إعداد سلطة مع الصنوبر أو سلطة مع الجوز

بذور الصنوبر الارز سيبيريا تحتوي على ما يصل إلى 68٪ من الدهون، والكثير البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، وكذلك المعادن والفيتامينات الأخرى المفيدة. الصنوبر المكسرات المستهلكة مع مشاكل في الوزن، نقص الفيتامينات، وكذلك لفترة نقاهة وتعزيز مناعة. لا يمكن ان يكون لها نوعية رديئة (هجوم زنخ أو الفطرية) المكسرات. مختلف أنواع السلطة مع الصنوبر، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من المواد المعدنية، لها خصائص غذائية والشفاء.

في العلاج والتغذية ليس فقط حبات المستخدمة، ولكن أيضا وعاء (لمختلف ضخ الطبية)، موزع (التي تشكلت بعد استلام نواة زيت الأرز) وتستخدم قشور لإعداد الحمامات الطبية، وفي مختلف السلطات مع الصنوبر وضع النواة. المكسرات إضافة مجموعة بسيطة من المنتجات التي يمكن أن يعد 4 حصص من سلطة لذيذة جدا:

• 3 ملعقة كبيرة من الصنوبر.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 1 ملعقة من عصير الليمون، ودائما طازجة.
• ملح الطعام والفلفل الطازج المطحون.
• وقطعت 2 ورقة الهندباء البلجيكية (الهندباء) بدقة.
• 180 غ جرجير، وكسر الأسلحة (سميكة ينبع التخلص منها).
• الطماطم، وقطع في نصف.
• 1/4 كوب جبن البارميجان الإيطالي نجارة الجبن.

في اليرقات الصغيرة عموم 4 دقائق حتى الصنوبر والجوز البني الذهبي في درجة حرارة منخفضة نسبيا. تهز المقلاة من حين لآخر. تحويل الصنوبر على طبق من ذهب، بحيث فترت. في وعاء كبير الجمع بين النفط مع عصير الليمون، بنكهة الملح والفلفل. إضافة الهندباء، جرجير، مزيج، تزيين الطماطم وجبن بارميزان الإيطالي على رأس انتشار الجبن. سلطة جرجير مع و الهندباء (ويسمى أيضا الهندباء) جاهزة! يقدم فورا.

ولا سيما السلطة مفيدة وضرورية مع المكسرات الصنوبر للأطفال أو كبار السن. هذه المكسرات ليست نادرة وغريبة كما الكاجو أو غيرها. يرش عليها يمكن أن يكون أي سلطة، فإن الفوائد ستكون. على سبيل المثال، لمدة 6-8 حصص من سلطة مع الكشمش بحاجة إلى:

• 2 ملعقة كبيرة التوت المجفف الزبيب.
• 7 ملاعق ملاعق طعام من الخل البلسمي الأبيض.
• 1 ملعقة ملعقة كبيرة من الخل الأرز أونسيسونيد.
• 1 ملعقة من العسل.
• 1 ملعقة من زيت الزيتون.
• ملعقة شاي من الملح 1.
• 400 غرام من الملفوف توسكان، ينبع والأوردة الخشنة إزالتها، ناعما الأوراق قطع.
• 2 ملعقة طعام محمص خفيفا الصنوبر.
• حلاقات من الجبن البارميزان.

انتشار زبيب في وعاء صغير، إضافة 5 ملاعق ملاعق طعام من الخل البلسمي. ترك بين عشية وضحاها. استنزاف السوائل من الكشمش. في وعاء كبير الجمع بين المتبقية 2 ملعقة كبيرة خل البلسمي مع الخل الأرز والعسل والزبدة والملح. إضافة الملفوف، والكشمش والصنوبر والجوز ويحرك والتحول في وعاء السلطة، مع تغطية غطاء. ترك للتخليل لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة وأثار من وقت لآخر. محنك لتذوق مع الملح والفلفل. يرش الجبن المبشور. سلطة جاهزة!

في صلاح الدين مع الصنوبر والجوز يمكن إضافة الأفوكادو. سلطة لذيذة جدا وصحية لجميع أفراد الأسرة، بما في ذلك النساء الحوامل، يمكن أن تكون مستعدة من المنتجات:

• 2 حبات متوسطة الحجم، مفرومة.
• 1 رأس من الخس، شرائح ناعما لا.
• أوراق من الخس الأحمر، والأيدي التي مزقتها.
• 1 الأفوكادو كبير، وتنظيفها وقطع.
• 1/3 كوب رقيقة الصنوبر المحمص.
• ¼ كوب الجبن المبشور الموتزاريلا.
• 4 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
• 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 1 ½ ملعقة خردل ديجون.
• الملح والفلفل حسب الذوق.

وضعت مكونات الصلصة (الخل والزيت والخردل والفلفل والملح) في الخلاط ويخلط جيدا. وضع في الثلاجة لتبرد. إعداد مكونات السلطة وتخلط مع الصلصة المبردة. المكسرات سلطة الصنوبر خدم فورا.

في العشاء سيكون سلطة المناسبة مع الجوز. العديد من وصفات السلطات معروفة لأي مالك. فمن السهل لطهي الطبق مع سلطة جرجير والرومانية، لهذا سوف تحتاج:

• 2 كوب جرجير الأوراق، وغسلها واليدين ممزقة.
• 2 من الخس الرأس (الخس الروماني)، وقطع بخشونة.
• 4 أوراق سلطة.
• 1 كوب الجوز الأوجه، مقسمة إلى نصفين، نخب طفيفة.
• 3 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي.
• ½ كوب من زيت الزيتون.
• ملعقة ½ ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة شاي 1 من الفلفل الأسود (طحن خشن).
• 1 كوب الجبن الأزرق سلطة أن تنهار.

أوراق الخس في طبق انتشار. خلط جرجير والخس الروماني، وانتشار هذا الخليط على الأوراق، أغلق تماما أسفل الطبق. أعلى المكسرات وضعت بالتساوي. صب الخل في وعاء صغير وخفقت، إضافة ببطء زيت الزيتون. محنك صلصة مع الملح والفلفل، ثم تضاف كسرة خبز الجبن الأزرق. صلصة الجبن وتصب بالتساوي سلطة.