التأكيدات لتخفيف الوزن: تكملة فعالة

في أمريكا الحديثة، يعتبر ركاكة علامة على وجود شخص ينتمي إلى طبقة اجتماعية أعلى. ليس فقط، ولكنها ضرورية. في الولايات المتحدة للقبول في الكليات والجامعات في كثير من الأحيان المقابلات الحاسمة مع الطلاب المحتملين. والتحيز ضد الشعب الدهون هو من الضخامة بحيث أنه غالبا ما يكون بداية للحياة الأميركيين يعانون من زيادة الوزن ببساطة لا تحصل عليه. في روسيا، والحمد لله، ليست مهمة جدا، ولكن عند التقدم للحصول على وظيفة ذات رواتب عالية بدلا اتخاذ مرشح مرهف. يعانون من زيادة الوزن؟ لا تقلق، انها يمكن حلها.

وينبغي النظر في علم النفس التخسيس عند وضع خطة شاملة لتحسين خطوط جسمك. كثيرا ما نتحدث عن المطالبات خارقة للمساعدة على انقاص الوزن. هذه العبارة هي التأكيدات سيئة السمعة لانقاص الوزن. بالطبع، من تكرار الوزن مزاعم يبدأ في الانخفاض سحرية من أرقام خطيرة. التأكيدات لانقاص الوزن - أنها ليست سوى مساعدات في اتباع نظام غذائي واتباع خطة لممارسة الرياضة.

فمن الأفضل لفقدان الوزن التأكيدات خلق نفسك. والحقيقة هي أن لن تأكيد الخاص بك لن تكون قادرة على مساعدتك لفترة طويلة. صحيح بالنسبة لك يجب أن يكون شخصيا تأكيد بطريقة معينة المفروضة على إدراكك للعالم وطريقة التفكير. في هذا يمكن أن تساعد خبير جيدة على السوسيونيك العلم الذي يدرس ما هي المعلومات يجذب كل وصف لها 16 أنواع الشخصية. سيأخذ الخبير في الاعتبار القيم الشخصية التي تسمح لنا أن نفهم لماذا انقاص وزنه.

خبير جيدة في مدينتك للعثور ليس من الممكن دائما، ولذلك فإن نظرة فاحصة على كيفية صياغة التأكيدات لفقدان الوزن من تلقاء نفسها. حقا موافقة العمل يمكن تقسيمها إلى مجموعات 2. المجموعة الأولى - التأكيدات التي تصف النتيجة. ثانيا - التأكيدات، يبقى تحفيزية "في هذه العملية." وستقوم المجموعة الأولى تعطيك دفعة الأولي لبداية فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن المجموعة الثانية هو أكثر أهمية، لأنها سوف ندعمكم في لحظات صعبة. يمكنك أيضا إنشاء التأكيدات مجتمعة.

قبل خلق أنفسهم التأكيدات بحاجة لخلق الإثارة في وسط الدماغ، وهذا هو لخلق صورة قوية نتيجة. للقيام بذلك، يمكنك أن تجد صورتك صورة في أصغر الوزن وجدت من خلال الإنترنت الأجنبية "نجمة"، على غرار لك. (الإنترنت الروسية تقدم هذه الخدمة مجانا، وذلك للبحث عن خدمة مجانية باللغة الإنجليزية). العثور على صورة لأحد المشاهير مع ابتسامة ووضعها في الخلفية على سطح المكتب الخاص بك. المقبل، والتفكير حول ما سوف تعطيك فقدان الوزن. على سبيل المثال، امرأة تريد أن تذهب إلى العمل بعد الإجازة لرعاية الطفل. أنها يمكن أن تتخيل كيف تفقد الوزن والحصول على وظيفة مرموقة، والتي سوف يكون راتب ممتاز. يمكنك أن تأخذ ألبوم ولصق فيه تخفيضات تحب الملابس والأشياء من المجلات - كل تلك السلع التي يمكن ان تنفق. وسوف تظهر في حياتك بعد بدء العمل. لذا، كنت قد خلق صورة قوية، والتي يمكن الوصول إليها في لحظة ضعف. ماذا تفعل بعد ذلك؟

فمن الضروري صياغة رؤيته في كلمات. على سبيل المثال، أريد أن اختيار الملابس في المتجر لم يعد 44go الحجم. أو ترغب في ممارسة الجنس أكثر عاطفي، أو ترغب في جذب يحب انتباه أي رجل. أو أريد أن أحب نفسي في المرآة. وضعت؟ الآن فتح الألبوم مع حلم، والنظر في الخاص بك "نجم" نسخة وتقول لنفسك: "اليوم أنا خطوة واحدة أقرب إلى حجم 44 أو الجنس عاطفي، والاهتمام من الأشقر أو الجمال المذهل للخطوط في المرآة". غالبا ما يتم استبدال هذه التأكيدات لفقدان الوزن، لأنها تميل إلى أن تصبح المعتاد وأقل فعالية.

فقدان الوزن على عدد كبير من الكيلوجرامات يرتبط حتما إلى عدم الراحة على المدى الطويل. لذلك أنت بحاجة للعمل مع عقلك، وذلك باستخدام التأكيدات التي تساعد على عدم رمي كل شيء في إزعاج الأول. ولكن مثل هذه التأكيدات يمكنك أن تبدأ في استخدام إلا بعد أسبوع من العمل في الخلفية دون اتباع نظام غذائي. أنها لن تساعد على أي حال. الشعور بالجوع أمر لا مفر منه، لذلك يمكنك، على سبيل المثال، استخدام التأكيدات مثل "كل 10 دقيقة، ويسلب الجوع يكره غراما من الدهون." أو "كل كيلومتر أن أركض، يتطلب 7 غرامات من حرق الدهون." نعم، فإنه لا يبدو مؤثرة بقدر الإعلان عن أنظمة فقدان الوزن بسرعة، ولكن على أنظمة سريع، وعدد قليل من الناس على فقدان الوزن بشكل دائم.

كيفية الاستماع إلى فقدان الوزن؟ أي تأكيد ينبغي تكرار 60 مرات على الأقل لنفسك أو بصوت عال، مع الأخذ في الاعتبار صورة نتيجة مشرق. ومن الممكن أيضا أن الجمع بين هذين النوعين من التأكيدات، على سبيل المثال، "اليوم سوف يكون أقرب إلى حجم 44mu، لأن لدي مجموعة من 5 كم وتحمل دون طعام 06:00 بين الغداء والعشاء، وسوف عشاء سيعقد كما هو مخطط لها."

تفقد الوزن ليست على حساب التأكيدات، ولكن التأكيدات لمساعدتك في الحصول على ولا الإقلاع عن التدخين. تحاول ذلك - وتأكد.