الأسبوع.