التخسيس التأمل - طريقة، وقت اختبار

أثبتت العلماء في كل مكان العقول لفترة طويلة مادية الفكر، ولكن هناك قدرة هائلة للسيطرة على العقل والجسم؟ على سبيل المثال، من دون إزعاج الانسجام الطبيعي، لإيجاد شكل من أحلامك؟ وبالمناسبة، لقد عرفت هذه التقنية منذ آلاف السنين! أولئك منا الذين يتركون النائم المحتملين سبحانه وتعالى قد ببساطة ليس لديه معلومات كيفية القيام بذلك. استخدام المعرفة القديمة، وتعلم كيف يتم تنفيذ التأمل لانقاص الوزن.

تدريب

ربما، مع مرور الوقت، وسوف تتعلم كيفية الدخول في حالة التأمل في أي وقت، عندما ترى ذلك مناسبا: دش الصباح في النقل على الطريق الى العمل أو الاسترخاء في الطبيعة. A مبتدئين إلى ما قبل التدريب، وتهيئة الظروف اللازمة لفهم ويشعر المزاج.

- بغض النظر عن مدى مبتذلة، ولكن التأمل لفقدان الوزن يبدأ مع نمط حياة صحي. التخلي عن العادات السيئة إذا كان لديك لهم.

- مثالية إذا كنت تنوي القيام به التأمل كل يوم لمدة نصف ساعة. إذا كان هذا هو الصعب، ومراقبة دورية - كل يوم.

- التأمل لفقدان الوزن هو ممكن عمليا من حيث السلام والهدوء. عرف نفسك مثل هذا المكان. إذا كان من المستحيل أن يتقاعد تماما، ونطلب الأحباء لا يزعجك لمدة نصف ساعة، وإيقاف في نفس الوقت، والهاتف، وأية أمور أخرى يمكن أن تحصل على الخروج من التوازن. تهوية الغرفة.

- ضوء ملابس، ملابس مريحة.

- يجب أن يتم التأمل لانقاص الوزن في الفترة ما بين وجبات الطعام، وهذا هو، على معدة فارغة.

- لا تحمل من الأنشطة، كما يقولون، بعصا، ولكن فقط مع الرغبة والفرح!

التخسيس التأمل

كمال الجسم يعتمد على أفكارنا. نشير الطاقة خارقة في الاتجاه الصحيح.

- الاسترخاء بالكامل. استلقي على ظهرك، والأسلحة على طول وضع الجسم مع النخيل فتح. عيون أفضل تغطية. تحليل دولتكم: كما أصبحت بين يدي الثقيلة، ثم الساقين كما أنها أصبحت أكثر دفئا كما استرخاء عضلات الوجه.

- تخيل أنك تنظر في المرآة ويبتسم في التفكير، لأنك جميل ونحيف. يمكنك أن تتخيل أي الحالة التي كنت - مالك سعيد من شخصية مثالية. الشرط الرئيسي هنا - صدق المشاعر تسببت الطريقة. إذا ما توقفت أفكارك المواقف السلبية، مثل: "أنا ربما لن سوف"، "لا يمكن القيام به"، لا يقطع التأمل. انظر فقط عين العقل فارغة، الشاطئ الخاص بك، وبعد ذلك، في إطار العمل من الشمس الدهون الزائدة في الجسم يذوب ويخرج مع يقطر العرق، ويغسل موجة البحر ويحمل وزنا لا لزوم لها حل.

- تدعيم الأهواء شيء لاتخاذ خطوة ملموسة نحو الوئام. على سبيل المثال، التخطيط لنزهة المساء أو تقليل الجرعة أو السعرات الحرارية العشاء.

- افتح عينيك، وتمتد والحصول على ما يصل!

ولا يقتصر الأمر على هذه مجانا التأمل متاحة للجميع، وأنها حقا يمكن تغيير حياتك للأفضل.