سانت مات والاسترخاء

ونحن الآن نعيش في عالم يتغير بسرعة كبيرة. بعد منذ 20 عاما فقط، كانت الحياة مختلفة تماما. وإذا ذهبت إلى الأمام وإلقاء نظرة على الحياة التي كانت قبل 50 عاما، والفرق ستكون أكبر من ذلك بكثير. ما الذي تغير خلال هذه الفترة؟ أصبحت الحياة أسرع بكثير، وتواجه الشخص مع العديد من التحديات، والحياة يلقي دائما له تحديا. التعامل معها أم لا؟ ولديهم القوة والمهارات والخبرة؟ سوف يجد وسيلة للخروج من الظروف؟ أصبح التوتر جزءا من عالمنا. نشعر الضغط باستمرار تقريبا. النضال من أجل سعادتهم وسعادة أحبائهم تعطى لنا ليست سهلة. لدينا خبرة و الإجهاد في العمل، في المنزل، في علاقاتهم، وتربية الأطفال. حتى عندما نذهب في عطلة وترغب في الاسترخاء، ونحن يمكن أن تواجه شيئا من شأنه أن كسر سلامنا.

وقد أثبت العلماء أن التوتر له تأثير سلبي على الصحة. ووفقا لاستطلاع مؤسسة الرأي العام، و 61٪ من الروس يعتقدون أنه من الحياة العصبي والتوتر تؤثر على صحتهم. الرجل هو في حاجة إلى الاسترخاء، والاسترخاء. ويتطلع كثيرون عن سبل للتعامل مع الإجهاد. يقولون هذا يساعد على النوم الجيد، والدردشة مع الأصدقاء، والرياضة، والموسيقى، والفن، والسفر. ولكن دعونا نحاول أن نفهم لماذا ذلك يؤثر على كثير من التوتر حياتنا، لماذا يصبح الناس عرضة لذلك لذلك؟ علماء النفس الشهير مثل CG جونغ وروجرز لا يزال في منتصف القرن الماضي وقال أنه إذا كان الشخص سريع جدا هو أن يبتعد عنه، كثيرا للغوص على العالم الخارجي ومشاكله، ثم في نهاية المطاف سوف تفقد الاتصال مع نفسك، وتفقد الاتصال مع عالمهم الداخلي. العالم الخارجي لا يمكن أن تعطي الشعور بالاستقرار، أرضية صلبة تحت قدمي، لأنه في تغير مستمر وأنه من الصعب السيطرة عليها. العالم الداخلي لل إنسان هو بيته، منطقة مسؤوليته المباشرة.

لذلك، يقول العديد من الخبراء أن هناك طريقة جيدة للتعامل مع الإجهاد - هو التأمل. في العام، والتأمل - هو تركيز الاهتمام كليا على بعض وجوه. التأمل يساعد أي شخص للبحث عن السلام والاستقرار داخل، وتعلم السيطرة على العواطف والمشاعر، فإنه يلزم الاهتمام الشخص على ذاته الداخلية سانت مات - وهو العلم القديم من معرفة الذات والتأمل في الضوء الداخلي والصوت. هذا التأمل، الذي يعلم سادة الحديثة سانت مات سانت بالجيت سينغ، يجعل من الممكن معرفة النفس، أن ينمو روحيا، للتخلص من الخوف والقلق والقلق.

لماذا الذاتي مهمة؟ وقال هيرمان هيس: "كل واحد منا لديه واحد فقط يصح يدعو - للعثور على طريقة لنفسه". الضغط العصبي والتوتر من قبل الشعب من ذوي الخبرة في العالم الحديث، هي إشارة إلى أن نسينا حول كتابه "الدعوة صحيح" قد فقدت الطريق إلى أنفسنا. نحن متعلقون كثيرا إلى العالم المادي وخسر اتصال معهم، كما يقولون "راحة لنا إلا أن حلم".

معرفة النفس - هو احتلال مثيرة جدا للاهتمام ومفيدة، والتعاليم القديمة من سانت مات يساعد فقط في هذا يساهم في التنمية الروحية ويمكن أن تكشف عن مسار لنفسه.

حقوق التأليف والنشر © 2012 تعرف نفسك كما المؤسسة الروح، الدولية