الإجهاد هو ما

كلمة "الإجهاد" هو الآن في أذن الجميع. ومع ذلك، هذا ليس من المستغرب، لأنه في عصرنا، عندما سرعة وتيرة الحياة تزيد بمعدلات مخيفة، يكاد يكون من المستحيل البقاء في حالة البهجة والهدوء، والتي يتحدث عنها علماء النفس. الإجهاد نفسه هو رد فعلنا، ورد فعل جسدنا لظروف جديدة، إلى وضع جديد يتجاوز الأشياء المعتادة.

في نفس الوقت، أي حدث مشرق، وليس مجرد شيء سلبي، على سبيل المثال، مشاجرة في الأسرة، يمكن أن يكون الإجهاد. ومن المفارقات، إعلان الحب، حفل زفاف، رحلة في مكان ما هو أيضا صدمة للجهاز العصبي. ولذلك، فمن الخطأ أن نفكر أن الإجهاد شيء ثقيل، يطرق من روت، وتدمير شخص. وضع الإجهاد نفسه ليس خطرا، ولكن رد فعل الفرد عليه يمكن أن يسبب بالفعل مشاكل خطيرة. هناك العديد من الصيغ من ما هو الإجهاد. تعريف هذا المصطلح الجديد يمكن بسهولة العثور عليها في أي كتاب عن علم النفس. ومع ذلك، فإن أكثر دقة ومفهومة هي صياغة أن الإجهاد هو رد فعل نشط من الإنسان والجسم النفس للتغيرات في العالم الخارجي، واستجابة الجسم لأي التحفيز.

رد فعل الإنسان للإجهاد اعتمادا على مزاجه

في أي حالة قد تشكل خطرا محتملا على البشر، تنتقل الإشارة من الحواس مباشرة إلى الدماغ. ونتيجة لذلك، الغدة النخامية يصبح أكثر كثافة، وهذا هو، فإنه يبدأ في تطويرها ضرورية لمواجهة خطر الهرمونات. على وجه الخصوص، ومستوى الأدرينالين يرتفع، نبض يصبح أسرع، وتبدأ الأجهزة للعمل في ما يسمى وضع الطوارئ. هذا هو كل شيء - المظاهر البيولوجية لاستجابة الجسم للإجهاد. والباقي يعتمد كليا على الشخص وصحته النفسية والعقلية. في البداية، وفقا لخطة الطبيعة الأم، الإجهاد هو فرصة لشخص البقاء على قيد الحياة والتكيف مع الظروف الجديدة. ولكن في العالم الحديث، عندما لا يكون هناك خطر مباشر على الحياة، يفضل الشخص أن "تتعثر" تحت الضغط، تعتاد على هذه الدولة. ولكن لا يزال مزاجه يترك بصمة على كيفية هذا أو أن الفرد يتصرف في وضع مجهدة. على سبيل المثال، الناس المتضررين يصبحون عدوانيين ويفضلون الهجوم أولا، يتفاعلون بسرعة كبيرة في حالة إجهاد. الناس على النقيض من ذلك، على العكس من ذلك، يفضلون "هرب" من المشاكل. هم الذين غالبا ما يذهبون إلى الشرب ويعانون من اضطرابات نفسية جسدية. الكآبة تحت تأثير الإجهاد يفضلون عدم الرد على الإطلاق، وتقع في نوع من ذهول. الناس من هذا النوع في كثير من الأحيان انقاص وزنه، وخصوصا خلال فترات الاكتئاب لفترات طويلة. في المقابل، فلغماتيشيانز اكتساب الوزن، ويفضل، ومع ذلك، على حل المشاكل، والدفاع عن أنفسهم منهم، بدلا من الهروب من المشاكل. على الرغم من حقيقة أن رد الفعل على الإجهاد بطيء إلى حد ما، فهم الناس البلغم حدسي أن الإجهاد هو ظاهرة مؤقتة، وكلما عاجلا يتم حل المشكلة على نحو أفضل.

خطر الاستغاثة

الإجهاد والضيق، وأسبابه هي نفسها، تشير إلى ردود فعل الجسم. ولكن الضائقة، أي انتهاك الوظائف النفسية النفسية، تحدث مع الاكتئاب لفترات طويلة ولها تأثير مدمر أكثر بكثير على الشخص.