A انهيار عصبي؟ أعراض لا ينبغي تفويتها!

في عالم اليوم سريع جدا ومشغول، لا يكاد أي وقت مضى هناك الشخص الوحيد الذي لم يسمع من ظاهرة الانهيار العصبي الذي يسبب أعراض في كثير من الخوف. بالنسبة لأولئك الذين عانوا من هذا الاضطراب، مع العديد من الشكوك أو قلق، يساوي تقريبا لهم للمرضى عاجزا من مستشفيات الأمراض النفسية.

في الواقع، بل هو خطأ عميق. هذا هو واحد من ردود الفعل الدفاعية، والتي تشمل الجسم عندما تقترب من الجهد الزائد.

هذا التفاعل يقف بجانب آليات الدفاع مثل الدموع، والحمى، وظهور الألم في وقت وقوع الضرر. كائن متعب يشير إلى الإرهاق، والحد الممكن من الحصانة، ويمنع تطور الأعصاب، وجسدية، الأمراض النفسية.

لتجنب تصعيد زيادة في المرض النفسي أو الجسدي، كنت بحاجة الى وقت لبدء العلاج من الانهيار العصبي.

منذ حدة العصبية والنفسية في جميع مختلفة، أعراض الانهيار العصبي، أيضا، الفرد. مشتركة بين جميع يمكن أن تكون تقلبات المزاج أكثر تواترا، وزيادة اللامبالاة، والبكاء، وعدم الاهتمام في العالم.

الأطباء مراقبة المرضى، وجدت أن أعراض زيادات انهيار العصبي بسرعة كبيرة، وإذا كان الوقت لا يبدأ العلاج. بعد حدوث تقلبات مزاجية واللامبالاة، وهناك يتزايد باستمرار ضعف وتطوير بسرعة إلى التعب المزمن المزعجة. تغيير إلى حد كبير من الإدراك للواقع. من السهل السخط يصبح سريع الانفعال، وقالت انها سرعان ما يفسح المجال أمام الغضب، وزيادة العدوان.

المريض يزيد من الاستياء، وزيادة الشك. الرجل يعتقد أن الجميع من حوله يريدون أن تضر، ليصب بأذى. انهيار عصبي، قد وصلت إلى أعراض التي على أعلى مستوى من الخوف أو عدم الثقة يولد الأرق، والذي يفاقم فقط شرط. تختفي أو، على العكس من ذلك، ويضاعف الشهية والمرضى يتغير بشكل كبير من وزنه. شخص يبدأ في فقدان الوزن بشكل كبير، وأولئك الذين "يستولي" المشكلة لا يمكن الاتصال على كيلوغرام إضافي.

ماذا لو ظهرت بالفعل الأعراض؟ إلا إجابة واحدة - لطلب المساعدة من أخصائي جيد.

وعلم النفس يوضح أن العلاج ينطوي العصبي المتعدد الأطراف الانهيار. لأنه لا تنشأ ببساطة لأنه، نتيجة للإجهاد، ثم الشيء الأكثر أهمية - لإزالة السبب الجذري للالتعب الذهني.

الخطوة الثانية - أن تتخذ جميع التدابير اللازمة لضمان أن الأعراض لا تتطور إلى مرض. مفرط التوتر العصبي والعقلي وغالبا ما يتجلى في الحالة الصحية ليست لحظية، وأنه من الممكن في وقت طويل جدا. وهذا هو السبب في أنه من المهم جدا أن وقف في الوقت المناسب لتأثيرها السلبي على جهاز المناعة والصحة. علماء النفس جذب أحيانا معاملة الأطباء وأطباء القلب، psychoneurologists أو غيرهم من المتخصصين. فمن الضروري لتنفيذ جميع توصياتها.

شرط آخر من العلاج - لتأسيس نمط حياة صحي. من المهم جدا التمسك النظام، صحيح تأكل أكثر والمشي أكثر من ذلك، التوقف عن التدخين، والتخلص من العادات الأخرى التي تقوض صحة. وهناك أداة جيدة تكون الاسترخاء والتدليك، الرياضة. التمارين الرياضية واللياقة البدنية والسباحة، وليس فقط سوف تساعد على الاسترخاء، والهروب من التوتر، ولكن أيضا لتقوية الجسم وإعطاء الفرصة لشراء حالة جيدة.

أحيانا علماء النفس لعلاج يوصى لتغيير مؤقتا مكان إقامتهم أو البيئة. يمكنك الذهاب في إجازة، التعرف على أشخاص جدد، والعثور على احتلال جديد. ومع ذلك، في كثير من الأحيان لا ينصح لتغيير الوضع. بعض العلماء، من ناحية أخرى، يرون أنه من الأفضل أن تذهب من خلال الفشل في الظروف التي من الضروري أن يكون دائما التكيف معها.

في أي حال، يجب بانهيار عصبي، والأعراض التي يمكن أن ينظر إليه بسرعة، وعلاج في علم النفس من ذوي الخبرة.