الاستعدادات توابل وصفات الطبخ

كل الطهاة في إعداد الطعام له وصفات الطبخ الخاصة به والكثير منهم لا مانع لاستخدامها في وصفات الطبخ طعم ينبغي أن تستهلك التوابل pripravy.Vkusovye في الاعتدال ودائما، كتكملة ل-supy الطبخ الأساسية والسلطات والأطباق الرئيسية. فائدة كبيرة من المنكهات negotivno organizma.Eto يؤثر على الآثار الصحية يمكن أن تكون محلية وتأثير obschim.Mesnoe يؤثر على الغشاء المخاطي، والمجموع هو ضار وأعرب عن حدوث تهيج في الكبد والكلى والجهاز العصبي sistemy.Pri بعض الأمراض المزمنة، التهاب المعدة، مرض القرحة الهضمية و العلاقات العامة، blnym يسمح استخدام وصفات الطبخ في توابل kolichestve.Vkusovye المعتدل هو طبيعي أو ينتج صناعيا خصائص produkt.Pitatelnye ليست غاية فيليكا، ولكن حول وزيادة النكهة وoramat الحساء أعد، السلطة أو الثانية blyud.Pri الاستعدادات استخدامها في وصفات الطبخ أنها تهيج الأعصاب ونكهة سحر بالتالي تحسين الشهية وpischevarenie.Nekotorye التوابل لم تتحسن فقط استساغة من وصفات الطبخ، لكنها إثراء الفيتامينات. معظم التوابل مصدرا غنيا للفيتامين S.Mnogie منهم الطبية svoystvami.Dlya استقبال وجبة السليم لا يكفي أن تعرف كم وبأي شكل ينبغي أن تأخذ zna edu.Escho لا يقل أهمية يكون، وكيف ينبغي أن توزع على مدار اليوم لإعطاء الجسم الطاقة لمشاهدة أكثر من حمولتها.

عادة، الكبار وصحية شخص، اعتمادا على عادات وممكن الاستخدامات الطعام ثلاث مرات في اليوم في الصباح وبعد الظهر وuzhin.Zavtrak، والتي في كثير من الأحيان إهمال لديه أكبر قيمة مع الحق استقبال edy.Posle يلة بقية، والإنسان الجسم غير في حالة جيدة لهضم edy.Pri nedostatchnom تلقي الجسم من السعرات الحرارية لتناول الافطار لاحتياجاتها من الطاقة، ويقلل مستوى السكر في الدم، vyrozhaetsya في التعب ويبدو التعب

الرجل متنكرا في زي العشاء المستحسن أن يأخذ حوالي أربعين في المئة من المواد الغذائية اللازمة خلال dnya.Odnako في الآونة الأخيرة أن هناك رغبة لدى العديد من الناس لتحل محل الحساء وأطباق اللحوم ومبدأ buderbrody القهوة facilities.The، فإنه لا يضر صحتك إذا كانت حوالي الساعة العاشرة صباحا والثانية وجبة الإفطار.

لlyuzhdey العمل العقلي وللعمل في وضعية الجلوس ليست مناسبة للأغذية وفيرة، والذي يتألف من الحساء، وطبق اللحوم، deserta.Takaya الغذاء يسبب النعاس، وانخفاض الكفاءة وozhirenie.V هذا الوضع، وهذا وصفة طبخ ليست ما إذا كان الشخص zhelatelen.Navryad ستعمل بشكل كامل جائع، مثل بير.

وجبة خفيفة مقبولة بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في smenu.Uzhinat مساء مرغوب فيه لعدة ساعات قبل sna.Etot المشورة من المستحسن أن نتذكر معاناة كبار السن من القلب والأوعية الدموية zabolevaniyami.Uzhin لا تتجاوز عشرين في المئة من المواد الغذائية المستهلكة خلال العشاء يمكن dnya.I تتكون من أطباق لحم.

الآثار الضارة على الجسم البشري يمكن أن توفر الطبخ مع قطع صلبة من اللحوم، وقطع كبيرة، وهلم جرا. D.Chto الأقل كان الطعام لينة نوعا ما، ينبغي أن يكون بعناية varit.Krupnye قطع معينة من وصفات الطبخ لخفض المزيد من melkie.Est الحاجة في جو مريح، هناك تحتاج إلى ببطء وبعناية perezhovyvaya طهي وجبة.